Що ніколи не можна садити в саду, якщо у вас алергія

Це сумно, але факт: деякі з нас борються з алергією протягом усього сезону, тому садівництво стає радше клопотом, ніж радістю. Але є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити відчуття свербіння в очах, нюхання та чхання. І головний з них — уникати рослини, які ніколи не повинні мати у вашому саду, якщо у вас алергія.

Хороша новина полягає в тому, що деякі види дерев, кущів і квітів можуть рідше викликати симптоми алергії. «Ми рекомендуємо рослини, які використовують лише комах для запилення», — каже Мелані Карвер, головний офіцер місії Американський фонд астми та алергії (AAFA). «Їхні пилкові зерна набагато важчі й не так легко подорожують повітрям».

Рослини, що запилюються комахами зазвичай це ті, які мають великі яскраві пелюстки з липким або колючим пилком, який прилипає до запилювачів. Рослини, яким потрібні комахи-запилювачі, включають низку красивих квітів, включаючи однорічні як віола, герань, лобелія, бегонія, імпатієнс, а також багаторічні рослини, такі як лілейники, геум і гейхера.

Ще один спосіб зробити свій сад більш безпечним для алергіків - перевірити Система оцінки алергії на рослини Ogren (OPALS). Це пояснює, які рослини, швидше за все, викликають симптоми алергії на пилок, каже Карвер. У шкалі також перераховані такі рослини, як чагарник, котяча м'ята, петунія, шавлія російська і молочай як чудові альтернативи менше шансів викликати симптоми алергії.

Крім того, ви можете використовувати гравій, раковини устриць або низькорослі ґрунтопокривні рослини, такі як барвінок або пахізандра, замість деревної тріски або мульчі на ваших ландшафтних грядках. Мульча може сприяти розвитку цвілі, що є проблемою для деяких алергіків, каже Карвер.

Які рослини найгірші для алергії на пилок?

Навіть важливіше, ніж посадка правильних квітів і рослин, уникати неправильних. За даними AAFA та OPALS, ці звичайні дерева та кущі є одними з тих, які викликають найбільше симптомів алергії, тому, алергіки, тримайте їх подалі від свого двору:

• Туї
• Вільха
• Зола
• Осика
• Бук
• Береза
• Щітка для пляшок
• Коттонвуд
• Ялівець
• Дуб
• Тополя
• Верба

Трави, які викликають більшість симптомів алергії, включають:

• Баїя
• Бермудські острови
• овсяниця
• Кентуккі блакитний

Як уникнути пилку?

На жаль, це неможливо! І хоча вибір рослин, які менш імовірно виробляють пилок, є чудовою ідеєю, ви, очевидно, не збираєтеся виривати свій газон, дорослі дерева чи кущі, які вже існують у вашому ландшафті.

З огляду на це, є способи обмежити вплив пилку під час роботи в саду. «Знайте, на що у вас алергія, і намагайтеся уникати садівництва, коли рівень пилку цих видів найвищий», — каже Кетрін Монтелеоне, доктор медичних наук, професор медицини кафедри алергології та імунології в Rutgers Health в Рутгерсі, Державний університет Нью-Джерсі. «Найбільше порушують дерева навесні, трави влітку та бур’яни восени, хоча в кожну пору року це збігається».

Якщо ви плануєте проводити час у своєму саду, доктор Монтелеоне рекомендує вжити таких запобіжних заходів:

• Прийміть ліки від алергії перед тим, як вийти на вулицю, і почати їх на початку сезону перш ніж з’являться симптоми.
• Сад вранці або ввечері коли кількість пилку найменша. Ви можете поставити сповіщення на свій телефон, щоб повідомити вам про це щоденне вимірювання пилку.
• Перевірте якість повітря, які можуть вплинути на кожного хто буває на вулиці, особливо якщо у вас алергія або астма.
• Уникайте садівництва, коли вітряно, тому що пилок розноситься всюди. У прохолодний день «пилок амброзії може подолати сотні миль», — каже доктор Монтелеоне.
• Носіть капелюх і сонцезахисні окуляри якщо ви займаєтеся садівництвом, щоб пилок не потрапляв у волосся та очі.
• Прийміть душ і вимийте волосся як тільки ви прийдете з саду, і залиште садове взуття біля дверей. «Ви не хочете відстежувати пилок у приміщенні та продовжувати вдихати пилок зі свого одягу, і ви не хочете, щоб пилок був на вашій наволочці, тому ви вдихаєте його всю ніч», — радить доктор Монтелеоне.
• Виперіть і висушіть садовий одяг на гарячому для видалення алергенів.
• Коли в приміщенні, тримайте вікна закритими ізапустіть свій кондиціонер на рециркуляції (якщо така опція є у вашому пристрої). Таким чином пилок залишається на вулиці.