Як покращити якість повітря у вашому домі під час лісових пожеж

Лісові пожежі вирують у деяких частинах Канади та багатьох штатах якість повітря сповіщень, ви можете запитати, чи варто вам також турбуватися про повітря у вашому домі. «Будівлі не є герметичними, тому якість зовнішнього повітря безперечно впливає на якість повітря всередині приміщень», — каже Роберт Лаумбах, доктор медичних наук, магістр охорони здоров’я, доцент кафедри гігієни навколишнього середовища та охорони праці та правосуддя в Школа громадської охорони здоров'я Університету Рутгерса. «Коли ми бачимо рівень якості повітря, який є гостро небезпечним, наприклад, через дим лісової пожежі, вам слід вжити кількох запобіжних заходів, щоб зменшити свій вплив».

Дим від лісових пожеж може впливати на вас різними способами. Частинки в повітрі (або тверді частинки), що вилітають угору теплом вогню, можуть подолати великі відстані. Ці мікроскопічні частинки потрапляють у ваші очі та дихальну систему, незалежно від того, перебуваєте ви в приміщенні чи на вулиці. Навіть якщо ви здорові, ваші очі можуть різати та відчувати сухість, ваше горло може дряпати, або у вас може боліти голова чи нежить. Крім того, дослідження показали, що коли рівень твердих частинок високий, існує підвищений ризик серцевого нападу або інсульту в деяких людей, говорить доктор Лаумбах.

Хоча дим від лісових пожеж часто розсіюється протягом кількох днів, ось що вам потрібно знати про те, як покращити якість повітря в приміщенні прямо зараз:

Як мені дізнатися свій рейтинг якості повітря саме в цей момент?

Ви можете дізнатися про місцеву якість зовнішнього повітря тут за адресою airnow.gov. Індекс якості повітря (AQI) вимірює рівень твердих частинок, які є сумішшю твердих часток і крапель рідини. «Ви не можете побачити окремі частинки, але ви можете побачити їх укупі, коли бачите дим», — каже доктор Лаумбах.

Коли значення AQI між 101 і 150, це нездорово для чутливих людей, таких як діти, старше люди, вагітні жінки та люди з основними захворюваннями, такими як серцеві захворювання, ХОЗЛ, діабет або астма. Коли значення вище 151, нездорово для всіх, навіть для здорових людей, перебувати на вулиці, каже доктор Лаумбах.

Наскільки великі частинки?

Твердих частинок включає вдихувані частинки діаметром 10 мікрометрів або менше та дрібні частинки розміром 2,5 мікрометра або менше. Діаметр людської волосини становить 70 мікрометрів, що в 30 разів більше, ніж найбільша дрібна частинка!

Чи впливає якість повітря на домашніх тварин?

Погана новина: вони точно є. «Вони можуть відчувати подібні симптоми, як і ми, наприклад кашель, утруднене дихання та подразнення очей», — каже Деббі Чу, DVM, з Лікарня для тварин Іст-Грінбуш в Іст-Грінбуші, Нью-Йорк. «Домашні тварини, які мають проблеми зі здоров’ям, такі як алергія, астма чи серцево-судинні захворювання, піддаються більшому ризику від диму».

Крім того, брахіцефал породи які мають короткий, широкий череп, такі як мопси та бульдоги, цуценята, кошенята та літні тварини також можуть бути особливо схильні до ризику. І птахи особливо чутливі до проблем з якістю повітря За даними Американської ветеринарної медичної асоціації (AVMA), не можна виходити назовні, якщо присутні тверді частинки.

Як я можу покращити якість повітря в приміщенні під час лісових пожеж?

Якщо ви здорові, ви зазвичай не піддаєтеся великому ризику від короткочасного впливу диму лісової пожежі, каже доктор Лаумбах. Але все одно розумно уникати вдихання цих крихітних частинок. Ось що вам потрібно зробити, щоб у будь-який час покращити якість повітря в приміщенні, завдяки порадам від доктора Лаумбаха, доктора Чу, AVMA, EPA, CDC та Американська легенева асоціація:

• Залишайтеся вдома. Коли значення AQI вище 151, це нездорово для всіх бути на вулиці. Відкладіть діяльність наприклад косити або бігати.
• Тримайте вікна та двері закритими.
• Заводьте домашніх тварин і робіть перерви на горщик короткими. Не виходьте на довгі прогулянки та збережіть ігри на свіжому повітрі, коли якість повітря покращиться, каже доктор Чу.
• Використовуйте портативний очищувач повітря. HEPA-фільтри є найкращими, оскільки вони видаляють 99,97 відсотка частинок у повітрі, які проходять через фільтр. Увімкніть повітряний фільтр на найвищій потужності вентилятора цілодобово.
• Зроби сам тимчасовий очищувач повітря. Прикріпіть фільтр печі до коробкового вентилятора за допомогою клейкої стрічки (знайдіть інструкції щодо виготовлення своїми руками тут). дослідження показали, що ці саморобні пристрої можуть видаляти деякі частинки, каже доктор Лаумбах.
• Оновлення фільтр HVAC вашого будинку до високоефективного фільтра. Використовуйте той, який має a Рейтинг MERV13, що вказує на здатність фільтра вловлювати частинки розміром від 0,3 до 10 мікрон. Зверніться до свого виробника, щоб дізнатися, який тип високоефективного фільтра може вмістити ваш системний вентилятор і гніздо для фільтра.
• Увімкніть кондиціонер у режимі рециркуляції. Це може відфільтрувати частки, які надходять ззовні.
• Якщо ви використовуєте віконний кондиціонер, переконайтеся, що ущільнення між блоком і вікном є якомога щільнішим.Блоки змінного струму з одним шлангом не слід використовувати, оскільки вони насправді можуть принести більше диму в приміщення, згідно з EPA.
• Також зменшіть активність у приміщенні. Краще перестрахуватися, оскільки ви не знаєте, наскільки це вплинуло на якість вашого повітря в приміщенні, каже доктор Лаумбах.
• Уникайте діяльності, яка створює більше дрібних частинок у приміщенні. Це включає використання газових або дров’яних печей, розпилення аерозольних продуктів, смаження їжі, спалювання свічок або пилососіння (якщо у вас немає пилососа з фільтром HEPA)
• У вашому автомобілі запустіть кондиціонер і встановіть його на «рециркуляцію».
• Якщо вам доводиться працювати на вулиці, належним чином одягайте маску N95. «Це не працюватиме, якщо повітря обертається навколо фільтра, а не через нього», — каже доктор Лаумбах. Іди тут щоб навчитися правильно підходити до свого обличчя.
• Якнайшвидше зателефонуйте своєму лікарю або ветеринару, якщо хтось із членів сім’ї має якісь тривожні симптоми. Це включає такі симптоми, як утруднене дихання, кашель, блювання, хрипи, астматичний напад, млявість або біль у грудях. Будьте напоготові та зберігайте спокій, доки повітря не проясниться.