70 легких рецептів курячих грудей

Існує причина, чому рецепти курячих грудок без кісток є в арсеналі обіду кожного. З смачного їжа для пальців до найосвітніші салати, курячі грудки можна приготувати настільки смачними способами - саме тому нам так важко насититися головною птицею Америки, коли йдеться про чудову їжу. І найкраще у всьому це те, що куряча грудка насправді здорова, що є ще однією причиною, чому це нежирне біле м’ясо є володарем куренів у всій країні. Насправді курячі грудки мають невелику кількість поживний край на стегнах: одна порція м’яса курячої грудки вагою всього 165 калорій містить 31 г білка (проти 209 калорій і 26 г білка в еквіваленті м’яса стегон). Ще один бонус? Готувати їх дуже просто (і швидко), особливо ті, що мають кістки та шкіру.

Звичайно, з такою кількістю способів приготування курячої грудки, занадто легко застрягнути, обертаючи ті ж три -чотири курячі рецепти знову і знову. Ось чому ми зібрали деякі з найкращих швидких і простих рецептів курячої грудки, які використовують птаха новими способами, зокрема для

корисні бутерброди а також для салатів, тако, соте тощо. Чи збираєтесь ви на втішний суп або a начинка блюдо з макаронамиВи будете сідати за легкого (переможця!) вечеря з куркою це нагадує вам, чому ви полюбили курку в першу чергу.