12 найкращих подушок від болю в шиї 2023 року, на думку експертів зі сну

Той гострий біль у шиї, коли ви нарешті лягаєте після довгого дня? Це найгірше (крім того, що ти прокидаєшся з ригідною шиєю). Більше зручна подушка може допомогти полегшити це. Існує так багато подушок різної висоти, тканини та рівня наповнення для різних стилі сну що має бути рішення, чи не так? Насправді їх так багато, що мають на меті допомогти, що важко зрозуміти, з чого почати. Ось чому ми попросили експертів зі сну допомогти нам знайти найкращі подушки для лікування болю в шиї.

Психолог сну з Нью-Йорка Джанет Кеннеді, доктор філософії, сама страждає від болю в шиї, і вона провела багато практичних досліджень і випробувань, щоб визначити найкращі подушки для лікування болю в шиї. Як і багато важливих покупок для дому, це процес проб і помилок. Це також надзвичайно особисте. «Подушки ще твердіші, ніж чудові матраци знайти", - каже Кеннеді. «Немає універсальної ситуації. Я думаю, оскільки наша шия дуже тонка, це дуже специфічно для кожної людини».

Правильна товщина є ключовою, оскільки вона допомагає підтримувати правильне вирівнювання. «Як остеопат, я приділяю особливу увагу вирівнюванню тіла та рекомендую цілісні рішення для запобігання болю та лікування болю, а подушки справді відіграють важливу роль у боротьбі з болем», – говорить Карлос Сеспедес, доктор філософії з

Кі Вест Мед Спа. «Коли ви проводите багато часу на спині спить, вам знадобиться подушка середньої висоти; якщо ви спите на боці, вам захочеться вища подушка; а якщо ви спите на животі, вибирайте тоншу подушку».

Зрештою, ви не дізнаєтеся, як ваша шия справді відчуває подушку, поки не спите на ній. Обов’язково перевірте політику повернення, перш ніж натиснути «Купити». Готові провести ніч без болю в шиї? Ось найкращі подушки від болю в шиї, які дають вам потрібний рівень підтримки, від піни з пам’яттю до латексу.