Дослідження природи Стенфордського університету - користь для здоров’я для здоров’я

Наступного разу, коли ви почуватиметесь розчарованим або злим, і хтось скаже вам «піти в похід», можливо, ви захочете сприйняти їхні поради буквально. Прогулянка лісом може поліпшити емоційне здоров’я та залишити вас молодшим, показують нові дослідження. Опубліковане раніше цього місяця дослідження показало, що перебування на свіжому повітрі змінює роботу мозку, що призводить до більш позитивного психічного стану.

Провідний автор дослідження, Грегорі Братман, аспірант Стенфордського університету, цікавиться психологічними наслідками життя в місті. Братман та його колеги вже зробили це показано що люди, які прогулювалися парковими установками, були потім щасливішими.

Їх останній експеримент пішов ще далі, щоб вивчити неврологічні причини позитивного зміни настрою, пов'язаного з проведенням часу біля дерев та трави. Вони подивились, як відвідування природи впливає на схильність людини «роздумувати» або зосереджуватися на негативних думках.

Здійснюючи моніторинг активності в тій частині мозку, яка пов’язана з задумливістю, дослідники могли визначити, в якому психічному стані перебувала людина до і після ходьби. Результати показали поліпшення психічного стану учасників дослідження, які прогулялися спокійною стежкою, облямованою деревами, на відміну від тих, хто йшов транспортом. Вони не зациклювалися на своїх турботах так, як були до прогулянки Нью-Йорк Таймс звітів.

В іншому недавньому, не пов’язаному між собою дослідженні, дослідники з Чиказького університету виявили, що додавання дерев до міських кварталів покращує фізичне здоров’я мешканців. Дослідження показало, що "у середньому на 10 дерев у міському кварталі" мешканці міст відчувають себе на 7 років молодшими. Велика кількість громадських дерев так само впливає на самооцінку здоров’я, як і життя в більш дорогому районі або збільшення особистих доходів на 10 000 доларів на рік.

Ми не можемо сказати, що ми здивовані: Висновки прийшли за п’ятим ще одного дослідження, яке в основному це підтвердило життя на дачі краще для вашого мозку.

Тепер, вибачте нас, настав час прогулятися парком.

(через Нью-Йорк Таймс та Washington Post)

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.