الأشياء التي يقوم بها المنظمون المحترفون كل صباح

المنظمون المحترفون - رغم أنهم يقسمون أنهم ليسوا مثاليين! - يميلون إلى أن يكونوا نوع الأشخاص الذين يجمعهم معًا (إنه نوعًا ما وظيفتهم ، بعد كل شيء). لذلك تساءلنا عن الحيل الذكية التي استخدموها للتعامل مع أحد أكثر فترات اليوم إزعاجًا - روتين الصباح. اسرق عاداتهم ، واخرج من المنزل في الوقت المناسب (أخيرًا!):

1. يصنعون أسرتهم.

اظهرت الأبحاث أن هذه المهمة البسيطة (التي تتجاهلها غالبًا) يمكن أن تساعدك على بدء يوم أكثر إنتاجية. لكن الحكايات الواقعية تدفع حقًا إلى أهمية الأعمال الروتينية في المنزل:

تقول جيني آرون ، "ترتيب فراشي يرسم خطاً في رمال عقلي وكأنه يقول ،" هذه بداية يومي ولن تعود إلى الفراش ". فوضى راعية البقر.

ومايف ريتشموند ، مؤسسة خدمة التدريب المنظمة طريقة ميف، يذكرنا أن التهرب من عمل روتيني الآن يمكن أن يكون له عواقب وخيمة لاحقًا: "لسنوات أحببت حرية عدم صنع سريري ، لكن مع تقدمي في السن ، بدأت أفهم أن عدم القيام بذلك يعني الزحف إلى سرير مجعد في الليل "، يقول. "لا يوجد شيء يضاهي الشعور بسحب الفراش والتسلق إلى سرير جديد."

2. يتخطون زر الغفوة.

تقول هيذر ووكر ، مؤسسة "إنك في الواقع لا تحصل على المزيد من النوم" مساحات وظيفية. (انها محقة. أظهرت الأبحاث ستبدأ - ولكن لن تكتمل - دورة نوم جديدة ، والتي ستجعلك تشعر بالضيق.) "أنت ببساطة تشعر بالذنب. فقط استيقظ وابدأ يومك - ستكون سعيدًا بالحصول على 9 دقائق إضافية لشرب فنجان قهوتك ".

3. يتجنبون اتخاذ القرارات.

إجهاد القرار هو شيء حقيقي: إذا كنت تهدر الكثير من الطاقة على اختيارات لا تهم كثيرًا (مثل الزي الذي سترتديه) ، قد تجد أنك لا تتخذ قرارات جيدة في نهاية اليوم (خطأ ، تناول الطعام الصيني بالخارج تكرارا؟). بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتخاذ القرارات هو وقت ممتع في الصباح - لذا توقف عن ذلك.

باربرا رايش ، منظم ومؤسس محترف في مستشارون ذوو حيلة، يقترح تناول نفس الإفطار كل يوم أو ارتداء "زي موحد" يومي ، مما يقلل من الوقت الذي يجب عليك انتقاء الملابس فيه. (بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تحب حقًا مجموعة قميص أبيض بنطلون أسود ، فلماذا ليس لا تنظر كل يوم؟). أو إذا كنت تفضل القليل من التنوع ، فحاول على الأقل اختيار الزي في الليلة السابقة.

تقول Julie Stobbe من العقل على الفوضى. "هذا يعني أنني لم أكن مضطرًا لاتخاذ قرار بشأن أي شيء أولاً في الصباح ولم أضيع الوقت في البحث عن الملابس."

4. لقد وضعوا "الصخور الكبيرة أولاً".

شارون لونهايم تنظيم آلهة، أوضح هذا بمصطلح الصناعة المنظمة - الذي صاغه في الأصل ستيفن كوفي ، مؤلف 7 عادات للأشخاص ذوي الكفاءة العالية.

"ما يعنيه هو أنه يجب عليك أولاً القيام بالأشياء التي يجب القيام بها (مثل الاستحمام ، وارتداء الملابس ، وتجهيز الغداء) قبل الأشياء الاختيارية (مثل النظر إلى Facebook) ، كما تقول. "بمجرد قيامك بالأشياء التي يجب القيام بها لمغادرة المنزل ، ستعرف مقدار الوقت المتبقي للقيام بالأشياء الاختيارية. يؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى التأخير والذعر ، وغالبًا ما يؤدي إلى المغادرة في وقت متأخر ".

Magalie René-Hayes ، مؤسس مساحات ذكية للأطفال، واجهت ما تسميه "مشكلة النقود" - النضال اليومي لجمع أغراضك بشكل صحيح كما يفترض أن تنفد من الباب. "لقد قمت بحل هذه المشكلة بطريقة غير تقليدية: أحزم حقيبتي أولاً. يمكن التعجيل بأشياء مثل الاستحمام وارتداء الملابس وتعديل تسريحات الشعر إذا كان الوقت قصيرًا ، ولكن إذا لم تتمكن من العثور على هاتفك أو مفاتيحك - فليس هناك من تسريع ذلك. "

5. إنهم يلتزمون بروتينهم - حتى لو حدث شيء ما.

تقول ليتيسيا فايفر من المعيشة الأنيقة والمنظمة. "ولكن إذا تغير روتيني بسبب أزمة ما ، فإنني سأستغرق دقيقتين للتفكير في قائمة المراجعة الصباحية المعتادة. إنها طريقة مؤكدة للتأكد من غسل أسنانك بالفرشاة ".

6. يلاحظون تذكيراتهم اليومية - حتى دون أن يحاولوا.

إليك حيلة ذات تقنية منخفضة يجب أن يتعلمها الجميع: إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما ، فالتزم به بطريقة صحيحة حيث ستراه (لأن تلك العشرات من تطبيقات التذكير الموجودة على هاتفك لا تعمل تمامًا ، أليس كذلك؟).

تقول لورين أ. وليامز تنظيم غير رسمي. "قد ألصق تذكيرًا بمرآتي ، أو باب غرفة نومي ، أو الثلاجة - أو الثلاثة جميعها! لقد قمت مؤخرًا بتسجيل ملاحظة على خزان المرحاض لأنني كنت أعاني من نزلة برد هل حقا كنت بحاجة إلى تذكر شيء ما - كنت أعلم أنني سأعثر في الحمام وسط الضباب ولكني ما زلت أرى الملاحظة ".

7. وضعوا جهاز توقيت في الحمام.

تقول نعيمة فورد جولدسون ، مالكة في استعادة النظام. "اضبط عداد الوقت لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة للحفاظ على حركة الصباح".

8. إنهم لا يفكرون حتى في النظر إلى هواتفهم.

يقول ووكر: "كنت أستخدم هاتفي كمنبه خاص بي ، ولكن عندما أيقظني ، كان يتم الترحيب بي بأرقام في دوائر صغيرة حمراء على تطبيق البريد الإلكتروني الخاص بي ، والتي لم أستطع مقاومتها". "أو ربما أتحقق من التقويم الخاص بي ، أو قائمة التذكيرات ، أو حتى - اللحظات! - وسائل التواصل الاجتماعي. لذلك سأكون هناك في الساعة 6:30 صباحًا ، وأضيع حوالي 20 دقيقة أحدق في الشاشة وأستغرق في العمل بشأن كل ما بدا وشيكًا. في الحقيقة ، لم أكن قد شربت حتى الآن شرابًا من الماء ".

9. ولكن إذا أرسلوا بريدًا إلكترونيًا ، فإنهم يتأكدون من أنه بريد مهم.

التكنولوجيا ليست كلها سيئة ، بالطبع - إذا استخدمت بشكل مقتصد واستراتيجي في الصباح ، يمكن أن تجعل يومك أفضل بكثير: "أذهب من خلال جدول أسبوعي وأرسل إما رسائل بريد إلكتروني أو نصوص لتذكير العملاء بمواعيدهم القادمة معي "، كما يقول المحترف منظم كاري كوفمان. "أجد أنه إذا كانت رسالتي هي أول رسالة يقرؤونها ، فلن يقوموا بإلغائها أو على الأقل تلقيت إشعارًا كافيًا لملء الفراغ بعميل آخر قيد الانتظار."

10. يأكلون شيئًا يجعلهم يذهبون.

يقول ريتشموند: "لسنوات ، كنت أتناول حفنة من الكاجو كل صباح. قرأت ذات مرة عن رجل عاش جيدًا في التسعينيات من عمره ، وكان سر نجاحه هو تناول 5 حبات من الفستق كل يوم. قررت أنه أقل من الفستق ، والمزيد من الانضباط ، لذلك قمت بتحويل الجوز إلى واحد أفضله أكثر. انه لشيء رائع! إن انفجار الطاقة الضئيل يساعدني حقًا في بدء يومي ".

11. يفعلون شيئًا واحدًا على الأقل يجعلهم سعداء.

"الحياة أقصر من أن يكون صباح غاضب!" يقول راشيل إيزيب ، ترتيب الخبراء. "يمكنك الاستماع إلى أغنية مفضلة ، أو قراءة اقتباساتك المفضلة ، أو مشاهدة مقطع فيديو مضحك ، أو إخبار نفسك أنك على استعداد لقضاء يوم ممتع."

12. يتأملون.

عنجد. اعتنق العديد من المحترفين الذين تحدثنا إليهم هذا الصباح التوسط في الصباح - وهذا في الواقع ليس مفاجئًا. لقد أظهرت الدراسات أن التأمل يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق ، ويجعلك أكثر تركيزًا. لكن لا تعتقد أنك بحاجة إلى نظام رسمي - حتى خمس دقائق وقت الهدوء يمكن أن يفي بالغرض. تقول أميليا مينا المنظمة المحترفة ومؤسسة شحوم التفاح. "أجد أن تلك اللحظات القليلة الأولى عندما أستيقظ لديها مثل هذا الوضوح والامتنان ، قبل أن يبدأ ضغوط اليوم. لذلك أستغرق بعض الوقت لأعترف بذلك وأستمتع به قبل أن أبدأ ".

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.