Ця 5-стадійна метафора садівництва-це секрет успішного забруднення вашого будинку

Чи ти зневоднення виявляється, ваш дім, розум чи ваш цифровий слід підключення розчищення до садівництво може бути секретом перетворення складного завдання на діяльність, яка може стати досить приємною.

"Утримання вашого будинку в порядку не тільки вигідне для вашого фізичного простору, але також може призвести до психологічних змін", - сказав психолог та експерт з простору Хелен Сандерсон. "Коли ви усвідомлюєте, що наші психічні, фізичні та цифрові простори взаємопов'язані, ви можете створити потужну синергію для підтримки благополуччяяк у вашому просторі, так і у вашому розумі ».

Останні дослідження показують, що близько 39 % британців зізнаються, що відчувають стрес, коли їхні оселі не охайні, але 43 % кажуть, що чиста сім’я дає їм відчуття успіху. Маючи це на увазі, Цифровий добробут Google ініціатива об’єдналася з Хелен, щоб поділитися ключовими порадами щодо знецінення дому та розумом-використавши 5-етапну метафору садівництва.

1. Підготуйтеся до садівництва

«Відпустити - це значить створити місце для нового, - починає Хелен. "Це може бути для творчого проекту, відносин або нової можливості. Краще створити цілеспрямований вакуум, ніж просто порожній простір.

• Психічно підготуйтеся до відпущення. Сядьте, подумайте і запишіть цілі та завдання для проект десклютера.
• Покажіть свої цілі, щоб ви могли повернутися до них, якщо застрягнете.

2. Прополка

Хелен описує це як "найскладнішу частину процесу". Вона радить: "Як тільки ви в правильному настрої, виділіть трохи виділеного часу без відволікань".

• Швидко і систематично переглядайте свої справи.
• Помістіть те, що ви хочете зберегти, у «збережіть купу» та відокремте те, що хочете «прополкати».
• Будьте чесними - заперечення - один із способів переконати себе зберігати речі. Якщо ви не використовували його протягом 12 місяців, то, ймовірно, ніколи не зробите це.

3. Посадка

Наступний крок? Тепер, коли ви очистили від бур’янів, вирішіть, куди ви хочете, щоб були ваші квіти, - каже Хелен.

• Візьміть "збережіть купу" та розділіть її на групи подібних предметів. Потім вирішіть, де є сенс їх зберігати або демонструвати.
• Кожна кімната та шухляда потребують певного призначення. Якщо ваше навчання також є місцем для зберігання, творчою майстернею та простором йоги, не дивно, що він може стати захаращеним, і ви будете рідше використовувати його так, як вам заманеться.
• Слухайте заспокійливу музику під час роботи, щоб зосередитися на поточному завданні. Дотримуйтесь інструментальної музики, оскільки немає текстів, які б вас відволікали.

4. Технічне обслуговування

Хелен каже: "Так само, як ви продовжуєте боротися з прополкою та обрізкою, важливо підтримувати свій організований простір".

• Практикуйтесь за принципом «один в один, один вийде» - коли ви купуєте щось нове, переробляєте або віддаєте предмет на благодійність.
• Документи швидко накопичуються. Уникайте безладу, перейшовши на звільнення від банківських та комунальних послуг без паперу. Чим менше ви надходите, тим більше у вас розумового простору для присутності та насолоди життям.
• Побудуйте свій «організаційний м’яз», встановивши правила побуту не тільки для дітей, але і для вас. Зробіть домашню роботу легкою та подумайте, автоматично плануючи щоденні завдання, і це підтримає ваше благополуччя.

5. Зелені пагони

"Так само, як і в садівництві, після очищення починають з'являтися зелені пагони", - говорить Хелен.

• Зволікання часто є основною причиною того, що люди відкладають чисте джерело. Вникати у процес зневоднення може бути непростим, і з’являються виправдання, щоб затримати виконання поточного завдання. Найкращий спосіб впоратися з "монстром зволікання" - це просто почати. Як тільки ви почнете, раптом завдання здасться керованим.
• Після того, як безлад буде розчищений, нерідко виявляють саджанці того прагнення, яке було забутий, від написання оповідання до того, щоб нарешті використати свої художні приналежності, і врегулюватись фарба. Ваш будинок може підтримувати будь -які зміни, коли ви ростете новим.

---

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.