Адель розповіла, що живе з хронічним болем у спині

Нова програма вправ Адель не просто привела до кращого психічне здоров'я і а Втрата ваги на 100 фунтів; це також призвело до деяких несподіваних фізичних переваг. У новому інтерв'ю з Обличчя33-річна співачка розповіла про значні втрати біль у спині зайняла її життя — і як вона тільки зараз починає це долати.

«У мене болить спина приблизно половину свого життя», – сказала Адель. «Це спалахує, як правило, через стрес або від дурного поставу.”

«Я скинув свій перший диск, коли мені було 15 від чхання. Я лежала в ліжку, чхнула, і мій п’ятий вилетів», – згадує вона. «У січні я скинув свій шостий, L6. І тоді, де мені зробили кесарів розтин, моє ядро ​​було марним».

Зісковзнувши диск – це коли м’яка тканинна подушка між кістками у вашому хребті висувається, відповідно до Національна служба здоров'я. Це може бути досить болісно, ​​особливо якщо тисне на нерви. Зазвичай стан покращується повільно після відпочинку, легких вправ і знеболюючих засобів.

Після прийняття рішення розлучитися з чоловіком Кілька років тому Адель кинулася в спортзал, справді займаючись фізичними вправами: «Ніколи не йшлося про схуднення. Я подумала: якщо я зможу зробити своє тіло фізично сильним, і я зможу це відчути і побачити, то, можливо, одного дня я зможу зробити свої емоції і свій розум фізично сильними», – сказала Адель. Vogue минулого місяця.

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі, або ви зможете знайти більше інформації на їхньому веб-сайті.

Співачка «Easy on Me» починала з нижньої частини спини та живота, оскільки «у мене просто нічого не відбувалося», – сказала вона. Vogue. Зрештою, вона досягла своїх цілей, тренуючись, зміцнюючи її психічне здоров'я, і полегшуючи її біль у спині.

«Я більш спритний, тому що тепер можу більше рухатися, завдяки своїй спині. Я зміцнив своє ядро», Адель продовжував Обличчя. «Там, де я зміцнив живіт внизу внизу, чого у мене ніколи не було, моя спина не так сильно піднімається. Це означає, що я можу більше. Я можу ще трохи бігати зі своєю дитиною».

Вона каже, що її супутня втрата ваги була захоплюючою: «Мені довелося купити абсолютно новий гардероб, що було весело», вона розповіла, але музикант підкреслив, що вона все ще та сама людина, якою була до того, як втратила вага. «У моєму тілі все ще є речі, які мені не подобаються. Вони не невпевнені в собі», – розповіла Адель.

«На обкладинці Vogue, вони всі намагалися одягнути мене в сукні без рукавів. Я сказав: «Я не показую своїх рук! Ти ма?d?’», – пригадала вона. «Я ніколи не любив свої руки, і я досі не люблю свої руки. Це повертається до того, щоб бути худим і щасливим. Так, мої руки вдвічі менші, це не означає, що вони мені подобаються! До біса ненавиджу свої ноги».

Але понад усе, Адель радіє своєму новому світогляду. «Мені подобається відчувати себе сильним, це дійсно так. Мені це подобається", - сказала вона. «Сьогодні вранці я піднімав тяжкості, і я пішов від того, що робив пару тижнів тому. Коли я відчуваю, що вага світу — принаймні мого світу — на своїх плечах, я можу впоратися з цим трохи більше, тому що зі своєю вагою я піднявся на 10 фунтів».

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.