Як створити святилище вдома

Завдяки зайнятому життю вдома та на роботі часто буває важко знайти час, щоб розслабитися і витратити час на те, що нам дуже подобається.

Згідно з новими дослідженнями фахівців з дизайну інтер’єру Натхненні шпалери, 50 відсотків з нас не вважають, що маємо достатньо часу для себе. Це може призвести до стресу, вигорання і навіть депресії.

«Нам усім потрібно приділити деякий час спілкуванню, розслабленню або фізичним навантаженням, - каже професор Купер, експерт з охорони праці з Університету Ланкастера.

Виділити собі так необхідний час для мене може бути особливо важко, якщо у вас є домашній офіс. Менеджер з дизайну Inspired Wallpaper, Ребекка Бадделі, каже: «Змиваючи межі між роботою та відпочинком, вимкнути її буде важко. Якщо ви пов'язуєте свій будинок з роботою, то легко застрягнути в пастці роботи, коли вам варто розслабитися. Якщо ви завжди перевіряєте електронні листи вдома або застрягли у своєму домашньому офісі у вихідні, ви можете відчути, що вигоріли і відчули стрес. '

Рішення? Створіть у своєму будинку зону, присвячену вимкненню та розмотуванню - і вам навіть не доведеться вирізати кімнату, це може бути невелика куточок для читання. Або, якщо у вас є садовий сарай, ви навіть можете зробити це своїм особистий дзен ден.

Ребекка пропонує прикрасити шпалерами, натхненними дикою природою, щоб занести їх на вулицю. Вона додає: «Використання м’яких меблів створює більш чуттєвий досвід, а розслаблюючі кольори, такі як блідо -зелений або блакитний, є спокійними та легкими для очей».

Основні поради щодо створення святилища вдома

1. Перейдіть на відтінок світліше

Бліда зелень, блюз та бузок розслаблюють очі і допомагають створити відчуття благополуччя та розслаблення.

2. Виберіть природний принт

Винесіть на вулицю за допомогою a квітковий принт натхненний природою. Пальмові дерева, птахи або квіти створять гармонійний фон для вашого відпочинку.

3. Думай маленько

Не майте a вільна кімната? Не хвилюйтесь, використання невеликого простору для відступу може змусити вас бути більш творчими. Куточок для читання, куточок для малювання або навіть сидіння біля вікна можна реалізувати практично в будь -якому місці.

4. Запаліть його

Природне освітлення працює найкраще і додасть вам вітамін D, який може допомогти вашому здоров’ю м’язів і кісток. Забезпечення гарного весняного очищення вікон може збільшити кількість світла у вашому домі, тож почистіть його!

5. Зробіть це чуттєвим

Облаштуйте свій новий простір супер м’якими та затишними тканинами, які дійсно допоможуть вам розслабитися після важкого робочого дня.

Баланс роботи та особистого життя

Нас зараз 1,5 млн працювати вдома, що зросло на 19 % за останні 10 років.

«Робота вдома може бути дуже корисною для багатьох людей, дозволяючи їм краще збалансувати свої почуття особисте та професійне життя,-каже Девід Брудо, генеральний директор та співзасновник особистого розвитку та психіки додаток благополуччя Remente. «Однак, робота вдома повинна виконуватися належним чином, з окремим офісним приміщенням, якщо це можливо, і суворий робочий час, щоб запобігти його впливу на психічне здоров’я людини або її здоров’я продуктивність.

«Важливо встановити робочий час і дотримуватися його щодня. Без цього може бути важко вийти з «робочого режиму», коли ви маєте намір проводити час із сім’єю ».

Отримуйте натхнення, ідеї та поради, де б ви не були! Слідкуй за нами на Facebook: Будинок Прекрасна Великобританія | Pinterest: Будинок Прекрасна Великобританія | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.