Наука каже, що ваша собака може допомогти розладам сну, таким як безсоння та тривога

Собаки їх часто називають "найкращим другом людини" - і це звання не сприймається легковажно. Вони надзвичайно лояльні, люблячі і, безперечно, допомагають нам у більшій мірі, ніж ми навіть уявляємо. Ми знаємо своє цуценят може допомогти нам відчути розслаблений і безпечно, але чи знаєте ви, що вони дійсно можуть сприяти кращому сну?

Згідно з дослідженням, опублікованим у Огляд сну, наші собаки можуть допомогти нам менше кошмарів. Спеціально навчені службові тварини сприяють настільки необхідній терапії розладів сну для тих, хто страждає від тривоги або посттравматичного стресового розладу, які часто мають паралізуючі кошмари. Собак можна навчити негайно розбудити власників, які страждали від кошмару, що, згідно зі звітом, жодне ліки раніше не могло зробити.

Якщо ви, здається, не можете заснути щоночі або страждаєте від безсоння, ваш пухнастий друг також може допомогти у цьому. Навчання

також згадує що безсоння, викликане тривогою, може бути полегшена службовою собакою "для пом'якшення тривоги... та змінити підвищений збудження та надмірну пильність, що, у свою чергу, створює більш придатний стан настрою для початку сну, а також більше почуття безпеки у тих, хто відчуває занепокоєння в темний час доби та/або вночі, і хто схильний змінювати фази, щоб уникнути вночі спати ».

В основному це означає, що наявність собаки поруч допоможе вам більше розслабитися, дозволяючи легше заснути. Хоча ми знаємо, що твій пухнастий друг може допомогти тобі вирішити, але добре виспатися може бути важче, ніж просто володіти собакою - якщо у вас серйозна проблема зі сном, ми б однозначно рекомендували побачити лікар.

Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.