100+ речей, які можна зробити, коли вам нудно

Депресія врешті-решт вразила нас усіх. Переглянувши всі найкращі фільми на Netflix, ви опинитеся між холодильником, диваном і стіни починають відчувати себе трохи ближчими один до одного, ніж будь-коли раніше, ви знаєте, страшний монстр нудьги прийшов стукання. Але не хвилюйтеся — ви не самотні! Нудьга зрештою приходить до нас усіх, і може здатися, що неможливо знайти творчі способи розважитися, коли ви потрапите в цю колію.

Замість того, щоб сидіти за телефоном і губитися в новинах і соціальних мережах (хм, прокрутка доумів), зверніться до деяких веселих речей, які ви можете робити вдома або на власному подвір’ї. Ми зібрали найкращі речі, коли вам нудно, багато з яких не вимагають майже зовсім грошей або додаткових матеріалів. Від настільних ігор і догляду за собою до садівництва (або кімнатних рослин!) і організації чи оптимізації вашого простору — ці унікальні заняття будуть стимулювати ваш мозок, а тіло зайнятим.

Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі, або ви зможете знайти більше інформації на їхньому веб-сайті.

Цікаві заняття, які можна робити, коли застрягли всередині

1. Грати на інструменті. Якщо ви не знаєте як, це ідеальний час, щоб навчитися вибирати улюблену мелодію на фортепіано чи гітарі.
2. Напишіть коротку розповідь. Або есе. Або гра — все, що виходить за межі вашої зони комфорту.
3. Зробіть глибоке занурення в тему, яка вас цікавить. Якщо вас постійно приваблює певна тема, як-от імпресіонізм або тварини тропічного лісу Амазонки, створіть чергу документальних фільмів, статей або книг на цю тему.
4. Заповніть кросворд. Вирушайте на самоті або перетворіть це на веселе сімейне заняття, якщо всі просто валяються.
5. Спробуйте Орігамі. Не лякайтеся — існує багато онлайн-підручників, які допоможуть вам.
6. Пограйте в настільну гру. Вимкніть телевізор і викликайте сім’ю на настільну гру. Познайомте дітей з класичним лайком Жолоби та драбини або Монополія, або спробуйте новіший варіант Поселенці Катану що ви можете розібратися разом.
7. Складіть пазл. Коли у вас є багато часу, займіться своїми справами. Це відволікне вашу думку від нудьги, а завершити велику головоломку – це чудово.
8. Подивіться ром-ком-марафон. Ми не боїмося в цьому зізнатися, романтичні комедії вкрали наші серця. Не забудьте про попкорн.
9. Підспівуйте кілька пісень Діснея. Поверніть ендорфіни в дитинство. Запишіть свої улюблені пісні Disney!
10. Плануйте свій наступний відпочинок. Не просто мрійте про те, щоб піти від усього цього. Зробіть це краще і насправді шукайте квитки на літак і номери в готелі.
11. Побудуйте форт. Діти це вже знають: диванні подушки або кілька стільців і ковдри створюють дивовижну країну чудес. Обійміть свою внутрішню дитину або дозвольте своїй показати вам мотузки.
12. Спробуйте нові вбрання. Навіть якщо ви не придбали новий одяг протягом хвилини, створення різних нарядів може зробити ваш гардероб свіжим. Змішайте це, щоб бути готовим під час наступної суспільної прогулянки.
13. Написати лист. В епоху текстових повідомлень і FaceTime ми не дуже часто пишемо свої почуття. Візьміть гарний папір і поширте любов до друга чи члена сім’ї.
14. Перегляньте спортивну гру. Немає спорту в прямому ефірі? Передавайте деякі класичні ігри.
15. Зателефонуйте другу. Якщо ви зазвичай текстовий комунікатор, підніміть трубку або зателефонуйте по відеодзвінку з далеким приятелем. З’єднання в реальному часі може змусити вас відчути себе ближче.
16. Дивитися виступ. Замість того, щоб вмикати чергове реаліті-шоу, подивіться онлайн оперу, балет чи симфонію.
17. Вивчіть нову мову. Завдяки таким додаткам, як Duolingo, ви можете розтягнути свої розумові м’язи, де б ви не були.
18. Подивіться сольний фільм. Візьміть будь-які закуски, які вам захочеться, запасіть диван і смійтеся або плачте так голосно, як вам заманеться: фільми — чудовий вечір для побачень.
19. Влаштуйте танцювальну вечірку. Увімкніть кілька мелодій і запустіть ці шкарпетки. Покиньте його разом із старими з часів слави або знайдіть кілька гарячих новинок, щоб потрусити свою здобич.
20. Дізнайтеся кілька популярних рухів. Завантажте додаток Tik Tok і киньте собі виклик, щоб вивчити популярну хореографію, яку роблять усі діти.
21. Пограйте у відеоігри. Якщо у вас немає ігрової консолі, спробуйте кілька веселих ігор у магазині додатків вашого телефону.

Творчі речі, які можна робити в приміщенні

1. Зав’язати вбрання. Хто не любить вироби, які можна носити? Якщо ви не знаєте, з чого почати, перегляньте це покрокове керівництво для початківців!
2. Намалюй картину. Розслабтеся, зробивши ковток і розфарбуйся — на YouTube так багато навчальних посібників із малювання. Крім того, ви можете підібрати твердий набір водних фарб за ціною менше 10 доларів.
3. Почніть скрапбукінг. Переживіть улюблені канікули та спогади дитинства, зберігаючи їх для нащадків у веселому персоналізованому фотоальбомі.
4. Зробіть глиняний посуд. Щоб виготовити ремесло, яке приємно бруднить ваші руки і в результаті чого вийшло щось гарне й корисне, спробуйте кинути саморобний посуд.
5. Зробіть прикраси, які відповідають вашому стилю. З правом Набір прикрас своїми руками, оновити свою колекцію неймовірно легко.
6. Дізнайтеся, як зробити нову зачіску. Ми б приберегли все, що стосується ножиць, для професіоналів, але французькі коси, креативні хвостики та космічні пучки — все це дуже легко освоїти.
7. Почніть нову книгу. Якщо ви пройшли через чергу телебачення, перейдіть до аналогового. Спробуйте одну з найкращі книги 2021 року перенести себе в інший світ.
   
8. Завантажити аудіокнигу. Якщо вам важко зосередити увагу, щоб читати в друкованому вигляді, спробуйте аудіокниги для прослуховування в дорозі, під час виконання дому чи приготування їжі. Кращі з кращих змусить години пролетіти.
9. Слухайте новий подкаст. Якщо ви ніколи не пробували подкасти, то для вас є цілий світ, який ви можете відкрити. Від справжні кримінальні подкасти до комедійні подкасти, є стручок на будь-який смак.
10. Спробуйте програму для розмальовок. У магазинах можна придбати розмальовки для дорослих і у магазинах мобільних додатків, тож ви можете розважатися прямо з дивана. Починати з Colorfy і Щасливий колір.
    
11. Зробіть індивідуальну фотокнигу. Щоб створити пам’ятну фотокнигу, не потрібен талант Мікеланджело. Різноманітність онлайн-сервіси може допомогти вам зібрати ваші фотографії в красивий сувенір.
12. Змініть свій декор. Від спальні до вітальні до кухні, навіть просто переставивши меблі або трохи перемістивши чотки, ви будете відчувати себе свіжими.
13. Зробіть малюнок на стіні. Вам не потрібно бути майстром-маляром, щоб DIY деякі з цих казкових ідеї декору стін.
14. Придумайте новий рецепт. Перестаньте відкривати і закривати холодильник, сподіваючись, що нові закуски з’являться чарівним чином. Візьміть справу в свої руки і приготуйте власне смачне ласощі.
15. Приготуйте комплексну їжу. Щоб наповнити сумний день, пориньте в складний кулінарний проект. Приготуйте страву з чотирьох страв, приготуйте макарони з нуля або просто спробуйте свої сили в кухні, яку ви ніколи раніше не готували.
16. Випікати печиво. Виберіть a рецепт здорового печива навчитися новому способу кидати в передню для випічки.
17. Навчіться прикрашати торти. Якщо ви в захваті від чудових витворів у вашій місцевій пекарні або на одному з мільйонів виставок випічки, приєднуйтесь до гри. Набори для прикраси тортів може допомогти вам створити власний шедевр.
18. Приготуйте домашнє морозиво. Дайте Бену і Джеррі спробувати свої гроші та налаштуйте своє морожене. Просто змішайте улюблені інгредієнти в морожениці та візьміть ложку.
19. Побалуйте себе в барі з мороженим. Викладайте морозиво та начинки, як-от цукерки, міні-шоколадну стружку, натертий шоколад, бризки, різноманітні сиропи та збиті вершки — межа неба. Якщо на вулиці холодно, перетворіть його на гаряче какао-батончик.
20. Їжте сніданок на вечерю. Скористайтеся млинцями, омлетами, яйцями та беконом, це справді. Не забудьте про мімози або Bloody Mary's і їжте у піжі, щоб дійсно це зробити.
21. Побудуйте пряниковий будиночок. Вони вже не тільки для сезону відпусток. Просто не з’їдайте всі свої матеріали, перш ніж нанести останні штрихи.
22. Попрацюйте над своїм списком бажань. Давай, мрій про наступне свято. Складіть список побажань з предметів (або вражень), на які ви маєте око, щоб не залишитися зненацька, коли Санта прийде.
23. Станьте зіркою YouTube або TikTok. Уявіть, що ви Джулія Чайлд, і зніміть власне кулінарне шоу, або навчіть камеру, як зробити DIY ремесло чи техніку організації. Спосіб життя багатих і знаменитих чекає.
24. Складіть пакет догляду. Зніміть увагу з вашого власного занепаду, змусивши друга або члена сім’ї відчути себе особливим. Надішліть їм поштою пакет, повний їхніх улюблених речей (можливо, деякі з них оздоровчі подарунки?).
25. Напишіть розгорнутому солдату. Багато військових, які перебувають далеко від дому, можуть сумувати за домом, особливо якщо у них немає рідних чи друзів, які їм пишуть. Допоможіть їм поєднатися з кимось, кому небайдуже написання солдату листа.

Розслаблюючі заходи для зняття стресу

1. Складіть список подяки. Безперервний шквал поганих новин легко затягнути нанівець, але розмірковування про все хороше у вашому житті може допомогти збалансувати рівняння.
2. Напишіть свої цілі. Витягніть себе з теперішнього моменту, дивлячись у майбутнє. Знайдіть час, щоб подумати, де ви хочете бути через рік, п’ять років або пізніше.
3. Відключіть пристрої. Нескінченне прокручування в соціальних мережах, безумовно, може вплинути на ваше психічне здоров’я. Позбавтеся від спокуси, приділяючи собі годину на день від телефону.
4. Зробіть випадковий вчинок доброти. Незалежно від того, чи це так просто, як заплатити за каву людині, яка стоїть позаду вас у черзі, або забрати улюблене морозиво вашого партнера, приємно зробити чужий день.
5. Спробуйте в’язати. Є причина, чому це ремесло є улюбленим бабусям скрізь — багато хто вважає повторювані рухи дуже заспокійливими.
6. Нафарбуйте нігті.Створіть домашній спа-центр за допомогою маніпулятора. Виберіть трендовий відтінок, додайте цікавий дизайн і завершите його блискучим, привабливим верхнім покриттям.
7. Прийміть пенну ванну. Проведіть вільний час з горою бульбашок і кількома краплями ефірної олії для додаткового розслаблення. Візьміть із собою хорошу книгу, якщо ви не проти, щоб вона трохи промокла.
8. Нанесіть на обличчя маску. Щоб швидко підтягнутися, нанесіть розслаблюючу маску для обличчя. Практично для будь-якої проблеми зі шкірою, включаючи сухість шкіри, акне або освітлення тьмяного кольору обличчя, є засіб. Що б тебе не болить, для цього є маска.
9. Зробіть своїй солоденьці масаж. Візьміть розслаблюючі лосьйони або ефірні масла, одягніть свій найзатишніший халат і ввімкніть кілька дзен-мелодій для домашнього спа-центру.
10. Почніть вести щоденник. Час пролетить незабаром, коли ви занотуєте свої думки в щоденник. Якщо ви хочете піти ще глибше, вирушайте у світ мистецтва кулькові журнали.
11. Послухайте відео про медитацію. Коли ваш розум починає обертатися по спіралі, поверніться всередину. Відеоролики про медитацію можуть легко провести вас через розумні вправи та прийоми, щоб зіскочити з колеса тривожного хом’яка.
12. Спробуйте йогу у вітальні. Окрім зміцнення всього тіла, йога допомагає зосередити ваш розум. Ви можете зробити це вдома без обладнання за допомогою безкоштовного додатка, також Просто не просувайтесь далі, ніж вам зручно, особливо якщо ви новачок у практикі.
13. Займайтеся зумбою. У цій структурованій танцювальній вечірці є щось, що неодмінно підніме вам настрій.
14. Працюйте своїм ядром. Викачайте кілька основні вправи створити міцний внутрішній фундамент. Сильний прес – це не тільки косметика; вони можуть допомогти з поставою, болем у спині тощо.
15. Спробуйте новий режим вправ. У кожного з нас є ті сфери, які можуть бути корисними трохи любові. Дайте а нове тренування спробуйте втомити своє тіло, щоб у вашого мозку було менше енергії для роздумів.
16. Дайте бадьору розмову. Іноді додавання позитиву в чуже життя може зробити ваше власне також яскравішим. Зателефонуйте подрузі, члену сім’ї або просто підкачіть его самолюбство (не те, що їй це потрібно).
17. Проведіть ніч без світла. Для творчого побачення (або для одного) уявіть, що електрика зникла. Розведіть вогонь у каміні, запаліть свічки або візьміть ліхтарик і розкажіть моторошні історії або просто з’єднайтеся в темряві.
18. Пройдіть по доріжці пам’яті. Витягніть старі фотоальбоми або прокрутіть назад у своїх стрічках соціальних мереж, щоб знову пережити щасливі часи. Обміняйтеся зі своєю коханою історіями про життя, яке ви вели, або просто згадайте, де ви були і куди йдете.
19. Спати в новому місці. Якщо ви не можете піти, переночуйте у власній кімнаті або поміняйтеся кімнатами з дітьми. Це буде як новий досвід, не виходячи з дому.
20. Виплесніть своє розчарування. Дивіться, іноді потрібно просто скиглити. Відкрийте програму для нотаток на своєму телефоні, зателефонуйте довіреного друга на добрий старомодний фестиваль скарг або просто бурмотайте собі під нос, доки не озвучите всі свої скарги. Ви відчуєте себе краще, як тільки він виявиться на відкритому повітрі.

Організація заходів для проведення часу

1. Розправте свій ящик для сміття. Ту шухляду чи простір, куди ви покладете все, що не знаєте, куди ще покласти? Так, це, безперечно, може бути корисним.
2. Переміщуйте свої меблі. Ви здивуєтеся, наскільки по-іншому може виглядати ваша кімната, якщо поміняти кілька предметів меблів. Подумайте про це як про ремонт кімнати з бюджетом 0 доларів.
3. Перенесіть мистецтво. Якщо вам набридло дивитися на ті самі стіни, змініть їх! Переставте стіну в галереї, поставте у вітальню трохи мистецтва для спальні і навпаки, або підберіть новий чи два, щоб оновити свій простір.
4. Приготування їжі на тиждень. Шанувальники приготування їжі кажуть, що це допомогло їм харчуватися здоровіше в довгостроковій перспективі, не кажучи вже про скорочення стресу в середині тижня.
5. Приберіть своє горище. Або твій підвал. Або ваш простір для сканування, або те одне місце, куди ви засовуєте ящики з речами, якими ви рідко користуєтесь.
6. Почистіть посудомийну машину. Чи знаєте ви, що у вашій посудомийній машині є фільтр? І що ви повинні регулярно його чистити? Насправді дуже приємно спостерігати, як сміття змиває ваш фільтр. Посудомийна машина зі скрипом є більш ефективною та ефективнішою, тому це безпрограшний варіант.
7. Помийте свою пральну машину. Те, що ви чистите одяг у ньому, не означає, що ваша пральна машина також не потребує глибокого очищення. Додайте його до свого весняного, літнього чи просто безкоштовного післяобіднього прибирання.
8. Обшукайте весь свій будинок. Коли нам нудно, ми часто відчуваємо себе безпорадними. Але вирішення навіть найпростішого завдання, як-от приготування тієї стопки страв, на яку ви ігнорували, може відразу підняти ваш настрій. Почніть з цього легко поради з очищення або спробуйте повну остаточний графік прибирання щоб впоратися з кожним дюймом будинку.
9. Блищить вікна. Ви здивуєтеся, наскільки світліше виглядають речі з сяючими чистими вікнами. Впустіть сонце разом із ними поради для найкращих результатів.
10. Почистіть подушки. Коли ви востаннє прали подушки? Так, ми так думали. Надайте їм глибоке очищення для ще кращого сну.
11. Вимийте свої кисті для макіяжу. Коли ви востаннє чистили всі інструменти для макіяжу? Так, навіть ваш «їдь або помри». Beautyblender можна використовувати скраб. Це також може допомогти скоротити прориви.
12. Перебери свої гаманці. Перемикаючись між сумками чи гаманцями, ми всі залишаємо речі на дні (квитанції, обгортки, ручки тощо). Очистіть свої гаманці, і ви просто можете виявити втрачену помаду — або принаймні трохи заміни.
13. Приберіть свою шафу. Перегляньте свій одяг, щоб заново відкрити деякі старі улюблені речі та звільнити місце для нових. Якщо ви не носили його минулого року, розмістіть його на сайті a додаток для перепродажу одягу або пожертвувати комусь, хто потребує.
14. Організуйте свою кухню. Вже опанував Метод КонМарі? Ви готові зануритися в чудовий світ органайзери для ящиків і шаф. Ви ніколи не помітите, як цокає годинник.
15. Оновіть свою камінну полку. Зробіть камін центральним елементом вашого будинку декорування камінної полиці на сезон. Оберіть свіжі сімейні фотографії або додайте яскравість живими або шовковими квітами.
16. Прикрасьте свій відкритий простір. Перетворіть свій двір на нову кімнату. Візьми трохи гарний і функціональний зовнішній декор для стильних посиденьок на свіжому повітрі.
    
17. Побалуйте свої білі туфлі. Білі туфлі практично підходять до будь-якого одягу, але тільки якщо вони залишаються такими. Якщо ваш Converse або Vans виглядатиме як новий, ви також відчуєте себе новою людиною.
18. Купуйте нові речі першої необхідності. Чи потрібно запастися засоби для чищення або ваше ліжко готове нові аркуші, візьміть блокнот або додаток Notes і пройдіться по дому, щоб побачити, що вам потрібно.
19. Подаруйте старому шматку нове життя. Можливо, у вас є старе крісло, яке ніколи не відповідало вашому стилю, або, можливо, ви можете стати новим вигадливим прикрасою. Давай, зроби це.
20. Вирішіть проблемне місце. Ви знаєте той куточок, який не був організований відтоді, як ви переїхали? Зараз саме час перетворити його на родзинку свого будинку.

Заняття на свіжому повітрі, коли вам нудно

1. Вирушайте на вулицю. Навіть якщо це просто перевірити пошту або провести собаку по кварталу, зміна обстановки також може змінити ваш світогляд.
2. Загубитися в рідному місті. Навіть якщо ви думаєте, що знаєте місцевість, у якій живете, як п’ять пальців, напевно під вашим носом є прихований дорогоцінний камінь або два. Швидко знайдіть парки, пішохідні екскурсії чи відкриті місця поблизу вас — ваше нове улюблене місце може бути зовсім поруч.
3. Встановіть ковдру і йдіть споглядання зірок. Вам не доведеться чекати метеорного потоку; У середню ясну ніч видно десятки сузір'їв.
4. Вирушайте на пробіжку. Вірте чи ні, але видовища та звуки на відкритому повітрі ще прекрасніші, коли ваші ендорфіни рвуться.
5. Розпалити багаття. Тільки не забудьте про зефір для S'mores!
6. Подивіться фільм на свіжому повітрі. За допомогою проектора та кількох ковдр ви можете змінити декорації для свого кіновечора. Покуштуйте попкорн і пригорніть, якщо стане холодно, для романтичного вечора.
7. Пообідайте на свіжому повітрі. Віднесіть свій обід на задній двір або патіо, щоб отримати трохи вітаміну D, поки ви насолоджуєтеся. Келих вина чи пива теж не завадить.
8. Вирушайте на довгу прогулянку. Сплануйте маршрут повз улюблені пам’ятки, місцевий парк або просто по околицях. Зупиніться і понюхайте квіти – буквально.
9. Відведіть свого вихованця в парк. Незалежно від того, чи є у вас жвавий собака, авантюрний кіт чи навіть милий кролик, вони оцінять подихання свіжого повітря зі своєю улюбленою людиною.
10. Розпочніть сад. Засукайте рукави і забруднить руки на задньому дворі або навіть на підвіконні, якщо у вас немає місця на вулиці. На додаток до користі для зняття стресу, все це копання швидко перетворюється на тренування.
11. Покататися на велосипеді. Здійсніть екскурсію по околицях і займіться спортом, взявши велосипед для обертання.
    
12. Покатайтеся. Вам не потрібен пункт призначення — лише чудовий список відтворення та відкрита дорога.
13. Потрапити на пляж. Нанесіть сонцезахисний крем, візьміть пляжний рушник і вирушайте до берега, щоб провести день на сонці. І не бійтеся заглянути в холодні місяці — хвилі, що розбиваються, — це образ дзен.
14. Влаштуйте табір на задньому дворі. Поставте намет і подивіться на свій відкритий простір по-новому. Або, якщо погода не сприяє, зробіть те ж саме у своїй вітальні.
15. Вирушайте в похід. Природа може бути чудовим ліками, якщо ви відчуваєте пригнічений світ загалом. Візьміть друга, зашнуруйте міцні туристичні черевики і потрапив на стежки.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.