30 кімнатних рослин для кращого сну

Якщо ви шукаєте природний спосіб покращити сон, ми можемо запропонувати кімнатні рослини? Рослини не просто додають стилю та тепла кімнаті –багато досліджень показали, що вони також корисні для психічного та фізичного здоров’я, потенційно в тому числі покращують сон. Фактично, багато досліджень виявили, що проведення часу на природі та перебування навколо рослин може підвищити рівень психічне здоров'я, зменшити стресі допомагають нам почуватися щасливішими. Отже, само собою зрозуміло, що ми всі за те, щоб у наших домівках, особливо в спальнях, панував спокій природи.

Коли справа доходить до сну, рослини допомогти нам перейти зі стану неспання до більш розслабленого стану свідомості, що покращує якість сну. Недавній огляд також зробив висновок, що кімнатні рослини пов’язані з збільшення позитивних емоцій і зменшення негативних почуттів, що може допомогти нам швидше зануритися в сон. Це може пояснити, чому багато дизайнерів прийняли це рішення біофільний дизайн як спосіб підтримки нашого зв'язку з природою.

Вмовили? Читайте далі, щоб дізнатися, які рослини найпростіше виростити в спальні. У нас є високі приголомшливі рослини, які зроблять яскраве враження, або мініатюрні рослини, які обов’язково додадуть вашій тумбочці затишку та індивідуальності. Не кажучи вже про те, що їх багато низькі витрати, витримуючи низький рівень освітлення (якщо у вас немає тонни вікон), або рідкісний полив (якщо ви дуже зайняті). Ми не знаємо про вас, але це поодинці допомагає нам бути спокійними.