6 способів полегшити симптоми сінної лихоманки в приміщенні

Навіть коли ви перебуваєте всередині, сезонно алергія ще може спалахнути. Хоча життя з сінною лихоманкою може бути складним завданням, існує багато простих способів мінімізувати ваше нещастя - і полегшити ці симптоми.

Весна може бути в розпалі, але для алергіків теплі дні можуть бути сповнені закладених носів, сверблячих очей та безсонних ночей. Щоб запобігти потраплянню пилку у ваш будинок, команда Helpling склала список простих дій, які слід робити під час сезону полінозу.

Подивіться на їхні поради нижче...

1. Залиште пилок надворі

Для багатьох хворих на сінну лихоманку весна та літо можуть бути важкими. Простий та ефективний спосіб утримати пилок у страху - це зняти пальто, взуття та сумку, як тільки ви пройдете через двері, щоб переконатися, що всередину не потрапив зайвий пилок.

Крім того, переодягніться в свіжий одяг, як тільки ви зайдете всередину, щоб припинити перенесення пилку на меблі. Якщо є можливість, покладіть одяг у пральну машину, щоб зменшити поширення пилку та інших алергенів, що передаються повітрям.

2. Тримайте вікна закритими

Пилок може проноситися всередину через відкриті вікна, тому їх утримання в закритому стані може допомогти зменшити рівень пилу, бруду та лупи - особливо в ті місяці, коли пилок високий.

«Ви завжди можете зняти жалюзі або закрити штори, щоб зробити теплі кімнати прохолоднішими. Якщо ви дійсно хочете відкрити вікна, найкраще це робити вночі, коли рівень пилку буде нижчим », - каже Допомога, британська клінінгова компанія.

3. Регулярно прибирайте свій будинок

Пилок може осідати всюди, тому важливо регулярно давати своєму дому чистий. Від пилососу до очищення від пилу вологою ганчіркою зробіть все можливе, щоб ваше приміщення не було забрудненим та пилом.

Порада: Тримайтеся подалі від пухових бризок, оскільки вони просто переміщують пил з однієї частини кімнати в іншу. Те ж саме стосується віників, які також розповсюдять алергени по дому, викликаючи алергію або напад астми.

4. Часто міняйте постільну білизну

Якщо пилок потрапив на ваше волосся та шкіру, він легко накопичиться на вашій постільній білизні. Під час літо місяців, може бути гарною ідеєю частіше міняти постільну білизну - особливо якщо ви прокидаєтесь, нюхаючи та чхаючи.

«Важливо регулярно міняти постільну білизну, особливо наволочки. Спробуйте і прагніть змінити їх принаймні двічі на тиждень, щоб забезпечити спокійний сон, - пояснює Хелплінг. «Також добре вимити волосся перед сном. Пилок може легко прикріпитися до волосся, і ви дійсно не хочете забруднювати свої свіжі подушки! '

5. Сухе прання всередині

У теплі дні в повітрі міститься більше пилку, тому завжди сушіть одяг всередині на повітрі, якщо це можливо.

«Якщо ви слухали перший крок, вам слід регулярно прати одяг, щоб запобігти надходженню зайвого пилку у ваш будинок. Також важливо сушити чистий одяг всередині, а не зовні на пральній машині. Це зупинить будь -який небажаний пилок, який забруднює ваш щойно вичищений одяг, - додає Хелплінг.

6. Не забувайте про своїх домашніх тварин

Домашні тварини переносять пилок на товстому пальто, приносячи алергени у ваш будинок і погіршуючи симптоми. Якщо ви страждаєте від сінної лихоманки, деякі речі, які допоможуть полегшити алергени, включають прочісування шерсті домашніх тварин, пилосос по дому та утримання тварин від спальня.

Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.

РЕЄСТРУЙТЕСЯ

Вам подобається те, що ви читаєте? Насолоджуйтесь Журнал House Beautiful щомісяця доставляємо прямо до ваших дверей з безкоштовною доставкою по Великобританії. Купуйте безпосередньо у видавництва за найнижчою ціною і ніколи не пропустіть жодного випуску!

ПІДПИСАТИСЯ

---

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.