7 найкращих подушок для болю в шиї
Ми заробляємо комісію за товари, придбані за деякими посиланнями в цій статті.
Знайти подушку для болю в шиї може здатися неможливим завданням. Якщо ви пробували безкінечні різні подушки, але все ще прокидаєтесь з болями в шиї та плечах, настав час міцно спати.
"Важливо правильно підібрати подушку, оскільки ми проводимо до третини свого життя в ліжку, тому це багато часу пасивно впливає на нашу поставу" мануальний терапевт Джуліан Кіл розповів Prima.co.uk. «Наша шия має природний вигин С, який потребує підтримки, щоб наші суглоби шиї не були надмірно напружені, якщо ми лежимо на спині. З наших боків нам потрібна достатня підтримка для підтримки уявної лінії від основи нашого черепа до кінчика хвостової кістки. Подушки, безумовно, можуть допомогти викликати та вилікувати проблеми з шиєю, тому придбання того, що підходить саме вам, є ключовим.
«Якщо ви спите на боці - купіть подушку, достатньо товсту та щільну, щоб підтримувати її глибину протягом ночі. Занадто високо, і шия буде вигинатися вгору, а занадто низько - зігнутися вниз.
«Якщо ви можете спати виключно на спині, вам не потрібна така глибина подушки, як на боці. Подушка з меншою щільністю дозволить вам зручно притискати голову так, щоб вона не піднімалася вгору, що призводить до втрати природного вигину шиї хребта.
Кіл рекомендує не спати на передній або передній стороні, щоб не викликати занадто сильного обертання шиї.
«Подушка, яку ви оберете, буде дещо залежати від якості та м’якості вашого матраца, форми та розміру вашого тіла, тому спробуйте, якщо можете, перед покупкою, - пояснює він.
Ось деякі з найкращих ...
Найкраще для: Неспокійних спальних місць
Подушка Simba Hybrid®
£99.00
Гібрид Simba може бути дорогим, але він може повністю змінити ваш сон. Він поставляється зі знімними "нанокубами", тому ви можете змінювати глибину залежно від того, як ви почуваєтесь цієї ночі. Він призначений для регулювання вашої температури і не вимагає абсолютно жодного розпушування - ніколи.
Найкраще для: Любителів класичних подушок
Комфортна подушка TEMPUR®
£105.00
Бічні шпали сподобаються цій подушці Темпур, яка має таку саму форму, що і більшість традиційних подушок, але наповнена «в'язкоеластичними клітинками», щоб подушка зберігала форму і відчувала підтримку.
Найкраще для: Доступна підтримка
Ортопедичні ортопедичні подушки з піни для пам’яті для ергономічної подушки з болем у шиї з сертифікатом RoHS
МАРНУР
Контурна подушка підтримує природний вигин шиї з контуром шийки матки, щоб підтримувати вас належним чином. Ваша шия зручно вписується в центральну порожнину, що потім перешкоджає вам сутулитися або спати у шкідливому положенні.
Найкраще для: Стійкість
М'яка подушка Eco Comfort
£30.00
Якщо ви стурбовані тим, як ваша звичка подушки завдає шкоди навколишньому середовищу, це може полегшити почуття провини. Кожна подушка заповнена волокнами, виготовленими з перероблених пластикових пляшок, які, за словами Silentnight, являють собою перевтілення 17 пляшок на подушку. Він не надто повний, тобто ваша шия не буде занадто високою, і відчувати себе буде комфортно, коли ви звикнете до зміни висоти.
Найкраще для: Розкіш
Подушка з угорського гусячого пуху та пера
£59.00
Якщо ви міцно спите в готельних номерах, це може бути тому, що вони часто використовують подушки з гусячого пуху. Ця пропозиція M&S неймовірно м'яка і коштує менше половини ціни на подібні пропозиції інших брендів.
Найкраще підходить для: спальних місць на спині
Класична ортопедична подушка Sissel зі знімною наволочкою
£49.95
Розроблений, щоб ідеально підтримувати вашу шию під час сну, цей дизайн Сісселя - це класична подушка, яка має сертифікати - вона була улюбленою майже 30 років.
Найкраще підходить для: бічних шпал
Подушка для підтримки піни пам’яті
£3.00
Форма цієї подушки призначена для подолання щілини між вашим плечем і шиєю для ідеального вирівнювання. Виготовлений з піни з пам'яттю, він відбивається так добре, що вам не доведеться міняти його так часто, як інші подібні типи.
Від:Прима
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
