6 речей у вашому домі, які таємно напружують вас

Сімейні фотографії та сувеніри чудові, але скрізь набивають їх занадто багато, і ви можете швидко опинитися у занепокоєнні привидами власного минулого. "Більше - це більше, поки ви не створите занадто багато візуального хаосу", - пояснює Керолін. "З точки зору того, як працює ваш мозок, це просто більше інформації для обробки." Простір стає надмірно стимулюючим, і в сучасному світі, що містить багато техніки, це останнє, що вам потрібно. "Якщо ти хочеш зіткнутися, справді єдиний спосіб це зробити - це зневажання. Видаліть три чверті речей, які є на виду, і подивіться, що ви відчуваєте ",-закликає вона. "Або просто видаліть кілька речей на місяць, якщо вам неприємно змінюватись. Швидше за все, вам буде краще ".

Колір часто може бути винуватцем: вам сподобався примхливий ефект насиченого кольору скриньки з коштовностями, а зараз це занадто інтенсивно. "Або ти пішов повністю мінімальний і білий, і це занадто важко, щоб розслабитися ", - каже Керолін. Зайдіть до кімнати і зробіть перевірку кишки: як відчувають вас кольори, які вискакують на вас? Ця кишкова реакція говорить.

Навіть якщо вам подобається гладкість мінімальної, переважно білої або нейтральної кімнати, ви можете виявити, що вас все одно дратує. Подивіться на текстури в кімнаті: чи є у вас кілька різних, будь то нубійний кидок, якісь подушки для стрижки чи стіна, обшита панелями? "Додавайте це маленькими кроками, щоб пом'якшити і зігріти речі", - пропонує Керолін.

Це перше, до чого ти тягнешся, коли прокидаєшся, і останнє, на що ти дивишся перед сном - і це потрібно йти. "Бережіть свою спальню від електроніки", - каже Керолін. "Вони впливають на рівень тривоги".

Ви знаєте, що додавання чогось зеленого в кімнату може очистити повітря і змусити вас почувати себе щасливішим, але це більше, ніж кидати в кут фіґу скрипки. "Подумайте про те, як ви рухаєтесь по кімнаті, як звивиста річка", - каже вона. "Це сходить до фен -шуй - якщо ви заходите в кімнату і вас зупиняють меблі або надзвичайно довгі коридори, які тривають нескінченно, це може ввести вас у депресію... Якщо вас щось фізично зупиняє - це звучить як справді тонка річ, але це впливає на вас ».

Так, це справжня річ. "Для нас шум такий справжній, і люди дійсно забувають, що він впливає на те, як ти себе почуваєш", - каже Керолін. Працюючи в шумному місті, як Манхеттен, вона звикла слухати будинки клієнтів, оцінювати, наскільки шумно сусідів і наскільки ви близькі до жвавих вулиць. "Можливо, вам доведеться залучити підрядника, щоб покласти якусь звукоізоляційну плиту у стіні між вашою спальнею та цей голосний сусід, або вам потрібна машина з білим шумом, яку ви можете налаштувати на заспокійливу для вас частоту ", - сказала вона додано.