Книги, які зроблять вас щасливішими
Кожен елемент на цій сторінці був обраний редактором House Beautiful вручну. Ми можемо заробляти комісію за деякі товари, які ви вирішите купити.
Ми всі знайомі з тим, як книга може допомогти нам тимчасово втекти від реальності, але чи знаєте ви, що читання книг може буквально діяти як терапія?
Правильно: терапія читання, також відома як бібліотерапія останні психологічні примхи. За словами бібліотерапевта Сьюзен Елдеркін, однак, терапія читанням - це далеко не нова концепція. Насправді, відомо, що стародавні греки його практикували. Але ще зовсім недавно Елдеркін каже, що бібліотерапія використовувалася лише в особливих випадках, наприклад, коли ветерани поверталися з війни або коли діти виявляли проблеми з поведінкою.
У 2008 році Елдеркін та її партнерка Елла Бертуд почали пропонувати першу в історії послугу бібліотерапії в Школі життя в Лондоні. Вони були першими, хто припустив, що вигадані романи, а не просто книги про самодопомогу, можуть діяти як ліки від будь-якої кількості психологічних проблем (їхня книга,
Крім того, що ми схвильовані тим, що тепер читання робить нас щасливішими, ми звернулися до Елдеркіна та Бертуда, щоб вони дали нам рекомендації щодо п’яти психологічних проблем. Прочитайте їх якомога швидше, щоб зняти стрес або впоратися з горем. Накази лікаря.
Якщо ви відчуваєте песимізм щодо майбутнього ...
Коли важкі часи і важко досягти оптимізму, Елдеркін і Берту рекомендують цю історію хлопчик, який у 13 років переживає нещасний випадок, який вбиває його матір, і переїжджає до сім’ї а друг. «Важко читати Щигол Донни Тартт і не відчувати, що, можливо, будь -які перешкоди, з якими ви зіткнулися, все -таки не так важко подолати ", - каже Елдеркін. "Іноді це дійсно допомагає бачити, як персонажу доводиться викопувати себе з глибшої ями, ніж твоя".
Якщо вам потрібно підвищити впевненість у собі ...
Щоб допомогти пацієнту працювати над підвищенням своєї самооцінки, Елдеркін і Бертоуд часто призначають це Пустеля для мандрівникавід Баррі Хайнса. "Йдеться про хлопчика з занедбаного шахтарського міста, який приручає пустель і вчиться від птаха, як бути гордим, лютим",-каже Елдеркін. "Це така красива книга". Прочитайте його, щоб нагадати собі, що ви справді можете зробити що-небудь.
Якщо ви відчуваєте стрес ...
Незалежно від того, чи відчуваєте ви перевантажені роботою, дітьми чи будь -яким іншим із багатьох тисків у житті, Елдеркін і Берту радять почитати книгу «з легким підходом до життя». Я захоплюю замок, роман 1948 року, що слідує за жартівливими, але зворушливими записами в журналі 17-річної англійської дівчини, яка росте в бідності,-ідеальний варіант, каже Елдеркін.
Якщо ви втратили це почуття любові ...
Іноді навіть у найкращих і тривалих стосунках ти починаєш відчувати, що роман чи доброта згасає. У такій ситуації Елдеркін і Берту призначають роман 1922 року Зачарований квітеньЕлізабет фон Арнім, яка розповідає історію чотирьох англійських жінок, які заново відкривають для себе кохання під час спільної відпустки в Італії. Елдеркін називає книгу "найкращим ліками у світі" від такого типу стосунків.
Якщо ти сумуєш ...
У цій історії відомого автора Дж. Д. Селінджера вигаданий персонаж Бадді Глас намагається представити і віддати належне своєму братові Сеймуру, який покінчив життя самогубством за кілька років до цього. Сказано у стилі потоку свідомості, Сеймур: Вступ глибоко емоційний. "Як читач, ви відчуваєте, що ваше горе зрозуміли", - каже Елдеркін. "Такі почуття дійсно допомагають полегшити навантаження".
Від:Гарне ведення господарства в США
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
