Керрі Андервуд ділиться своєю однією метою тренування

• Керрі Андервуд розкрила свою головну мету тренування — і це простіше, ніж ви думаєте.
• Зірка поділилася, що любить випитиНапої електролітні BODYARMOR щоб допомогти їй залишатися зволоженою за допомогою інтенсивних вправ.
• Кантрі-співачка також приготувала рецепт смузі, який допомагає їй розбити свій день.

---

Між створенням музики, відзначеної премією Греммі, написанням a книга, запуск а фітнес додаток, і будучи мамою двох хлопчиків, країна зірка Керрі Андервуд каже, що їй все-таки вдається виділити трохи часу для себе між усіма божевіллями.

Головним пріоритетом у житті співачки є контроль за своїм здоров’ям за допомогою тренувань і здорового харчування, але єдина ціль тренування, на яку вона зосереджена? Залишайтеся зволоженими.

«Я відчуваю, що ми всі можемо сприймати як належне і, можливо, не приділяємо достатньо уваги, тому я намагаюся зробити це легко, завжди доступним, і тепер це лише частина моєї рутини»,

Андервуд нещодавно розповідав Форма. Співачка каже, що любить сьорбати Напої електролітні BODYARMOR, бренд, з яким вона нещодавно співпрацювала.

Коли справа доходить до її тренувань, Андервуд сказала, що вона робить «все, на що в мене є час», що зазвичай включає кругові тренування, Важка атлетика, і біг.

«Мій поточний фітнес-план працює над тим, щоб займатися, коли я можу», Андервуд сказав. «У нас зараз так багато відбувається. У мене є двоє дітей, які надзвичайно активні та зайняті, і я зараз готуюся до багатьох різних речей: канікул, репетицій майбутньої резиденції в Лас-Вегасі тощо. Тому я роблю все, що можу, щоб подбати про себе серед усього цього».

А щоб допомогти іншим досягти своїх цілей щодо здоров’я в перервах між їх напруженим графіком, Перш ніж він зраджує Співак був мотивований запустити фітнес-додаток, який фокусується на коротких ефективних тренуваннях для тих, у кого немає часу на повне заняття в тренажерному залі.

«Я з усіх сил намагаюся працювати в чомусь», — сказала вона. «Найголовніше – рухатися. Якщо ви це зробите і віддасте те, що маєте, ваш день стане кращим».

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі, або ви зможете знайти більше інформації на їхньому веб-сайті.

За роки, Андервуд навчилася зосереджуватися на шанобливому ставленні до свого тіла та підживленні його тренуваннями, які забезпечують приємне відчуття, і їжею, яка забезпечує правильне харчування та зволоження, залишаючись вірною своїм цінностям. Вона каже, що після загального здорового, рослинна дієта має важливе значення для підтримки її здоров’я та у формі для виконання.

«Я була вегетаріанкою багато-багато років, і я фліртую з веганством, тому я десь посередині між цими двома», — сказала вона. «Чесно кажучи, я просто переконався, що їм справжню їжу. Я люблю овочі та фрукти — і зараз є багато варіантів для людей, які не їдять м’ясо, але схожі на м’ясо. Загалом я просто намагаюся робити правильний вибір і їсти справжню їжу».

Вона навіть поділилася своїм рецептом обіду Форма який вона використовує як білковий пунш після тренування і як портативний варіант обіду. Андервуд любить змішувати Електролітний напій BODYARMOR LYTE, з соком буряка, змішаними ягодами, шпинатом або капустою, протеїновий порошок, а також лід для начинки, смузі, який легко змішується, який також неймовірно зволожує.

«Я відчуваю, що чим більше я знаю, чим більше я маю інформації та знань про здоров’я та фітнес, тим більше я зосереджуюсь на те, що відбувається в моєму тілі, і зосередитися на тому, щоб стати сильнішим і залишатися у формі та здоровим — це мої пріоритети зараз», — вона сказав.

«Я намагаюся спочатку зосередитися на внутрішньому. І це те, що розвивалося в моїй подорожі протягом багатьох років і привело мене туди, де я почуваюся добре в своїй шкірі».

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.