Як очистити спальню від токсинів

Ви хочете детоксикувати повітря у вашому спальня? Від хімікатів у свічках до агресивних миючих засобів, існує безліч простих обмінів, які в кінцевому підсумку допоможуть позбутися від токсинів - і зроблять вашу кімнату заспокійливішим.

Згідно з попередніми дослідженнями, проведеними компанією Рада щодо кращого снуВидалення токсинів з повітря в наших спальнях може допомогти створити здорове середовище для сну.

Щоб допомогти вам почати, команда за адресою Матрац онлайн зібрали доступні способи створення сталого простору, порівнявши 60 продуктів із ряду роздрібних торговців. Погляньте на прості речі, які ви можете зробити нижче, і перетворіть свою спальню на щасливу до планети святилище сну...

1. Лимонний сік (вартість: 76р.)

Замість того, щоб використовувати агресивні хімікати чистий замість своєї спальні виберіть натуральний лимонний сік. Окрім того, що він має природний антибактеріальний та антисептичний ефект, він також залишить вашу кімнату чудово пахнути свіжою.

Наріжте лимони, щоб видалити плями та запахи, або, як альтернативу, вичавіть трохи свіжого лимонного соку в пульверизатор і розведіть водою.

2. Червоне світлодіодне освітлення (вартість: £ 4)

Незалежно від того, чи перевіряєте ви повідомлення на своєму телефоні чи переглядаєте серію Netflix, яскраве світло може заважати вашому годиннику на тілі і перешкоджати випаданню. Якщо у вас є можливість, виберіть червону лампочку у вашій спальні (вони коштують близько 4 фунтів стерлінгів). За словами експертів на Спи, червоні довжини хвиль світла найкраще сприяють сну.

Команда додає: «Щоб заощадити енергію, переконайтеся, що ви використовуєте світлодіодну лампу - вони на 80 відсотків ефективніші за інше освітлення і мають тривалий термін служби близько дев'яти років. Червона світлодіодна лампа-це швидка і доступна заміна для екологічно чистої спальні. '

3. Купити рослину павука (вартість: від £ 7)

Рослини не тільки освітлюють наші житлові приміщення, але й очищають повітря та зменшують рівень тривоги. Попередній НАСА Дослідження показало, що деякі рослини, які виживають при слабкому освітленні, можуть видалити кімнатні токсини, наприклад, популярна рослина павук. Це покращить загальну естетику вашого будинку, а також додасть зелені у ваш простір.

4. Вирощуйте власну бамбукову пальму (вартість: близько 12 фунтів стерлінгів)

Інший природний очищувач повітря з досліджень НАСА, бамбукова пальма, прослужить близько 10 років, якщо за нею правильно доглядати. Візьміть у руки маленьку пальмову горщик і нехай вона росте у вашій спальні.

5. Отримайте сонячний будильник (вартість: від £ 15)

Ви використовуєте телефон як будильник? Як би це не було просто, спробуйте замість цього перейти на ручний сонячний будильник. Файл Національний фонд сну виявили, що штучне блакитне світло, що випромінюється екранами, ускладнює заснути.

Щоб зробити вашу спальню повноцінним притулком - і добре спати - спробуйте залишити техніку поза своєю кімнатою. Чому б не почитати книгу перед сном, а не прокручувати?

6. Перейдіть до лаванди

Боротися міцно спати? Ну і деякі природні аромати можуть допомогти нам розслабитися перед сном. Доведено, що лаванда, наприклад, викликає відчуття спокою, а також покращує якість тривалого сну.

Коли йдеться про лаванду, існує маса варіантів: від розпилювачів для подушок до соєвих свічок та масок для очей, наповнених лавандою. Однак, якщо ви віддаєте перевагу свічкам, важливо зупинити свій вибір на натуральних.

«Деякі свічки випускають хімічні аромати, тому зробіть екологічно свіжий вибір із соєвою свічкою. Вони виготовлені з натуральних інгредієнтів та наповнені ефірними оліями, тому вони кращі для навколишнього середовища ", - пояснює Mattress Online.

7. Фарба без ЛОС (близько £ 62)

Дивлячись на переобладнати твоя спальня? Переконайтеся, що ви вибрали фарбу без ЛОС замість звичайної фарба. Хоча вони можуть бути трохи дорожчими за інші варіанти, вони не виділяють леткі органічні сполуки (ЛОС) у повітря.

8. Візьміть у руки килимок з джуту (близько £ 62)

Прикрасьте простір спальні натуральним килимом з джуту. Виготовлений вручну з кори однойменної рослини, це найбільш біорозкладаний матеріал на планеті і один з найпростіших для переробки.

9. Виберіть органічну постільну білизну (близько £ 65)

За даними дослідження, органічна підстилка виробляє на 94 % менше викидів парникових газів Асоціація ґрунтів, тому це блискучий варіант для розгляду. Його також легко переробляти, він дихає природно (завдяки відсутності хімічних речовин у виробничому процесі), і допоможе вам зберігати прохолоду вночі.

Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.

РЕЄСТРУЙТЕСЯ

---

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.