Що таке дієта та тренування Крістіни Анстед?

З усім тим Христина Енстед триває - з її двох популярних шоу HGTV (Фліп або флоп та Христина на узбережжі), їй новий чоловік, нова сім’я та дитина в дорозі- легко дивуватися як вона завжди залишається такою бадьорою і здоровою. Мабуть, ми не єдині, хто має кілька запитань - і Христина нарешті розкрила деякі свої секрети під час епізоду Христина на узбережжі: нефільтрована.

Вихідні тренування Христини:

Що стосується однієї з її улюблених тренувань? Вона обожнює кікбоксинг, але дизайнер також вирушає на пляж Тисячі сходинок на пляжі Лагуна буквально має тисячу сходинок і працює, піднімаючись на них кілька разів (іноді) навіть 10!). Вона також потрапила на уроки OrangeTheory, які поєднують кардіо та силові тренування, та йогу.

Під час однієї зі своїх тренувань на пляжі Лагуна Крістіна насправді зустріла свою хорошу подругу та дієтолога Кара Кларк. Наразі дует пише книгу про здоров’я та оздоровлення, яка має робочу назву

Реконструкція оздоровчого центру.

"Я вирішила, що нам було б чудово написати книгу разом, тому що це питання № 1, яке мені завжди задають", - сказала Христина під час онлайн -епізоду Христина на узбережжі: нефільтрована. «Що ти їси за день? Що ви робите для тренування? "

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Кара навчила Крістіну кільком хитрощам харчування, які ми знайдемо в наступній книзі - особливо її правилу "п'яти кольорів". В принципі, це означає, що якщо ваша їжа має п’ять різних кольорів, вона повинна бути досить здоровою. (Ми говоримо про цілі, необроблені продукти-отже, фрапучіно Tie-Dye не враховується.)

Що зазвичай їсть Христина за день:

У Христини також є нещодавно розкрито які саме продукти вона їсть за день, включаючи комбо з вівса та чіа на сніданок, велику кількість соку (особливо Богиня зелені) сік), батончики граноли, арахісове масло та рисові тістечка в якості закуски, смузі на обід та, як правило, салат з нежирного м’яса, овочів та зерна для вечеря. Вона також є великим шанувальником нежирного перцю чилі, і, якщо вона прагне солодощів, вона обов'язково її отримає тістечка з чорної квасолі.

Ми сподіваємось, що Христина дасть нам рецепти деяких її улюблених страв у своїй новій книзі, а може, навіть додасть модифіковану версію її улюбленої вправи на тисячу кроків - дуже Змінена версія, звичайно.

Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.