Silentnight запускає колекцію благополуччя, щоб допомогти зняти стрес
Ми заробляємо комісію за товари, придбані за деякими посиланнями в цій статті.
Тиха ніч запустила нову колекцію благополуччя, яка допоможе заспокоїти стреси повсякденного життя - і це не могло бути в кращий час.
Після дослідження, згідно з яким три чверті всіх британців самоконтролюють свій сон, потураючи шкідливим звичам перед сном, Тиха ніч хотіла надати невелику допомогу тим, хто цього потребує.
Асортимент, який починається від £ 14,99, включає продукти, призначені для заохочення відновлювального сну, в тому числі вагові ковдри (£69.99), охолоджуючі подушки (£14.99), подушки, наповнені лавандою (15,99 фунтів стерлінгів), а також подушка з мідним наповненням. Хоча всі вони існують для забезпечення більш спокійного сну, мідна подушка (14,99 фунтів стерлінгів), зокрема, спрямована на зменшення імітації шкіри, спалаху прищів та набряклості очей.
«Цікаво бачити, що хоча так багато з нас прагнуть поліпшити свій сон, більшість із нас знає, що це наше Вечірні процедури перед сном впливають на нашу здатність добре відпочити,-каже Хейлі Чайтор, представник компанії Тиха ніч.
Більше того, наукові дослідження показують, що якісний сон приносить користь загальному здоров’ю та оздоровчий, тобто хороший сон також може спростити досягнення інших резолюцій. '
Тиха ніч
Результати дослідження також виявили, що 35 % респондентів опитування не сплять через гроші турбот, а 34 % борються зі сном під вагою сімейних турбот. Оскільки пандемія коронавірусу (COVID-19) впливає як на наше робоче, так і на сну, Silentnight сподівається, що ці продукти дадуть відповідь тим, хто бореться.
Ви лише за кілька кліків від мирної, безперешкодної ночі ...
Тиха ніч
Колекцію благополуччя Silentnight можна придбати в Argos, Silentnight та Amazon.
Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.
РЕЄСТРУЙТЕСЯ
Потребуєте позитиву чи не можете потрапити до магазинів? Підпишіться на журнал House Beautiful сьогодні і доставляйте кожен випуск безпосередньо до себе.
9 способів, як фен -шуй може змінити вашу спальню
Не зберігайте нічого під ліжком
"Нічого єдиного!" - каже Брофі. Вона додає, що кожен предмет має свою власну енергію, тому більше речей, які складені під ліжком (навіть якщо це просто додаткове постільна білизна!), тим менше місця для проходження власної енергії спати. Це може бути важко, особливо якщо вам не вистачає місця, але Брофі клянеться, що це корисно для всіх, і особливо рекомендує це людям, яким важко спати.
Очистіть і очистіть від вологи
Перший крок до створення спокійного, розслабленого середовища-переконатися, що ваше оточення чисте та без зайвих проблем. Зробіть глибоке прибирання - витягніть все зі свого гардеробу, пропилососьте під ліжком і киньте виклик собі, щоб позбутися від речей, які вам не подобаються. "Оцініть те, що вас оточує, і дозвольте собі оптимізувати", - каже Брофі. «Якщо у вас є одяг, який, як ви знаєте, ви більше ніколи не вдягнете, передайте його на благодійність. Не дозволяйте їм забирати вашу енергію.
Не жити минулим
За словами Брофі, чіпляння за минуле порушує спокій у сьогоденні. "Проблема утримувати об'єкти від обов'язків або небажання їх відпустити", - каже Брофі. "Якщо у вас є меблі або твори мистецтва, за які ви боролися за отримання членів вашої родини, або виграли у розлученні, оцініть енергетичні витрати на утримання таких речей".
Думайте практично
"Практичні міркування, ретельно зібрані, збільшать легкість і спокій", - каже Брофі. Інші питання, які вона рекомендує задати собі: чи достатньо місця з обох боків ліжка, навіть якщо в ньому спить лише одна людина? "Більшість людей виграє від кімнати з обох сторін", - каже вона. Це правильна висота для того, щоб легко входити та виходити? Чи легко кожному, хто спить у ліжку, включаючи домашніх тварин? Чи це привабливо? Це виглядає привабливо?
Не пропускайте узголів'я
Підголівник ліжка повинен відчувати себе чітким і цілеспрямованим, тому важливо мати узголів'я. Навіть якщо це візьметься своїми руками, наприклад, повісити тканину на стіну, на якій сидить ліжко, повинно бути чітке узголів'я ліжка. "Узголів'я створює відчуття безпеки і допомагає нам відчувати себе захищеними під час сну", - каже Брофі.
Виправте все, що було зламано
Легко відсунути проблеми в наших будинках, наприклад, ту скрипучу петлю дверей, яку ви робите собі на замітку піклуватися, але ніколи не здається, що виправляєте, або той зламаний будильник, який став суто декоративні. Брофі пропонує скласти список всього, що необхідно вирішити, і встановити для себе терміни, щоб це зробити.
Не забувайте про диммери
"Ви завжди повинні мати можливість контролювати рівень освітлення у вашій спальні", - каже Брофі. Вона рекомендує мати світло на диммері, щоб ви могли мати рівно стільки або так мало світла, скільки захочете. «Освітлення так впливає на наш настрій та енергію. Я кажу людям купувати кілька різних видів лампочок і перевіряти їх, - каже вона. "Подивіться, яке світло вам найкраще підходить".
Не вішайте багато дзеркал
Якщо ви збираєтесь мати дзеркала у спальні, Брофі рекомендує не вішати їх навпроти ліжка або навпроти вікон. "Дзеркала відображають енергію і світло", - каже Брофі. "Можливість бачити своє відображення, коли ви в ліжку, може відволікати. І якщо ви повісите дзеркало навпроти вікна, воно буде відбивати світло і може ускладнити вам міцний сон ”.
Не економте на комфорті
Комфорт - ключовий елемент якісного відпочинку. "Чим краще ви відпочиваєте вночі, тим спокійніше буде весь ваш день", - каже Брофі. «Зверни увагу на своє ліжко. Якщо це не зручно, було б розумною інвестицією придбати собі найзручніше ліжко, яке ви можете собі дозволити ''.
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
