Чи небезпечні гарячі ванни? Що потрібно знати про ризики для здоров’я в гідромасажній ванні

У суботу, 28 жовтня, актор Метью Перрі трагічно загинув внаслідок утоплення в гідромасажній ванні в його будинок у Лос-Анджелесі. Йому було 54 роки. Незважаючи на те, що його раптова смерть все ще розслідується, і точні подробиці того дня все ще з’ясовуються, смерть Перрі сколихнула Інтернет кількома способами. Мільйони шанувальників оплакують втрату комедійного актора, який допоміг стартувати друзі в ганьбі поп-культури. Тим часом інші вражені десятиліттями боротьби актора із залежністю та його відданістю допомозі тим, хто її потребує.

Але для деяких сама думка потонути в джакузі здається немислимим. Ці неглибокі, здавалося б, водойми часто асоціюються з курортними днями та відпусткою — чи не так що погано? Ну, це залежить. Хоча гарячі ванни можуть бути корисними в невеликих дозах, вони також можуть серйозно вплинути на ваше серце.

«Замочування в гарячій ванні призводить до розширення кровоносних судин, що призводить до раптового та значного збільшення частоти серцевих скорочень (еквівалентно виконанню помірних фізичні вправи) і падіння артеріального тиску на 20 мм рт.ст. (що може спровокувати непритомність у сприйнятливих людей)", - каже кардіолог Елізабет Клодас, засновник

Їжа першого кроку. «Ось чому пацієнтам із захворюваннями серця часто радять уникати гарячих ванн і саун».

Ми не знаємо, чи було у Перрі діагностовано захворювання серця, але деякі експерти кажуть, що це звичайне явище після тривалої боротьби зі зловживанням психоактивними речовинами. «Люди з розладом, пов’язаним із зловживанням психоактивними речовинами, як правило, починають рано захворювання атеросклероз які не виявлятимуть симптомів, доки їм не виповниться 50-60 років», – каже Крістін Кінгслі, зареєстрована медсестра передової практики та директор із охорони здоров’я та здоров’я Інститут легень ім. «На жаль, коли людина помічає симптоми зупинки серця, вже занадто пізно».

Тим не менш, ті, у кого діагностували захворювання серця, не єдині люди, які повинні уникати гарячих ванн: вагітні жінки та всі, хто був вживання алкоголю також слід триматися подалі, оскільки обидва захворювання пов’язані з підвищенням артеріального тиску.

Зупинка серця — не єдина небезпека для здоров’я, яку можуть становити гарячі ванни. Багато гарячих ванн можуть збільшити ваш вплив паразитів і бактерій, таких як шигельоз і E. кишкова паличка. Користувачі також ризикують вдихнути бактерію, яка називається легіонелла які можуть викликати хворобу легіонерів, важкий тип пневмонії. Менш серйозні побічні ефекти можуть включати головні болі, запаморочення та блювоту, а також деякі проблеми зі шкірою. (Проведення занадто багато часу в хлорній ванні може висушити шкіру та викликати роздратування якщо у вас таке захворювання, як екзема.)

Коли ви зрозумієте ризики для здоров’я, ідея поніжитися в гідромасажній ванні може втратити свій блиск — і холодний глибокий басейн може звучати як безпечніший вибір. Проте гарячі ванни як повідомляється зменшує стрес, покращує сон і допомагає полегшити напружені або болі в м’язах. Отже, що це залишило вас? Було б розумно проявити обережність і поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи безпечно включати гарячі ванни в свій розпорядок догляду за собою.

Якщо вам все зрозуміло, варто звернути увагу на те, скільки часу ви проводите в гідромасажній ванні. «Максимальний час перебування в гідромасажній ванні не повинен перевищувати 10-15 хвилин», — каже Кінгслі. «Це особливо вірно, якщо температура ванни встановлена ​​на найвищу безпечну для шкіри температуру води, яка становить 104 градуси».