Як сприяти оздоровленню вдома

Важливо збалансувати напружений графік із достатньою кількістю простоїв. З цієї причини ДіКарло пропонує створити у вашому домі зону, призначену для читання чи навіть медитації. «Коли у вас є безпечне місце, вам може бути комфортно та ефективно у світі», — каже вона.

За словами ДіКарло, охоплення природи у вашому домі виходить за рамки простого включення зелені у ваш простір. «Немає нічого більшого для зняття стресу, ніж занурення в ритми природи», — каже вона. «Це може означати орієнтування зон у кімнаті на основі часу доби, коли падає найкраще світло». Наприклад, це може бути корисним створити куточок для читання саме там, де сонячне світло, як правило, потрапляє з-за вашої спини читання. Якщо у вас є відкритий майданчик, зробіть його більш привабливим, щоб ви, швидше за все, проводили трохи більше часу, насолоджуючись сонячним світлом, яке має заспокійливий ефект.

Найкращий спосіб не відчувати себе в’язнем у власному домі – скористатися перевагами своїх вікон. Тримайте вікна чистими та уважно стежте за тим, де у вашому домі розташовані сидіння. «Добре сидіти біля вікна», — каже ДіКарло. «Це ширше, ніж сидіти в темному кутку». Ви також можете спробувати пофарбувати кімнату в світлі кольори, щоб ви відчували себе невимушено.

Потік циркуляції має вирішальне значення в домі. «Пересувайте меблі, щоб звільнити циркуляцію, і заохочуйте затримуватися, створюючи місця для пауз», — каже ДіКарло.

Якщо ви проектуєте новий будинок, вибирайте широкі коридори, щоб забезпечити легке переміщення між кімнатами. Прикраса книгами та рослинами також може сприяти невимушеній соціальній взаємодії, яка, на думку ДіКарло, є «психологічно корисною, а також дає вам більше місць для відпочинку».

Для більш привабливої ​​домашньої атмосфери мудрий вибір меблевого матеріалу може мати велике значення. «Такі матеріали, як мармур і дерево, приємні на дотик», — каже ДіКарло. Однак метали, граніт і надмірне використання скла можуть бути «надто грубими, грубими або просто дратуючими».

Якщо ви живете в галасливому місті, листовий твір — ваш друг. Керуйте шумом, попросивши підрядника встановити шар звукоізоляційної глини на відповідних стінах, радить ДіКарло. «Ви, ймовірно, не усвідомлюєте, наскільки це стрес — регулярно чути когось у іншій кімнаті», — каже вона. Якщо це не варіант для вас на даний момент, простий внутрішній фонтан може замаскувати низькі звуки цілющими звуками води.

Немає способу обійти безлад у вашому домі. Так, це вимагає часу, але виграш значний. Для ДіКарло, Підхід до розведення Марі Кондо працює найкраще. «Позбудьтеся речей, які не роблять вас щасливими, і замініть їх тими, що роблять», — рекомендує вона. «Це такий простий спосіб очистити голову».

Монік Валеріс — старший домашній редактор Гарне прибирання, де вона контролює висвітлення бренду домашнього декору в друкованому та цифровому вигляді. До того як приєднатися до GH у 2020 році, вона була цифровим редактором у Elle Decor. На своїй нинішній посаді вона досліджує все: від тенденцій дизайну та екскурсій по дому до рекомендацій товарів для стилю життя, зокрема пише свою щомісячну колонку «Що в моєму кошику».