Ванна може бути настільки ж ефективною, як і фізичні вправи при боротьбі з діабетом, пояснює експерт

Доктор Стів Фолкнер, дослідник з Університету Лафборо, каже, що гаряча розслаблююча ванна може мати подібні переваги для здоров’я, як фізичні вправи, і може допомогти запобігти діабету 2 типу.

Він пояснив Розмоващо, хоча а гаряча ванна завжди розслабляла, лише недавно наука почала відкривати, як «пасивне опалення» може покращити здоров'я.

Доктор Фолкнер та його команда досліджували вплив гарячої ванни впливає на рівень цукру в крові та кількість спалених калорій. У дослідженні взяли участь 14 осіб, кожен із яких насолоджувався годиною купання у ванні при температурі 40 градусів, а також вирушав на годинний цикл.

Два тести були розроблені для підвищення температури тіла лише на один градус, щоб команда могла виміряти, скільки калорій було спалено за кожен сеанс.

Хоча їзда на велосипеді дійсно спалювала більше калорій, вони виявили, що це гаряче ванна витратив стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби.

"Загальна реакція цукру в крові на обидва стани була подібною, але пік цукру в крові після їжі був приблизно на 10% нижче, коли учасники приймали гарячу ванну, порівняно з тим, коли вони тренувалися ", - сказав доктор Фолкнер звітів.

Він також пояснив, що протизапальні властивості фізичних вправ важливі для нашої імунної системи і допомагають нам боротися з хворобами: "Це свідчить про те, що що повторне пасивне нагрівання може сприяти зменшенню хронічного запалення, яке часто є при тривалих захворюваннях, таких як тип 2 цукровий діабет ».

Не те, що ці знахідки змусять нас вирішити прийняти ванну, аніж погуляти, але вони, безумовно, допоможуть нам відчувати себе повністю щасливими, частіше вдаючись до обох.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.