16 речей у вашому домі, які роблять вас нещасними

Ваша тітка мала великі наміри, коли передала вам цю колекцію чудових статуеток, але це не означає, що ви повинні її зберігати. "Ми тримаємося за реліквії/подарунки, навіть якщо вони нам не подобаються і не подобаються, тому що ми відчуваємо провину, віддаючи їх", - каже психолог та автор Доктор Сьюзен Барттел. "Вони обтяжують нас емоційно і викликають фізичний безлад. Ми зберігаємо речі, які не відповідають нашому почуттю стилю, і тоді у нас немає місця для предметів, які дійсно принесуть нам радість ».

Це не просто кілька іграшок на підлозі - це щоденний приплив іграшок, одягу, аксесуарів і навіть творів мистецтва. "Дитячий безлад викликає занепокоєння у батьків, тому що так важко прибрати і знайти місце для його зберігання, тому це погіршує відчуття виходу з -під контролю - відчуття, яке так багато батьків вже має навколо виховання дітей, коли все йде не так плавно ", - каже Доктор Бартел.

"Книги викликають такі сильні емоції, оскільки вони були порталами в інші світи, вони подарували нам інші життя та розширили уяву", - каже

Якщо у вас є звичка натискати телевізор, як тільки ви прийдете додому, послухайте: Надлишок шуму викликає зайвий стрес (і ускладнює виконання повсякденних справ), тому краще зберігати прилад за шафою, щоб зменшити бажання постійно його тримати.

Ви ніколи не відмовитеся від своєї улюбленої ляльки чи плюшевого ведмедика, але з менш важливими артефактами з дитинства важко розлучитися-але їх присутність може негативно вплинути. "Зіткнутися з тим, що колишній скарб більше не зберігає своєї старої магії, означає визнати, що ми самі змінилися. І часто це усвідомлення змушує нас запитати себе, гаразд, що б тепер було джерелом щастя? ", - говорить Вотерс. "Зміни завжди викликають питання про те, хто ми і чого ми хочемо від нашого життя. Виявити, що колекція ляльок, які ми маємо з дитинства, більше не зачаровує, це означає бути змушеними дорослішати. Завжди складна перспектива ".

Ці декоративні, відбиваючі поверхні можуть бути не найкращим вибором для домашнього декору. Згідно з повідомленням від вчені з Інституту психіатрії в ЛондоніДослідження, проведене серед 50 людей, показало, що дивлячись у дзеркало зрештою підкреслило їх зовнішній вигляд. Ми не пропонуємо вам починати наносити туш або завивати волосся без дзеркал, але ви можете обмежити дзеркала у ванній, щоб зменшити стрес у вашому житті.

Колись улюблена колекція може стати обтяжливою, коли ви більше не будете в захопленні. "Збірка асоціюється зі спогадами про час у житті чи про людину, і тому труднощі з розставанням можуть бути несвідомим відчуттям, що ви відмовляєтесь від пам'яті чи людини", - каже Доктор Гейл Сальц, психіатр та ведучий подкасту "Сила різних". Це допомагає створити власний дуже крихітний меморіал на згадку, як -от записка з описом їх або один фрагмент, що позначає решту колекції, зберігається в спеціальному місці, щоб ви могли знати, що видалити решту - це не забути людину або пам’ять ».

Пропуск цієї клопотаної справи має напрочуд негативний вплив на ваше життя. Ви бачите, що організація є ключовою для того, щоб граціозно впоратися з щоденними клопотами (і стресами) життя, тому розпочинати свій вихідний день з наведення порядку у своїй спальні має вирішальне значення. І оскільки щоденне застелення ліжка може вам допомогти спати краще, і ми всі це знаємо втома є великим стресовим фактором, це, в основному, безпрограшний варіант, коли справа доходить до вашого управління тривогою.

"Покинуті або невикористані матеріали для хобі - це форма прагнення до безладу. Набагато простіше збирати матеріали для хобі, ніж витрачати час і зусилля на його заняття ", - каже Франсін Джей, блогер за Міс мінімаліст та автор Радість Меншого. "І ми відчуваємо, що поки у нас є шафа, повна пряжі, ми в'яжемо, навіть якщо ми не торкалися голок місяцями (або років!). "Це схованка укріплює особливо сильний цикл почуття провини та тривоги, оскільки це те, на що ви витратили гроші, а не використання.

Товсті оксамитові портьєри огортають вашу вітальню в темряві і майже відразу притягують увесь пил у вашому домі. "Як правило, чим важче обробка меблів та вікон, тим важче відчувається атмосфера", - каже Лаура Бенко, експерт з цілісного дизайну та автор Цілісний дім: фен -шуй для простору духу тіла. "Бувають певні моменти, коли простір вимагає значної, вагомішої портьєри, але обережно вибирайте віконні покриття і пам’ятайте, що" легке і повітряне "змусить вас відчувати себе легким і повітряним!"

«Колір має доведений психологічний вплив на настрій. Ми знаємо, що червоні, помаранчеві та вогняні тони - активні та стимулюючі кольори, синій та зелений - більш розслаблюючі, а сірий та бежевий - нейтральні ", - каже Бенко. Але вона також підкреслює важливість вибору кольору, який вам подобається, а не модного. "Скажіть, у вас є певна асоціація з червоним - ви цього не витримаєте. Тоді це переважає загальний консенсус, який говорить вам, чим пофарбувати свій будинок ", - каже вона.

Щоразу, коли ви відкриваєте шафу, ось вона: ваша зламана старовинна чашка. Можливо, це був минулий ремонт, але ви все ще вагаєтесь викидати його. "Моя теорія полягає в тому, що це відчуття нестачі", - каже Анжі Чо, архітектор, сертифікований консультант фен -шуй та засновник Holistic Spaces. "Ми боїмося, що нам не вистачає, це менталітет бідності. Що насправді означає, що ми не відчуваємо себе "достатніми" або гідними. Страх відпустити речі. Але культивування менталітету бідності лише продовжує його існування, а оточення себе зламаними предметами створює подібну порушену енергію у нашому внутрішньому та зовнішньому житті ».

Найгірше в папірській документації - це знати, наскільки всюди може бути її вміст. "Паперове оформлення є величезним і нудним. Старі листівки та листування часто схожі на зламані предмети, вони представляють старі спогади, які люди бояться відпустити ", - каже Коллетт Шайн, професійний організатор та засновник Організуйте та сяйте. "Великі купи паперового безладу можуть викликати занепокоєння, почуття пригніченості, сором і безумовно стрес. "Розбиття купи кусками, які легше впоратися, може допомогти впоратися з переважною почуття.

"Використання додаткової полиці для зберігання стосів тарілок і спецій цілком того варте, але не варто надто цього робити", - попереджає Амелія Міна, засновниця Яблуко, який каже, що люди мають тенденцію зберігати занадто багато контейнерів та інструментів замість того, щоб у разі потреби позбавлятися від непотрібних речей, створюючи безлад - що, ми знаємо, може викликати почуття тривоги та стресу.

При правильному використанні ці контейнери є експертами з інструментів, такими як Мейв Річмонд, засновниця Метод Мейва, клянусь. "Вони забезпечують ціль або" зону падіння "", - каже вона. Єдина проблема? Вони часто виявляються контейнером для випадкових випадків безлад, яка потім служить координаційною точкою у вашому просторі, викликаючи стрес у кімнаті, де ви шукаєте розслаблення.

Звичайно, ця кухоль була смішною, коли ви знайшли її в магазині ощадностей, але зараз жарт трохи застарілий. "Цей тип безладу дратує, і моїм клієнтам важко позбутися цього", - каже Шайн. "Конфіденційна розмова також завжди здається корисною, але зазвичай вона просто б’ється по вашій кухні чи шухляді для сміття. Важко відпустити товар, коли він вільний або у продажу, через сприйняття того, що у вас хороша угода, або ви думаєте, що він повинен чогось коштувати ».

Визнати, що у вашому житті викликає негативні емоції, - це половина успіху, але відпустити ці об’єкти може бути напрочуд важко. Можливо, краще переосмислити розпусту як акт доброти. "Цінуйте свій простір так само, як і свої речі", - говорить Франсін Джей. "Нам потрібен простір для занять улюбленою діяльністю - будь то гра з нашими дітьми, заняття йогою у нашій спальні або танці танго у вітальні. Саме те, що ми робимо, а не те, що ми володіємо, робить життя незабутнім і змістовним ».

Якщо вам важко розлучитися з предметами у вашому домі, доступна професійна допомога. "Іноді неможливість викинути що -небудь насправді - це накопичення, форма нав'язливого компульсивного розладу", - каже доктор Сальц. "Це особливо актуально, якщо у вас є колекції різних речей, які насправді не мають сенсу, таких як газети, помади, речі, які вас особисто не цікавлять. Якщо розставання з усіма вашими колекціями доставляє вам багато занепокоєння та заважає вашому житловому простору, для цього може знадобитися певне втручання терапевта, який може допомогти лікувати ОКР і тим самим накопичувати ».