Що таке підхід до способу життя Ікігай?

Поки ми несемося по життю, постійно відчуваючи, що нам не вистачає часу, може бути легко перейти від школи до кар’єри до сім’ї, не зволікаючи. Як сказав ікона 1980-х Ферріс Буеллер: «Життя рухається досить швидко. Якщо ви час від часу не зупинитесь і не озирнетеся навколо, ви можете пропустити це". Гарна порада. Але навіть якщо ви сповільнюєтесь і витрачаєте час на те, щоб зрозуміти, що вас спонукає, знайти задоволення та щастя в житті може бути важко. Якщо ви вже Марі Кондо позбирала твою шафу, фен-шуй у вашій спальні, і відданий 75 Hard, є ще одна філософія, яку ви можете спробувати: ікігай.

Що таке Ікігай?

Ікігай (вимовляється як "eye-ka-guy") - японська концепція, яка об'єднує терміни iki, що означає «живий» або «життя», і гай, що означає «вигода» або «вартість». Разом ці два слова перекладаються приблизно як «цінне ваше життя». Ікігай це філософія пошуку вашої справжньої мети, того, що робить ваше життя вартим життя. Хоча деяких людей задовольняє кар’єра чи сім’я, у більшості з нас усе трохи складніше. Діаграма Венна з чотирьох основних стовпів,

ікігай розглядає всі аспекти вашого життя та ставить вас у центр.

Чотири основні компоненти Ikigai

Ти це любиш

Незалежно від того, що це таке, найкращий спосіб знайти більше щастя в житті — це наповнити його речами, які ви любите. Можливо, купівля яскраво-рожевого дивана принесе вам радість, або скасування планів випити, щоб зайнятися гарячою йогою, наповнить вашу чашу. Перш ніж щось робити, купувати або робити щось, ви повинні бути впевнені, що це те, що вам подобається (або може полюбитися з часом).

Ти добре в цьому

Ми всі відчуваємо певну радість від зовнішньої та внутрішньої перевірки, коли ми в чомусь хороші. Починаючи з початкової школи, ми були налаштовані гнатися за похвалою та хорошими оцінками, які ми отримуємо лише тоді, коли ми впоралися з предметом або досягли успіху в ньому.

Світ потребує цього

Ця категорія присвячена не так розв’язанню голоду у світі, а більше – заповненню діри в галузі чи спільноті. «Світ» також не обов’язково означає всі сім континентів; це може бути ваш квартал, ваша школа чи навіть офісна будівля. Цей домен ікігай найбільш чітко зв’язується з іншими людьми та робить для них добро, думаючи не тільки про власні потреби.

Вам за це можуть заплатити

Хоча це вік побічної суєти, ви ніколи не повинні відчувати тиск, щоб монетизувати свої хобі. Цей домен ікігай більше стосується створення кар’єри з того, що вам подобається, а не з того, чим ви заповнюєте свої вихідні. Ви можете захоплюватися читанням романів або спритним скелелазінням, але це не обов’язково означає, що вам за це платять. Чи зможете ви отримати гроші за свої пристрасті чи таланти, залежить від таких факторів, як економіка, попит і бар’єри для входу (наприклад, отримання розвідки для професійних занять спортом).

Перехрестя Ікігай

• На перетині того, що ти любиш, і того, у чому ти вмієш, — це твоє пристрасть.
• На перетині того, що ти любиш, і того, що потрібно світу, ти місія.
• На перетині того, що потрібно світу, і того, за що ви можете отримати гроші, це ви покликання.
• На перетині того, у чому ви вмієте, і того, за що вам можуть заплатити, належить вам професія.

Як включити Ікігай вдома

Незважаючи на те ікігай Оскільки це підхід до стилю життя, існує багато способів включити його в інтер’єр вашого будинку, не потребуючи розвішування мотиваційних плакатів. Один із наших улюблених способів – оптимізувати ваш домашній офіс приносити вам радість (навіть якщо це а маленький). Незалежно від того, придбавши новий комфортний настільний стілець, або завалювати полиці в офісі кімнатні рослини, що піднімають настрій, першим кроком у заповненні діаграми Венна є переконання, що ваша робоча зона є місцем, де ви дійсно хочете проводити час.

Як знайти свій Ікігай

Як і в будь-якому трансформаційному мисленні, мета ікігай це виконання. Було б корисно заповнити діаграму та подумати про те, як стовпи перекриваються для вас. Можливо, ви не зможете виконати всі чотири, і це нормально. Але навіть комбо з двох-трьох компонентів ікігай може принести вам величезну користь.