Порядок молодого догляду за шкірою, дієта та тренування Дженніфер Гарнер у 47 років

Незважаючи на те, що вона занадто скромна, щоб це визнати, ми думаємо Дженніфер Гарнер є ідеальною знаменитістю, щоб прикрасити обкладинку Люди Прекрасний випуск журналу за 2019 рік.

Це тому, що у неї є справжній підхід до краси. Якщо Гарнер може любити одну річ, це те, що вона ніколи не сприймає себе занадто серйозно. Давайте не забувати час, коли вона спробувала кінчик для завивки волосся Різ Уізерспун в Instagram, а потім пішла забрати своїх дітей з валиками у волоссі.

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

І, звичайно, хто міг би її забути 13 30? Актриса нещодавно відсвяткувала 15^го річниця її ролі у фільмі. Напевно, ви пам’ятаєте, як заздрили її чарівності, здатності знімати будь -яку сукню та сяючій шкірі.

Божевільна частина? Зараз вона виглядає майже такою ж (у 47 років!), Як і в 2004 році. Запитавши Гарнер, як вона це робить, відповідь досить проста: вона послідовно наносить (і повторно наносить) сонцезахисний крем.

"Мені дуже пощастило, тому що в підлітковому віці, коли мої друзі були в Західній Вірджинії, вони лежали з дитячим маслом по всьому обличчю та тілу, я був у театрі", - розповідає Гарнер Prevention.com. - Вони називали мене Каспер. Я зніяковів і подумав би Я мушу засмагати, але це врятувало роки від мого життя і, звичайно, від мого обличчя ».

Це не означає, що вона не мала стосунків любові-ненависті з сонцем. "Це був такий шок у мої 30 -ті роки, коли я одного дня прокинулася і побачила плями від сонця", - каже вона. "Це ховається там, воно ховається, і коли ви найменше цього очікуєте в кінці 30 -х років, це з'явиться".

Її перехідний продукт? Ультрапрозорий захисний сонцезахисний крем із сухим дотиком Neutrogena SPF 100+, нежирна формула, яка була визнана в ПрофілактикаНайкращі сонцезахисні креми 2019 року. «Якщо ти на сонці, ви повинні мати 100+ і ви повинні повторно застосувати це релігійно - і всі ми повинні надягати більше, ніж думаємо ", - каже Гарнер.

У неї є одна думка: сльозування на SPF не тільки зменшує ризик розвитку рак шкіри і тонкі лінії або плями на сонці, але це також може бути зворотний видимі ознаки пошкодження сонцем при щоденному використанні протягом року, згідно з 2016 роком вивчення опубліковано в Дерматологічна хірургія.

Nerарнер роками була послом нейтрогени, але сонцезахисний крем лише перебирає поверхню її секретів догляду за шкірою. Попереду актриса ділиться своїми обов’язковими продуктами-і як вона підходить до краси зсередини:

Ретинол їй не чужий

"Ви повинні знайти спосіб представити себе продукти з ретинолу", - каже Гарнер, підкреслюючи, що це єдиний продукт, який має величезну різницю у її віці. "Це складно для жінок, тому що це може змусити вас лущитися, це може зробити вас червоним".

Ретинол - це похідне вітаміну А, яке покращує регенерацію клітин шкіри, тобто стимулює клітини шкіри активізувати вироблення колагену - зробити його інгредієнтом мрії, якщо у вас є вперті плями, зморшки або нерівності пігментація.

"Моя шкіра може бути трохи чутливою, тому я люблю її Нейтрогенова олія ретинолу. Це ніби безглуздо вночі. Він робить все, що потрібно, не червоніючи і не розлючуючи шкіру », - каже Гарнер.

Обов’язково зволожуйте та захищайте шкіру після її використання. Гарнеру подобається Зволожуючий крем для обличчя Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel SPF 25 (названий одним з наших кращих сонцезахисні засоби для вашого обличчя!) на кожен день зволожуючий крем з SPF, оскільки він наповнений шкірою, що гладенька гіалуронова кислота. "Це залишає вас з таким рожевим виглядом, тому мені це подобається", - каже вона.

Вона завжди тримає під рукою олію для тіла

Гарнер також забезпечує зволоження всього тіла легкою олією для тіла. "Я ніколи б не зміг обійтися без свого кунжутна олія для тіла. Я люблю його запах, мені подобається, що він чистий. Це такий легкий аромат і така легка олія ", - каже Гарнер. "Я використовую його з дитинства, можливо, ще з коледжу. Просто відчуваю себе ".

Вона прокидається під час тренування

Щоб гарніше провести свій день, Гарнер прокидається вранці з кардіотренуванням. Її тренування? Тіло Сімони, який використовує поєднання танців, тренувань з вагою тіла та кардіотренування високої інтенсивності для спалювання жиру та нарощування м’язів. "Це просто робить вас щасливими, кров зливається, і ви готові йти", - каже вона.

Хоча Гарнер каже, що вона докладає зусиль, щоб щодня виконувати фізичні вправи, але будучи матірю трьох дітей і успішною актрисою, можна визнати, що вона може заповнити свій графік - тому баланс є ключовим. "Якщо я пару днів на тиждень подорожую, і я не можу цього здійснити, це нормально, я не напружуюся".

... але завжди пріоритет має сон

Щоб подивіться прокинувшись, Гарнер каже, що мусить відчувати прокинувся. «Якщо ви спите, ви відчуваєте себе прокинутим. Коли я укладаю своїх дітей спати, я намагаюся максимально підготувати свою ніч. Я покладу одну дитину спати, а поки наступна чистить зуби, я бігаю і готую своє ліжко, готувати її ліжко, готувати каву на ранок, одягатись у піжаму і починати стихати », вона каже.

На обід вона щодня має багатий на поживні речовини салат

«Я намагаюся зробити це дуже простим. Я знаю, що щодня я буду їсти великий салат з деякою кількістю білка та великою кількістю корисних жирів, таких як горіхи, сир та авокадо, де нарізано багато овочів », - каже Гарнер. "Я знаю, що це буде обід, і я знаю, що я постараюся закінчити їсти до 7:30 ночі - і це виклик. Ці речі важливі. Якщо ви знайдете пару речей, які вам підходять, і дотримуйтесь їх, це буде дуже корисно ».

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Вона знає, що краса не притаманна шкірі

Що стосується старіння, стандартів краси та впевненості в собі, Гарнер має одну річ, яку вона сказала б собі за 20 років. «Не дивись на себе так сильно. Не звертайте уваги на дзеркало. Обережно. Подивіться, що ви можете зробити для інших людей ", - каже вона. «Чим менше ви зосереджуєтесь на собі, тим краще. Ви повинні дивитися вперед ».

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.