Hygge: Наступна велика тенденція психічного здоров'я, яка охопить Великобританію?

Хоча немає буквального перекладу, hygge (вимовляється hue-gah) натякає на відчуття затишку, а також на близькість і задоволеність. Це все про створення почуття щастя, доброзичливості та добробуту в повсякденному житті.

Йдеться про пошук глибшого сенсу у звичайному житті та встановлення значущого, усвідомленого зв’язку зі світом. Hygge - це не великі жести, а навпаки, щодня обіймаючи маленьку розкіш, щоб виховувати почуття близькості, комфорту та спорідненості. Як мило.

Тож, коли наступають темні вечори, настав час сісти, оселитися і вчинити так, як роблять данці. Ось як:

1. Проведіть якісний час з друзями та родиною

Ми всі знаємо, що приємно проводити час з людьми, яких ми любимо, робить нас щасливими. Але коли ви востаннє сиділи за великим столом з усіма своїми найближчими та розповідали історії до найменших годин? Сміятися, жартувати та пити домашні ягідні лікери- це Hygge.

2. Сідайте біля гуркоту колоди

Мало що викликає почуття затишку і тепла більше, ніж гуркіт вогню в найхолодніші місяці. Звичайно, для правильного вогню "hyggeligt" (переклад: затишний) слід використовувати справжнє дерево. Насправді, справжня гігієнічна вітальня, безумовно, повинна мати свою власну колоду.

3. Зробіть все просто

Навіщо витрачати години на кухню, мучачись над книгами рецептів для створення складних страв. Робіть все по-датськи і зберігайте просту їжу, будь то суп, що зігріває серце, або проста курка із смаженого м’яса, завжди вибирайте щось смачне, що можна приготувати з мінімальним клопотом.

4. Приглушіть світло і натомість використовуйте свічки

Датчани люблять свічки, і ми теж. Мерехтливе полум'я створює ефемерне сяйво і додає задумливого відчуття атмосфери навіть найтемнішій кімнаті. Але будьте обережні, ніколи не йдіть до ароматного. У Hygge нічого штучного - навіть свічки. Найкраще бджолиний віск.

5. Прикрасьте внутрішню частину зовні

Датчани - великі прихильники виходу на вулицю всередині: подумайте про відкриті кам’яні стіни, величезні дерев’яні підлоги столи з чудових дерев і, звичайно, великі купи колод, готові бути кинутими на гуркіт пожежа.

6. Пекти хліб

Запах свіжоспеченої сільської буханки, що проноситься по дому, приблизно такий же сильний, як і відчувається. Вимішування тіста може бути дуже катарсичним, а заправляти його в домашню випічку, прямо з духовки, з сім’єю та друзями,-одне з великих простих задоволень у житті.

7. Пийте какао

Бажано повільно помішувати над гарячою плитою і готувати з чудового справжнього шоколаду, вершків та молока, а потім децентрувати у великі кухлі та споживати у вашій затишній вітальні з родиною та друзями. Ммм смачно.

8. Не позбавляйте себе

Hygge - це насолода хорошими речами в житті, речами, які роблять нас по -справжньому щасливими - що, так, часто означає їсти торти та тістечка. Ну, ми не проти, якщо це зробимо!

9. Вийдіть на вулицю

Не обманюйте себе, на вулиці може бути прохолодно, але тут є щось більше, ніж сидіти зануреним у приміщенні. Розумієте, все це стосується балансу та здорового, здорового життя - тому вплив природи є абсолютно ключовим. Вирушати на прогулянку в теплу вовняну хустку, вітер роздирає вам волосся - це теж 100 -відсотковий гігієнізм.

10. Візьміть книгу

Хоча hygge охоплює почуття близькості та єдності, ви все одно можете досягти цього поодинці. Є кілька речей, які більше підходять, ніж обійнятися під ковдрою і застрягти у правильній паперовій книзі, а не в електронній. Чи є щось вишуканіше, ніж запах цієї нової книги?

11. Відкладіть iPhone

Hygge - протиотрута від сучасного життя. Вся справа в тому, щоб повністю прийняти ці переживання і жити в даний момент, що важко зробити, дивлячись на маленький маленький екран. Тож відкладіть слухавку і насолоджуйтесь відчуттями!

Отже, ви спробуєте?

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.