Огидна причина, чому ви ніколи не повинні носити шкарпетки в ліжко

Я першою визнаю, що я економка типу А, але я намагаюся стримуватися від того, щоб нав’язувати чоловікові свої особисті правила. Йому було б байдуже, якби ми ніколи не відкривали жодної пошти і не складали білизну. Я не збираюся намагатися змінити його — я просто пасивно агресивно роблю це сам, — але є кілька речей, які я справді терпіти не можу: одягати брудні капелюхи, черевики чи сумки на кухонні стійки або обідній стіл і, великий, носити шкарпетки в ліжку. По-перше, я терпіти не можу текстуру шкарпеток на простирадлах — вона завжди викликала у мене огиду. (Я не самотній; є популярна тема Reddit про це.) Крім того, як і всі інші речі, які ви носите з дому, вони мають бути зародженими, чи не так? Мені ще не вдалося переконати його припинити це робити, тому що його ноги насправді дуже мерзнуть, а я не абсолютно безсердечно, але результати нового дослідження, можливо, дали мені необхідну резервну копію для вирішення цієї проблеми, хм, до ліжка.

Виявляється, шкарпетки в ліжку образливі не лише для тих із нас, хто має проблеми з текстурою. Очевидно, шкарпетки, які багато людей носять у ліжку, брудні, як килимок — буквально. Правильно, ваші шкарпетки - ще одна причина

від твого ліжка ти можеш захворіти. Вони потрапляють на ваші простирадла найзлобніші мікроби, включно з фекаліями. І ці мікроби накопичуються там ніч за ніччю разом із такими огидними речами, як пилові кліщі. Здригатися.

Якщо ви ставитесь до цих знахідок так само, як і я, що є чимось середнім між виправданням і сухим підняттям, ви захочете побачити повне вивчення і перешліть його своєму партнеру. Звичайно, це дуже невелике дослідження, але воно може бути саме тим, що вам потрібно, щоб перенести їх на вашу, більш гігієнічну сторону.

TL; Д.Р.: Є така британська компанія з виробництва матраців під назвою MattressNextDay, яка завжди розсилає власні дослідження, що привертають увагу. Зовсім недавно наші британські друзі взяли зразки шкарпеток, які семеро людей носили з ранку до ночі, і знайшли що вони навіть брудніші, ніж сумнозвісно заражений телевізійним пультом дистанційного керування, який вони також взяли та перевірили. Насправді зразки брудних шкарпеток виглядали точно так само, як ті, які вони взяли з дверного килимка, аж до огидного факту, що приблизно половина містила бактерії, які називаються синьогнійна паличка на них. Якщо ви не знайомі з цим, це те, що поширюють таргани та їхні бактерії.

Щоб пов’язати носіння шкарпеток з гігієною перед сном, компанія потім опитала 1000 дорослих і виявила, що з 18 відсотків, які зізналися, що носять шкарпетки в ліжку, лише 30 відсотків надягали нову пару на ніч. Це означає, що решта ковзають шкарпетки, які спітніли в черевиках цілий день, наступали на роздягальню підлозі та збирали бруд, шерсть домашніх тварин, крихти та будь-що інше по всьому будинку прямо в їх «чисті» аркуші. Суть? До 30,5 мільйона американців можуть носити шкарпетки з калом спати.

Можливо, це не є золотим стандартом клінічного випробування, але це також не перше дослідження, яке виявило мікроби, що перевертають шлунок, на підлозі. А 2007 дослідження з Глобальної гігієнічної ради виявили, що кухонна підлога перед раковиною була десятою за кількістю забруднень місце в усьому домі — вдвічі більше мікробів, ніж сидіння унітазу, і приблизно в 12 разів більше мікробів, ніж пульт дистанційного керування КОНТРОЛЬ. Для 2017 дослідженняДослідники обстежили п’ять лікарень у районі Клівленда та виявили, що підлоги «часто забруднені здоров’ям». патогени, пов'язані з доглядом» і що «контакт з предметами на підлозі часто призводить до передачі патогенів до руки».

Звичайно, я знаю, що через лікарню щодня проходить більше людей, ніж через мій будинок, але я також знаю, що вони миють підлогу частіше та сильнішими хімікатами, ніж я. Професіонали клінінгової індустрії теж мають вказано наголошено що, оскільки ваша підлога є найбільшою поверхнею у вашому домі, мікроби та забруднювачі є природним процесом, особливо у місцях, які можуть бути вологими. А потім ви ходите по тій вологій, брудній підлозі в шкарпетках. Це порочне коло.

Щоб зібрати ще більше боєприпасів, я звернувся до деяких справжніх спеціалістів зі здоров’я та сну. Анна Чакон, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог із Маямі та постачальник послуг MyPsoriasisTeam.com, каже: «Носити шкарпетки вдома, а потім лягати спати, як правило, не є проблемою для здоров’я. Він може подарувати комфорт і тепло. Однак, якщо ваші шкарпетки брудні або спітнілі, перед тим, як лягти спати, варто переодягнутися в чисті, щоб підтримувати гігієну».

Карлі Гасія, сертифікований оздоровчий тренер у Радник зі сну, погоджується, що носіння шкарпеток у ліжку має певні переваги, наприклад покращує кровообіг, але підкреслює, що вони мають бути чистими. «Брудні шкарпетки можуть накопичувати бактерії, які можуть поширюватися у вашому ліжку, що може становити ризик для здоров’я», — каже вона. "Це вірно, навіть якщо ви носите лише шкарпетки, поки носите взуття: "Ваші шкарпетки можуть накопичувати бруд і бактерії. Крім того, якщо ваші ноги потіють, ваші шкарпетки можуть утримувати бактерії, які перенеслися з вашого взуття», – зазначає вона.

Підсумок: носіння тих самих шкарпеток спати не є серйозною проблемою для здоров’я, але це досить погано, особливо якщо ви не змінюєте простирадла так часто, як слід. Загальний консенсус серед експертів був таким: одягніть кімнатні тапочки, візьміть грілку або просто вимийте ноги й одягніть чисті шкарпетки перед сном, заради бога!

Я досі не знаю, яке відношення все це має до покупки нового матраца...але мені не обов’язково знати. Дорогий, якщо ти читаєш це, тепер у мене є всі необхідні докази, щоб довести свою думку. Я спробував капці, тож цього року хтось може отримати класичну грілку на Різдво.