12 найкращих подушок від болю в шиї 2023 року, на думку експертів зі сну

instagram viewer

Той гострий біль у шиї, коли ви нарешті лягаєте після довгого дня? Це найгірше (крім того, що ти прокидаєшся з ригідною шиєю). Більше зручна подушка може допомогти полегшити це. Існує так багато подушок різної висоти, тканини та рівня наповнення для різних стилі сну що має бути рішення, чи не так? Насправді їх так багато, що мають на меті допомогти, що важко зрозуміти, з чого почати. Ось чому ми попросили експертів зі сну допомогти нам знайти найкращі подушки для лікування болю в шиї.

Психолог сну з Нью-Йорка Джанет Кеннеді, доктор філософії, сама страждає від болю в шиї, і вона провела багато практичних досліджень і випробувань, щоб визначити найкращі подушки для лікування болю в шиї. Як і багато важливих покупок для дому, це процес проб і помилок. Це також надзвичайно особисте. «Подушки ще твердіші, ніж чудові матраци знайти", - каже Кеннеді. «Немає універсальної ситуації. Я думаю, оскільки наша шия дуже тонка, це дуже специфічно для кожної людини».

Правильна товщина є ключовою, оскільки вона допомагає підтримувати правильне вирівнювання. «Як остеопат, я приділяю особливу увагу вирівнюванню тіла та рекомендую цілісні рішення для запобігання болю та лікування болю, а подушки справді відіграють важливу роль у боротьбі з болем», – говорить Карлос Сеспедес, доктор філософії з

insta stories
Кі Вест Мед Спа. «Коли ви проводите багато часу на спині спить, вам знадобиться подушка середньої висоти; якщо ви спите на боці, вам захочеться вища подушка; а якщо ви спите на животі, вибирайте тоншу подушку».

  • Регульована цервікальна подушка з піни з ефектом пам'яті

    Найбільше підтримує

    Регульована цервікальна подушка з піни пам'яті ZAMAT

    45 доларів на Amazon
    45 доларів на Amazon
    Читати далі
  • Поролонова подушка

    Найбільш ергономічний

    Подушка Casper Foam

    89 доларів у Casper
    89 доларів у Casper
    Читати далі
  • Подушка для шиї

    Більшість варіантів

    Подушка для шиї Tempur-Pedic

    119 доларів у Tempur-Pedic
    119 доларів у Tempur-Pedic
    Читати далі
  • Оригінальний

    Максимально настроювані

    Товари для дому Coop Оригінал

    $72 на coophomegoods.com
    $72 на coophomegoods.com
    Читати далі
  • Подушка для шиї NekGenic™ Cervical Traction

    Найбільш терапевтичний

    Подушка для шиї ZAMAT NekGenic™ Cervical Traction Neck Pillow

    60 доларів на zamatsleep.com
    60 доларів на zamatsleep.com
    Читати далі
  • Подушка з латексу з авокадо

    Найбільш твердий

    Зелений матрац з авокадо. Подушка з латексу з авокадо

    129 доларів у Avocado
    129 доларів у Avocado
    Читати далі
  • Оригінальна подушка з поролону

    Найбільше охолодження

    Оригінальна пінопластова подушка Tuft & Needle

    100 доларів на Amazon
    100 доларів на Amazon
    Читати далі
  • Подушка ChillingQ™

    Найбільше охолодження

    Подушка ChillingQ™

    99 доларів на ZAMAT
    99 доларів на ZAMAT
    Читати далі
  • Подушка з органічного латексу

    Найбільш органічний

    Органічна латексна подушка Coyuchi

    128 доларів у Coyuchi
    128 доларів у Coyuchi
    Читати далі
  • Подушка для довгого тіла

    Найзатишніший

    Подушка для довгого тіла Snuggle-Pedic

    $69 на Amazon
    $69 на Amazon
    Читати далі

Зрештою, ви не дізнаєтеся, як ваша шия справді відчуває подушку, поки не спите на ній. Обов’язково перевірте політику повернення, перш ніж натиснути «Купити». Готові провести ніч без болю в шиї? Ось найкращі подушки від болю в шиї, які дають вам потрібний рівень підтримки, від піни з пам’яттю до латексу.