Психолог каже, що вогні ялинки можуть змінити ваш настрій,

Свята – це все про щастя. Поза кожною традицією (і стресом, який може виникнути разом із тим, щоб це зробити), ми хочемо цього: відчувати ці відчуття. Але іноді все, що вам «повинно» зробити,—обрізка дерева, настил ганку з гірляндами, виготовлення a вінок для вхідних дверей— накопичується, поки ви не відчуєте себе зовсім протилежним святковому. Тому ліцензований терапевт та дизайнер інтер’єру Аніта Йокота, автор книги Домашня терапія, пропонує подумати про те, чого ви насправді хочете, перш ніж дістати прикраси зі сховища.

«Чи чули ви про таку концепцію під назвою мерехтіння?» питає вона. «Це позитивне обертання на тригері. Ми передбачувано відчувати мерехтіння. Це просто крихітні моменти, які викликають рівень дофаміну, розслаблення та безпеки, для маленької миті радості. Різдвяні вогні можуть бути нашими блискучими».

Завдяки своєму унікальному досвіду Йокота спеціалізується на допомозі людям проектувати свої будинки, щоб підтримувати те, чого вони хочуть у своєму житті. За її словами, це поєднання естетики та нейронауки. «У тому, що наші очі повідомляють нашому мозку, є хімія», — каже вона. «Твори мистецтва, кольори, декор — це чудові візуальні підказки, які допомагають нам почуватися спокійнішими, щасливішими або мати більше весело." Наприклад, якщо хтось хоче відновити стосунки, вона може допомогти їм переглянути їхні стосунки спальня. Так само святковий декор може позитивно вплинути на ваше самопочуття протягом усього сезону реальним, відчутним способом, а освітлення є одним із найкорисніших елементів.

«Я постійно використовую освітлення, щоб допомогти людям почуватися краще вдома — бра, вбудовані світильники. Чому б не використати ще й різдвяні вогники?", - каже Йокота. «Оскільки я психолог, я думаю: «Що це дерево та вогні можуть зробити для мого мозку?» Коли мій мозок здоровий і без стресу, я краща людина. І коли я стаю кращою людиною, мої стосунки процвітають».

Питання в тому, який тип різдвяних вогників змушує вас мерехтіти? Читайте далі, щоб отримати цікаві ідеї. Ваші святкові прикраси будуть такими гарними на дотик — і виглядатимуть — ви просто захочете залишити їх на весь рік.

---

Якщо ви хочете відчути себе на землі.

Спробуйте: Fairy Lights

М’яке сяюче дерево, освітлене теплими білими казковими вогнями, заспокоює, центрує, дарує блаженство. І це може нагадати вам уповільнити темп, заспокоїти свій розум і знизити кров’яний тиск. У сім’ї Йокоти завжди є три дерева, і одне з них є версією на лісову тематику з мохом, грибами та цими крихітними вогниками. «Це дуже чарівна країна чудес. Моїй молодшій доньці це подобається, і мені також», — каже вона. «Це візуально переносить мене в інший світ. Воно дуже органічне, дуже земне, і природа завжди нас обґрунтовує". Від розміщення вогників у гілках до погляду на них у грудневий полудень, усе в цьому дереві може викликати медитацію. Якщо вам потрібне велике, яскраве генеалогічне дерево у вітальні, подумайте про те, щоб поставити дерево, наповнене цими тоншими бенгальськими вогнями, в іншому місці, де ви зможете насолоджуватися ним, відпочиваючи. Немає жодного правила проти того, щоб біля вашої ванни було дерево!

---

Якщо ви хочете почуватися ближче до своєї родини.

Спробуйте: Теплі білі вогні

Класичні ліхтарики теплого білого кольору (а не крижаного та прохолодного) найкраще демонструють суміш прикрас ручної роботи та сімейних реліквій. Йокота також ставить вдома освітлене ними дерево; вона називає це своїм сімейним деревом пам'яті. Це дерево з відбитками долонь її дітей із дитячого садка, макарони, блискітки, глина, що висихає. Тепле біле світло робить спогади сяючими та допомагає їй зосередитися на тому, що вони означають. «Я хочу відчувати більше співчуття до своїх дітей, тому що ми завжди зайняті», — каже вона. «Я дуже хочу зробити цей простір спеціально, щоб ми відчували спокій. Я хочу, щоб мої діти вважали мене чуйним батьком, до якого вони можуть сміливо прийти, коли їм щось буде потрібно чи хочуть поділитися чимось, що їм на душі". Ці світильники створюють настрій — шукайте набір із написом "теплий білий" коробка.

---

Якщо ви хочете відчути себе: знову дитиною.

Спробуйте: ретро багатоколірні вогні

Ви проводите 11 місяців у році, будучи відповідальною дорослою людиною, переглядаючи свій список справ. Чому б не дозволити вашому різдвяному декору нагадувати вам про те, щоб виплеснути? «Якщо ви схильні бути більш практичною людиною, тоді використовуйте різдвяні вогники як спосіб дослідити себе та кинути виклик, допомагаючи вам бути більш гнучкими», — пропонує Йокота. Великі, яскраві вогні можуть стати вашим візуальним сигналом, щоб бути більш грайливим. Якби Люсіль Бол була різдвяними вогниками, вона була б такою. Нехай вони нагадають вам пожартувати, посміятися, вплутатися в нешкідливі пустощі та налагодити зв’язок із вашою Етель.

---

Якщо ви хочете відчути себе надією та зв’язком із минулими традиціями.

Спробуйте: застібаються свічки

Можливо, у вашої бабусі чи прабабусі вони були на ялинці, але зі справжніми свічками. Нова версія набагато безпечніша завдяки світлодіодам, але така ж магічна та класична. Ці свічки нагадують запалені вінки, які дівчата носять по всій Скандинавії в День святої Люсії, скандинавське свято вогнів, яке відзначається щороку 13 грудня. Протиотрута від найтемнішої пори року, свічки символізують надію та нагадують вам поділитися своїм світлом з друзями та родиною. (Якщо ви виросли в 90-х, ви пам’ятаєте ляльку «Американська дівчинка» Кірстен, бажаний день Сент-Люсії костюм.) Чистий і простий, це надихне вас поміркувати про себе та людей, які ви любов.

---

Ви хочете відчути: як життя вечірки.

Спробуйте: Twinkly Lights

У той час як деякі люди вважають танцюючі вогники стресом і хочуть заспокоїтися, інші потребують поштовху, який вони дають, щоб допомогти їм виблискувати протягом сезону. Коли ви відчуваєте, що настав час виходити на краще або повертатися додому, вам знадобиться освітлення, яке заряджає енергією та активізує хімію вашого мозку. Ви вже бачили вірусну ялинку TikTok Home Depot? Він влаштовує яскраве шоу, яке нагадує вашу власну грудневу дискотеку. «Коли ви вмикаєте його вночі, здається, що Кларк Грісволд зробив би щось. Перед тобою блимають вогні. Він сам по собі освітлює всю кімнату», — каже Йокота. Це може бути саме те, що вам потрібно.