5 налаштувань саду, які покращать ваше психічне здоров'я та добробут

Ми всі відчуваємо заспокійливі переваги проведення часу в саду, але чи є ще кілька додаткових дизайнів зміни, які ми могли б зробити для наших відкритих приміщень, щоб дозволити їм досягти свого повного здоров'я та благополуччя потенціал?

Ми запитали RHS Посол охорони здоров’я в садівництві Джекка Маквікар поділиться своїми порадами щодо того, як ми можемо сприяти благополуччю у наших садах. Її методи включають те, що потрібно посадити і які простори ми повинні створити, щоб звільнитися від стресу, тривоги та повсякденних турбот.

1. Створіть місце для сидіння в саду

Дуже важливо знайти місце у вашому саду, щоб насолодитися його красою і спокоєм. Залиште свій телефон та будь -які штучки вдома та знайдіть час, щоб просто спокійно перебувати на відкритому просторі.

Стояти в саду відчуває себе незручно, тоді як сидіння поселяє вас серед рослин. Це дає вам простір і створює невелику схованку, яка дозволяє вам цінувати рослини набагато більше.

Ця ідея походить від стародавньої медицини, яка розглядає сад як цілюще середовище. Коли ви хворієте на Сході, вас відправляють у трав’яний сад, щоб вдихнути аромати. Найкраще це було робити в сутінках - час, коли в саду було найтепліше і найдушніше.

У наш час ми не вимагаємо простого життя - наше життя зосереджене на завантаженості наших екранів та щоденників. Це справді чарівно - лежати на траві (в сухий день), дивитися крізь дерева і дивитися, як хмари проходять. Це форма медитації - вона уповільнює роботу та допомагає розслабитися, дозволяючи розпочати процес зцілення.

2. Вирощуйте квіти, які приваблюють бджіл та метеликів

Включаючи посадку, що вітає дику природу, ваш сад стане вуликом активності. Найкращі сорти трав для заохочення бджіл та метеликів - це ті з родини Lamiaceae, як лаванди, м’ята, розмарин, чебрець і шавлія. Орегано є моїм особливим улюбленцем, оскільки він заохочує черепахових і павичів метеликів. Окрім того, що ці сорти легко доступні, вони невибагливі у догляді та прості у догляді.

3. Виховуйте, що покласти на кухонний стіл

Немає нічого більш захоплюючого, ніж вирощування продуктів у вашому саду. Це може бути настільки ж простим, як салат із нарізкою і приходом, щоб насолодитися з коханими. Поділитися тим, що ви виростили за обіднім столом, - це надзвичайно корисний досвід, і якщо ви їсте те, що тільки що зібрали, смак винятковий.

4. Почніть з насіння

Вирощування з насіння - це те, що можна зробити самостійно або як чудовий спосіб залучити дітей до радощів саду. Насолода, яку ви отримуєте, є поза часом - навіть після 30 -річної кар’єри в садівництві я все ще відчуваю надзвичайний кайф від того, як саджанці проростають, а потім ростуть у саду. У сучасному сучасному світі у нас так мало майбутнього - все негайно.

5. Обійміть трави

Якщо у вас є невеликий сад, простір є преміальним трави упаковують потужний удар за їх розмір. Ви можете використовувати їх на кухні, вони наповнюють ваш сад ароматом і кольором і є бажаним джерелом їжі для дикої природи.

Наприклад, фенхель має блискучі квіти, які приваблюють комах - вони виступають хижаками білих мух. Ви також можете їсти квіти, і вони смакують зі світу. Потім, коли квіти підуть насіння, їх можна використовувати в кулінарії або в чаї. Він також має цілющі властивості як м’який сечогінний засіб, відмінно підходить для людей, що страждають розладом травлення. Крім того, ви можете залишити насіння, щоб залучити зябликів і синіх синиць, які прийдуть разом і насолоджуються ними взимку.

Отримуйте натхнення, ідеї та поради, де б ви не були! Слідкуй за нами на Facebook: Будинок Прекрасна Великобританія | Pinterest: Будинок Прекрасна Великобританія | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.