Домашня підлога для тренажерного залу

Те, що у вас під ногами (або як би ви не обходили), настільки ж важливе, як і все, що стосується дому. Ось чому цієї осені ми співпрацюємо з The Home Depot над посібником від А до Я, який додасть вам впевненості у виборі підлог, які вам сподобаються. Перегляньте підручник від А до Я тут.

Якщо ви коли-небудь випадково натискали торшером лаундж під час наступного відео з вправою або скинувши вагу на вашу кухонну плитку, ви знаєте, як важко працювати вдома без спеціального призначення простір. Коли ви будете готові виділити місце для власного домашнього тренажерного залу, встановлення належної підлоги має вирішальне значення як для вашого фізичного здоров’я, так і для довголіття вашої щойно створеної зони тренування.

Перш ніж почати, подумайте, який район вашого будинку найбільше сприяє тому, щоб стати спортзалом. Шукайте місця, які потенційно використовуються недостатньо -як додаткова спальня, яка стала «сховищем», або сонячна кімната, в якій були кращі дні—Або в районах, де забезпечується чистий аркуш для укладання нових типів підлог, наприклад, частково готовий бетонний підвал або гараж.

Вибравши своє місце, подумайте, які тренування вам подобаються, обладнання, яке використовується, і які підлоги найкраще відповідають цим потребам. Домашнє депо має кілька типів підлогових покриттів для різних тренувань, таких як килимова плитка, вінілова підлога та з’єднана гума. Швидше за все, ви будете регулярно знаходитись близько до особистості з підлогою в домашньому тренажерному залі-чи робите ви віджимання чи просто сідаючи розтягуватися після тренування - тому, перш ніж надягати нові штани для тренувань, знайдіть секунду, щоб подумати про своє тренування з подрібнюють.

Килим

Килимова плитка з низьким ворсом є надзвичайно популярним вибором для тренувальних кімнат. Вони забезпечують подушку, яка допомагає запобігти болям у суглобах, мають низький ризик ковзання та падіння від потовиділення та, як правило, стійкі до порізів та ударів від такого обладнання, як чайники чи вільні ваги. (Слово мудрим: якщо ви плануєте гойдатися навколо чогось навіть віддаленого у своїй кімнаті для тренувань, краще триматися подалі від листяних порід або підлоги з плитки - вони надто схильні до пошкоджень.)

Більше того, як сказав генеральний підрядник Марк Клемент Моє життя FixItUp наголошує, що килимові плитки легко знімаються та замінюються. Це зменшує ризик накопичення поту і вологи, які можуть потрапити під поверхню під час тренувань-поширена проблема з килимом від стіни до стіни в кімнатах для тренувань.

Скажіть мудрим: якщо ви плануєте гойдатися навколо чогось, навіть важкого у вашому залі для тренувань, краще триматися подалі від листяних порід або плитки - вони надто схильні до пошкоджень.

Вініл

Вініл підлога-надійний вибір для переобладнання підвалу в тренажерний зал, тому що він стійкий до цвілі та цвілі (завжди плюс, коли ви під землею), і представлений у великій різноманітності стилів. Однак він має меншу амортизаційну здатність, ніж інші підлоги, тому, якщо ви плануєте регулярно відригувати, подумайте про те, що буде трохи добрішим для повторюваних рухів, наприклад пробка, яка має додану цінність буття екологічно чисті.

Гума або піна

А якщо ти справді серйозно ставитися до своїх тренувань-і на ринку для того, щоб ваш домашній тренажерний зал відчував себе як комерційний тренажерний зал гумовий або піна підлогове покриття. Обидва вони продаються у вигляді з’єднаних частин у стилі головоломки, тому їх легко встановити практично на будь-який інший тип вже існуючих підлог: килим, ламінат, бетон-як завгодно.

Вибір одного матеріалу над іншим багато в чому залежить від інтенсивності ваших тренувань і частоти ваших накачок заліза чи танців зумба. Гумова підлога є золотим стандартом для високоефективних, частих тренувань через її довговічності (особливо проти падіння ваги) та простоти у догляді, але має відносно високу ціну.

Піна, з іншого боку, коштує менш дорого і добре підходить для виконання будь-яких вправ, що вимагають великого руху вгору-вниз, наприклад тренувань HIIT. Незважаючи на те, що він не такий пружний, як гума (з часом може вм'ятитися), він представлений у більш широкому діапазоні візерунків -як цей дерев’яний фасад- замість просто чорного.

Незалежно від того, чи хочете ви до останніх захоплень танцями вправ або намагаєтесь перемогти свої особисті досягнення у важкій тязі, підлога для тренувань є відправною точкою для прихильності до здоров’я та добробуту. Отримайте переваги професійного спортзалу, за винятком бурчання важких атлетів.