10 ідей для підвищення потенціалу благополуччя вашого саду

Не можна заперечувати – садівництво це добре для вас. Це те, що садівники інтуїтивно знали роками, і тепер є докази. Від зниження рівня стресу до отримання користі від мікробів, що зміцнюють імунітет ґрунт, вчені постійно знаходять нові докази позитивного впливу перебування на природі на наше здоров’я та самопочуття.

У цьому році Садовий фестиваль RHS Hampton Court Palace (раніше Hampton Court Flower Show) багато садів були зосереджені на способах підвищити наше психічне та фізичне здоров’я, коли ми на природі.

The Вітамін G Сад був натхненний основним дослідженням RHS, опублікованим у квітні минулого року, яке доводить переваги садівництва, а дизайн включає сполучені зони для споглядання, відпочинку та відновлення. Або ви могли б поблукати через Лісовий купальний сад RHS ввібрати запахи, текстури та кольори лісової галявини.

Теми горя, втрати, самотності та хвороби були досліджені в кількох Show Gardens, підкреслюючи, як вони допомагають одужанню та зціленню. Були проблиски понівечених війною краєвидів

Що не горить від українських дизайнерів Вікторії та Олексія Манойло у партнерстві з Керрі Престон. Сади, що досліджують деменцію та ізоляцію, показали, як ми можемо спілкуватися з іншими людьми та знаходити спокій у зелених насадженнях. У той час як дизайн даху для John King Brain Tumor Foundation Garden Рі Вільямса є одним із прикладів того, як наявність природного зовнішнього простору в медичному закладі може сприяти фізичному одужанню пацієнтів і психічному здоров’ю персоналу.

Отже, як ми можемо зробити мирні святині у наших власних садах? Сади ідеально відволікаються від нашого напруженого життя, і за допомогою кількох простих варіантів дизайну ви можете створити простір, який нагодує вашу душу.

Черпаючи натхнення від RHS Hampton, ось 10 порад, як підвищити свій рівень садпотенціал благополуччя.

1) Запах

Це одне з наших найпотужніших почуттів, і якщо у вас виникли сумніви щодо того, як запах може вплинути на ваш настрій, вам просто потрібно було ввійти в нього. Трояндовий чайний сад в Хемптон-Корт. Духи троянди традиційно використовувалися для заспокоєння та підняття настрою, також відомо, що вони активно знімають стрес і знижують частоту серцевих скорочень, а також мають антидепресивні властивості. Завжди варто включити хоча б одну троянду, навіть у найменший сад – посадіть біля сидіння або дверей, щоб отримати потужний аромат. Спробуйте драматичну класику темно-червоного кольору, як-от «Souvenir du Docteur Jamain».

2) Текстури

Немає нічого схожого на дослідження чуттєвих текстур різних рослин, щоб усвідомлено відволіктися від нашого зайнятого життя. У циркулярі Over the Wall Garden, автор Метью Чайлдс, колекція повітряно-квітучих багаторічних рослин, які чудово контрастують із темною колючою хвоєю великих і маленьких сосен. У невеликих приміщеннях ви можете побалувати себе мискою яскравого зеленого моху Склерантус двоквітковий, висаджений альпійським розплідником D’Arcy & Everest – це міні-пагорб у горщику, і я можу гарантувати, що ви не захочете припиняти його гладити!

3) Точки паузи

Навіть у найменший простір, вам потрібно вміти зупинятися, дивитися та розглядати те, що вас оточує. «Під час вашої подорожі до місця спокою, тиші та роздумів змініть напрямок мощення за допомогою горизонтальних ліній у різних матеріалів, уповільнює ваш крок, коли ви рухаєтеся садом», — каже Емілі Грейшоу, одна з тріо Inspired Earth, яка розроблений Сад обідньої перерви. Це спокійний куточок відпочинку, який може працювати в будь-якому просторі. Пауза також може бути рослиною з сильним архітектурним впливом, яка змушує вас зупинятися й дивитися, як візуальна крапка округлої вічнозеленої рослини, Pittosporum tenuifolium "М'яч для гольфу".

4) Сидіння

Десь сісти та підвести підсумки того, що потрібно зробити у вашому саду та у вашому житті, дуже важливо. Чи це старомодно садова лавка, ан відкритий крісло-мішок, або крісло-гойдалка – як видно на Зв'язки сад, розроблений Райаном Макмехоном – є так багато різних варіантів на вибір. Вбудована лавка заощадить місце в невеликих садах; для відкритої вітальні вибирайте один із них в стилі ротанга модульні всепогодні дивани; або спробуйте органічний сезонний бамбуковий вігвам, засаджений лазячими бобами та зручним зовнішня подушка в центрі, щоб сидіти.

5) Відокремлення

Використовуйте живоплоти, альпинисти та маленькі дерева створювати природні конфіденційність. Класична стрижена тисова огорожа, як видно з Подорож, у співпраці із Сью Райдер, створює елегантну межу для таємної зони або використовує шпальтовані дерева як високі живоплоти, як це видно на картині Г’ю Фірнлі-Віттінгстолла River Cottage Market Garden – чудово відволікає увагу від сусідніх будівель. Якщо вас оточують нові огорожі, використовуйте решітку та дріт, щоб озеленити ці панелі альпіністами. Є багато чудових маленьких садових дерев на вибір – Софора японська «Regent» пропонує легке повітряне листя, щоб створити ніжний природний екран, або Церцис канадськийлісова братка' з бордовими, серцеподібними листям.

6) Звук

Ніжні звуки додадуть відчуття занурення в природу. Повісьте дзвіночки чи дзвіночки, щоб вловити вітерець, або створіть простий водний об’єкт із м’яким струменем, натхненний величезними чашами для води від Torc Pots у RHS Planet Friendly Garden за Марк Грегорі. У невеликих приміщеннях спробуйте дощовий ланцюг, щоб вловити звук води, що переливається з жолоба, за допомогою простого металевого ланцюжка або нитки металевих чашок від The ​​Garden Shop на Columbia Road у Східному Лондоні.

7) Спільний простір

Ми ніколи більше не усвідомлювали нашу глибоку людську потребу в соціальному контакті та негативні наслідки ізоляції. Сади були бажаним відпочинком під час глобальної пандемії, а спілкування на свіжому повітрі за столом — чудовий спосіб спілкуватися з родиною та друзями. Хоча ми не можемо всі поміститися у великій кімнаті для спілкування, як Відкритий живий сад SunsLifestyle, в Сад дерев'яної ложки, дизайнери Тоні Боуотер і Люсі Уелш дуже креативно використали наявний простір, щоб включити глибоку терасу як відокремлену зону відпочинку, щоб ви повністю занурилися в сад.

8) Відчуття подорожі

Нехай люди здогадуються про те, що за рогом, і створіть ілюзію більшого простору, проводячи погляд по своєму саду звивистими доріжками. Цегляна бруківка в Зв'язки Сад перевів відвідувачів через насадження диких лугів у прихований простір відпочинку та спокою. Кетрін Холланд буквально захопила вас Подорож через сад Сью Райдер, підкреслюючи ваш маршрут вздовж гравійної стежки вертикальними дубовими стовпами. Над на наділи у Cultivate Regeneration Plot II піднесена зигзагоподібна дошка – це ідея, яку можна вкрасти для подорожі найменшими просторами.

9) Вирощуйте власну їжу

Чи то один горщик фіолетової капусти, яку можна вирощувати як інгредієнт смузі, чи горщик м’яти для свіжого чаю чи коктейлю, чи повномасштабний овочевий пластир, вирощуючи власну їжу, ви точно почуватиметеся добре. Ви знатимете, звідки він узявся, ви можете бути впевнені, що в ньому немає хімікатів, і якщо ви все-таки отримаєте надлишок помідорів або кабачків, це чудово мати можливість поділитися своїми домашніми продуктами. The River Cottage Market Garden мав багато натхнення для вирощування їжі, а ділянки RHS показали, скільки можна втиснути в невеликий простір для вирощування.

10) Рослина для живої природи

Посадіть зручні для запилювачів квіти, щоб залучити птахів і бджіл. Дизайнер в Joy Club Garden, Зав’єр Квек, пропонує створити «десь із гарним краєвидом, оточене насадженнями, сприятливими для запилювачів. Бачити бджоли і метелики, що дзижчать навколо, безумовно, є гарним тоніком для тіла та розуму». Перегляньте посібник RHS Рослини для запилювачів для величезного вибору, який також додасть колір і текстуру, будь то ахілії плоскоголові, трави проса, пухнастий бергамот або хмари Ammi majus.

Слідуйте Будинок Красивий на Instagram.

---