Запах лаванди заспокоює тривогу, а також валіум у дослідженні миші

Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Від ефірних масел до свічок до засобів для ванн заспокійливі якості лаванди стали невід’ємною частиною різноманітних оздоровчих засобів, що знімають стрес. Однак деякі люди не впевнені, що квітка фіолетового кольору насправді може сприяти спокою. Ну, ось деякі наукові докази для всіх вас, невіруючих: згідно з новим дослідженням, проведеним на мишах, аромат лаванди може насправді забезпечити Зняття стресу.

"Багато людей сприймають вплив" запаху "з часткою солі", - сказав автор дослідження Хідекі Кашівадані, - сказав фізіолог та нейролог з Університету Кагосіми в Японії Нью-Йорк Таймс. «Але серед оповідань деякі правдиві, засновані на науці».

У дослідженні, опублікованому 23 жовтня в Росії Кордони в поведінковій нейронауці,

Вчені звернулися за допомогою до кількох мишей зі здоровим носом. Кожна миша вдихала ліналоол - природний алкоголь лаванди, який надає квітці неповторний аромат. Вони порівнювали їх з мишами, яким вводили ліналоол, і тими, що отримували бензодіазепіни. Вчені виявили, що тільки запах, а не його всмоктування в кров, мав серйозно розслаблюючий вплив на мозок мишей.

Кашівадані каже, що заспокійливий ефект ліналоолу є результатом активації специфічних нейромедіаторних рецепторів у мозку через спеціалізовані чутливі клітини, які називаються нюховими нейронами. Найдивовижніше в цьому - вчені виявили, що вдихання лаванди впливало на мозок подібно до прийому бензодіазепінів, таких як валіум. Хоча цей тип ліків може викликати запаморочення або запаморочення, миші, які вдихали лаванду, не зазнали побічних ефектів.

Хоча необхідно провести додаткові дослідження (в ідеалі на людях), він вважає, що найближчим часом лаванда буде використовуватися клінічно. Наприклад, його можна використовувати перед операцією, щоб полегшити передопераційний стрес. Поки не настане цей час, немає причин не вливати у своє життя трохи лаванди.

Ось кілька простих способів це зробити:

Інвестуйте в ефірну олію

Ефірна олія лаванди є бюджетною, і лише мазка на зап'ясті може тримати вас у режимі розслаблення протягом усього дня. Ви також можете скористатися дифузор ефірної олії щоб розвести запах у вашому домі.

Додайте його у ванну

Олія лаванди, солі або ванни з піною - це простий спосіб додати трохи розслаблення до режиму часу ванни.

Спробуйте миючий засіб, наповнений лавандою

Існує безліч засобів для чищення, які включають лаванду в свій аромат. Місіс. Мейерс має цілу колекцію побутових миючих засобів, наповнених лавандою, починаючи від багатофункціональних миючих засобів і закінчуючи пральним порошком.

Повісьте запашний вінок

Внесіть трохи розслаблення і барвистості у своє домашнє життя, повісивши вінок з квіток лаванди на двері спальні.

Заваріть лавандовий лимонад або чай

Приготуйте сироп з лаванди, нагрівши разом бутони лаванди та цукор у невеликій каструлі. Дайте цукру розчинитися і перетворитися на сироп. Зніміть його з вогню. За допомогою сита відфільтруйте бутони лаванди. Додайте столову ложку лавандового сиропу до свого холодного чаю з трохи свіжого лимона для охолодження та розслаблення напою. Ви також можете заварити чай з лаванди, заваривши бутони лаванди в пакетику або чайній кульці. Просто обов’язково вдихайте перед кожним ковтком!

Скрізь пакетики лаванди

Пакетики з лавандою - пакети, наповнені листям лаванди - легко виготовити і коштують недорого. Покладіть їх біля ліжка, у шухляди для нижньої білизни або навіть у гаманець і насолоджуйтесь розслаблюючими перевагами ліналоолу, де б ви не були. Бонус? Лаванда відлякує моль, тому вони також можуть допомогти зберегти ваш одяг без дірок. Спробуйте ці лавандові продукти, щоб наповнити ваш будинок запахом, що викликає дзен.

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.