هل القيلولة صحية؟ يقول العلم أنها مفيدة لقلبك

مدمنو قيلولة، جمعيه! كشفت دراسة جديدة مؤخرًا أن أخذ واحد أو اثنين في منتصف النهار قيلولة في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لذلك ، لن أسمح لنفسي بالخزي بعد الآن بسبب قيلولتي الحبيبة في منتصف اليوم. إنه صحي، نعم؟

درس باحثون من مستشفى جامعة لوزان في سويسرا العلاقة بين تواتر القيلولة وخطر الإصابة بأنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلى جانب هذه مضاعفات. الدراسة التي تم نشرها في قلب، مجلة الجمعية البريطانية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، تابعت 3462 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 عامًا لما يزيد قليلاً عن خمس سنوات.

أولئك المشاركون في الدراسة الذين قيلوا من حين لآخر - مرة أو مرتين في الأسبوع ، لمدة خمس دقائق حتى ساعة واحدة - كانوا كذلك احتمالية أقل بنسبة 48٪ يعاني من نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب أكثر من أولئك الذين لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق.

لأولئك منكم (للأسف) الذين يتعين عليهم العمل في مكتب طوال اليوم ولا يحصلون على فرصة للاستمتاع بقيلولة سريعة ومجيدة بين الحين والآخر ، فكر في الاستثمار في أحدث ما توصلت إليه التكنولوجيا

مكتب قيلولة- نعم ، هم موجودون. بطبيعة الحال ، فإن الحصول على مكتب قيلولة لن ينجح إلا إذا كان لديك رؤساء رائعون متراجعون للسماح لك بالتقاط بعض Z خلال ساعة الغداء الخاصة بك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فما عليك سوى إعادة توجيه النتائج المذهلة لهذه الدراسة - أنا متأكد من أنها ستغير رأيهم.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.