Шикарні ідеї прикраси спальні, які (ТАКЖЕ!) Сприяють кращому нічному сну

"Тримайте подалі від тумбочки тумбочки", - каже Бред Форд Бред Форд ID Inc.. "Це назавжди нагадує про те, що вам потрібно робити, піклуватися про нього, і це зовсім не розслаблює. Це перше місце, на яке ти дивишся щоночі та щоранку. Це майже як метафора того, як ти живеш своїм життям ''.

"Якщо ви намагаєтеся приховати свою кімнату і тримати її якомога тихіше, допомагає оббивка всієї стіни за ліжком", - каже Джефф Ендрюс з Джефф Ендрюс-Дизайн "Це також створює зручну поверхню, на яку можна спертися, коли ви теж у ліжку".

"Бавовна дихає, і це важливо, коли ви говорите про постільну білизну", - каже Елейн Гріффін Дизайн інтер’єру Елейн Гріффін. «Прохолодне середовище ідеально підходить для сну, щоб досягти того, що вам потрібні 100 -відсоткові натуральні волокна, а для чітких прохолодних простирадл - бавовна. Для додаткового комфорту, натисніть і накрохмаліть свої простирадла, вони будуть відчувати себе приголомшливо ».

«Я люблю одягати ліжко просто так, щоб це було керовано. Я думаю, що найкращий спосіб розпочати свій день - застелити ліжко. Це спосіб вшанувати себе і дати собі відчуття ритуалу, і немає нічого подібного до того, щоб потрапити на застелене ліжко в кінці дня, - каже Джон Келл

"Більшість людей думає лише про колір кімнати, але вам потрібно подумати і про твори мистецтва у вашій спальні", - каже Форд. «Для розслаблюючої обстановки вибирайте твори мистецтва, які не є надто зайнятими або дратівливими та легкими для очей. Це навіть поширюється на те, як воно відображається. '

"Якщо вам подобається проводити час у своїй спальні, створіть окрему зону відпочинку", - каже Ендрюс. "Таким чином ваш мозок пов'язує ваше ліжко зі сном, замість того, щоб читати, працювати або дивитися телевізор".

"Для того, щоб більшість людей добре спали вночі, необхідно не допускати потрапляння світла", - каже Гріффін. «Найкраще, якщо обробка вікон буде двошаровою. У вас є штори, а потім всередині віконної коробки є щось, що допомагає регулювати світло та конфіденційність ».

"Заберіть усі ваші медіафайли, такі як iPad, телефони та пульти дистанційного керування у шухляду зі схованими проводами. У верхній частині тумбочки шматок скла захистить поверхню від розливання, якщо тримати склянку води біля ліжка. Ви будете міцно спати, знаючи, що вам не доведеться прокидатися серед ночі, щоб встати і випити, або розібратися з водяними кільцями вранці, - каже Ендрюс.

"Якщо ви надзвичайно чутливі до зовнішнього шуму, який будить вас, спробуйте вікна зменшення шуму, це майже як екран, який ви б розмістили над зовнішнім вікном. Вони дійсно зменшують вуличні звуки, - каже Форд.

«Тумбочка повинна бути одягнена відповідними лампами для читання. Мені подобається настінна версія або бра, тому що це дає вам більше нерухомості на тумбочці. Я також поставив приліжкові лампи на диммер, а можливість налаштуватись на слабше освітлення допомагає підготувати ваше тіло до сну, - каже Кол.

"Якщо ви хочете використовувати свій мобільний телефон як сигнал будильника, затемніть дисплей", - каже Гріффін. "Те саме з цифровим будильником. Якщо у вашій кімнаті є телевізор з невеликим освітленням, вони також можуть вас не спати. Прикрийте образливі цифрові вогні чорною електричною стрічкою, тому що ви, знаєте ви про це чи ні, не дасть вам спати ''.

"Розмістіть ліжко таким чином, щоб воно мало найбільший сенс не тільки візуально, але і як ви себе почуваєте," - каже Форд. "Я завжди кажу, що мені подобається бачити підніжжя ліжка, коли ви заходите в кімнату. Якщо положення ліжка неправильне або ліжко засунуте в кут, це буде некомфортно, коли комусь потрібно ввійти і вийти з ліжка.