10 кімнатних рослин, які допоможуть вам забезпечити найкращий сон
Кожен елемент на цій сторінці був підібраний редактором House Beautiful вручну. Ми можемо заробляти комісію за деякі товари, які ви вирішите купити.
Якщо ви випробували всі трюки в книзі, щоб закрити очі (привіт, КБР і програми для медитації), але все одно виявляєтесь, що щовечора кидаєтесь і обертаєтесь, можливо, це ваше спальня це винна. Зрештою, якщо ваше оточення не сприяє сну, вам не буде комфортно, як би ви не старалися. Одна річ, про яку ви навіть не підозрювали, що може не вистачати вашої спальні? Рослина.
Дивно, але правда: є кілька спалень рослин там, що насправді може допомогти вам швидше заснути. «Кімнатні рослини не тільки покращують загальний вигляд простору, але і дослідження показали вони також можуть підняти настрій, підвищити вашу творчість, знизити рівень стресу, підвищити вашу продуктивність, принести вам задоволення спокій, підтримувати рівень вологості в приміщенні, виробляти кисень і природним чином фільтрувати забруднювачі повітря ", - каже Ерін Маріно з Інтернету заводський цех Підвіконня. "Можна сказати, що рослини - це багатозадачність!"
Але деякі рослини працюють у спальні краще, ніж інші-їх розслаблюючі запахи, властивості очищення повітря та легке обслуговування зробіть їх переможцями за те, що ви зможете швидко отримати якісний час відкладання. Перевірте її рекомендації нижче разом з іншими рослинами, щоб розглянути можливість збереження у вашій спальні для найкращого сну.
1Змієвий завод
Підвіконня
thesill.com
Марино любить зміїну рослину за те, наскільки вона невибаглива в обслуговуванні, але ще однією величезною перевагою є її помітність Список НАСА провідних рослин з очищення повітря. «Було показано, що рослини змій фільтрують бензол, формальдегід, трихлоретилен, ксилол і толуол, - пояснює Маріно. «Це також одна з небагатьох кімнатних рослин, які вночі перетворюють вуглекислий газ у кисень; те, що більшість кімнатних рослин роблять лише вдень ». Це підвищення якості повітря призведе до кращого сну, особливо якщо ви схильні до алергії.
2Філіппінський вічнозелений
ансел і плющ
$83.00
Ще одну очисну установку для очищення повітря? Філіппінський вічнозелений, широко відомий як китайський вічнозелений. Він виділяє високий рівень кисню і видаляє хімічні речовини, такі як формальдегід та бензол. Крім того, його дуже просто вирощувати, оскільки він любить кімнатні приміщення з низьким сонячним або люмінесцентним освітленням.
3Підвісний завод англійського плюща
рослини.com
$38.24
Якщо ви схильні до поганої сезонної алергії вночі, вам може допомогти рослина англійського плюща. Дослідження показує, що рослина має здатність зменшувати повітряно -крапельну цвіль та кал, роблячи повітря чистішим та полегшуючи симптоми астми. Просто переконайтеся, що він недоступний для домашніх тварин та дітей, тому що він може бути слабо токсичним при попаданні всередину.
4Квітуча рослина лаванди
рослини.com
$29.99
Якщо ви коли -небудь нюхали ефірну олію лаванди і автоматично відчували, що ваші турботи зникають, ви зрозумієте, чому ця запашна рослина потрапила до списку. «Якщо є достатньо світла, ви можете легко виростити лаванду в приміщенні, - каже Джессі Вальдман Розплідник «Маточки», завод -магазин в Портленді, штат Орегон, який поставляється по всій країні. «Його листя і квіти переповнені показані ароматні олії допомагати людям розслабитися, покращити настрій і заснути. " Однак, якщо вирощування лаванди неможливе (тьфу, взимку), Вальдман каже, що ви все ще можете отримати подібні переваги, використовуючи сушене листя під подушкою «трохи» ароматерапія ».
5Золотий Потос
Bloomscape
bloomscape.com
Ще один чудовий очищувач повітря, Золотий Потос отримує печатку схвалення Вальдмана, тому що за ним так просто доглядати. "Йому не потрібно занадто багато світла, і воно теж прекрасне", - говорить він. "Він із задоволенням каскадується у підвісній сівалці, або ви можете навчити його підніматися на шпалеру або моховий стовп". Говори про мрійливих!
6Серцелистний філодендрон
підвіконня
$35.00
«Ця легка у догляді причіпна рослина з яскраво-зеленими листками у формі серця особливо ефективний при поглинанні формальдегіду з повітря в приміщенні- каже Маріно. «Сухе повітря в приміщенні можна звинуватити у безлічі хвороб, включаючи проблеми з диханням, біль у горлі, застуду і навіть прориви шкіри. Кімнатні рослини допомагають підтримувати, а в деяких випадках підвищувати рівень вологості, виділяючи водяну пару під час транспірація ». Серцелистний філодендрон також випромінює основні відчуття джунглів і чудово підходить для будинків з особливо високі стелі.
7Папороті
підвіконня
$40.00
«Показано, що папороті фільтруються формальдегід, ксилол і толуол", - пояснює Маріно. Ця прекрасна варіація характеризується яскраво-зеленими листочками з краєчками, які процвітають у вологому середовищі-отже, в ідеалі у ванній кімнаті або влітку. Він має величезний вплив на забруднювачі повітря в приміщенні, тому його неважко мати у своєму домі.
8Павуковий завод
Amazon
Гілочка і каміньamazon.com
«Це рослина, яка продовжує давати», - каже Вальдман з підвісного павукового заводу. “Він фільтрує повітря, забезпечуючи спокійний сон, і дає багато саджанців або «цуценят», які можна відокремити від материнської рослини і подарувати друзям, або накопичити для додаткового очищення повітря ».
9Горщика з вільхи та дуба у горщику
Вільямс-Сонома
$104.95
Банка з жасмином допомагають полегшити тривога, яка може призвести до більш спокійного і безперервного нічного сну. Крім того, приємний аромат діє як природний освіжувач повітря. Якщо у вас є досить велика спальня або порожній куточок, заповніть її цією зірковою жасминовою виноградною лозою, яка відрізняється темно -зеленим листям і сезонними білими квітами. Або ви можете придбати менший горщик для своєї тумбочки.
10Завод Лілії Миру
рослини.com
$44.99
Лілія миру не тільки чудово впишеться в будь -який стиль декору спальні, але й допоможе вам спокійніше виспатися, позбавивши кімнату від забруднюючих речовин, таких як формальдегід та бензол. Невибаглива в догляді рослина найкраще росте на яскравому, непрямому сонячному світлі. Як і англійський плющ, він може бути токсичним, якщо його їсти, тому не забудьте тримати його подалі від когось із ваших пухнастих друзів або маленьких дітей.
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
