8 حلول مريحة لمنزلك

"يمكن أن تكون الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة مصدر إلهاء خطير في غرفة النوم. إن المساحة الهادئة أمر بالغ الأهمية للحصول على ليلة نوم هانئة "، كما يقول فلايشر.

يتتبع نظام Aura Smart Sleep المكون من عنصرين مستويات الضوء والتلوث الضوضائي وإيقاعات جسمك مثلك النوم ، مما يسمح لك بتحديد أفضل ظروف نومك ومقارنة أنماطك عبر عدد من ليالي. متاح في يونيو. $299; withings.com.

"المطبخ مكان للنشاط البدني ، لكن لا داعي لأن يكون مصدرًا للأوجاع والآلام. نظّم منطقة عملك بحيث يسهل الوصول إلى كل شيء. قم بتركيب أدراج خزانة تسحب للخارج لتجنب التجذير في المناطق التي يصعب الوصول إليها. الانحناء من الوركين عند استرداد الأشياء. يجب أن تكون العدادات عند ارتفاع الكوع أو أقل بقليل ".

تشتهر Pedini بتصميماتها الأنيقة والمريحة للمطابخ ، وجميعها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة بنسبة 100 في المائة بعد الاستهلاك. تقلل البصمة المستديرة لنظام الكثبان الرملية أدناه ، الالتواء والحمل المفرطين. من 21000 دولار pediniusa.com.

"الدعم الجيد لأسفل الظهر ضروري للوقاية من مشاكل الظهر ، حتى عند الاسترخاء والاستلقاء. ضع مصابيح المهام في جميع أنحاء الغرفة ، بحيث يكون هناك دائمًا إضاءة كافية في الجوار ".

يعمل الهيكل الحاصل على براءة اختراع والجوهر الرغوي عالي التقنية لكرسي Stressless Voyager Lounge على زيادة دعم الرأس وأسفل الظهر في كل وضع جلوس. من 3500 دولار ekornes.com.

"المكتب الذي يشجعك على عدم الجلوس أو الوقوف طوال اليوم يعزز الإنتاجية والعافية ، كما أن الوضع المناسب لسطح عملك والكمبيوتر أمر أساسي. يجب أن تنحني ذراعيك بزاوية 90 درجة لاستخدام لوحة المفاتيح ، والتي يجب أن تكون قريبة من جسمك. يجب على مستخدمي الكمبيوتر المحمول الاستثمار في لوحة مفاتيح منفصلة عندما لا يكونون في حالة تنقل. خذ فترات راحة وتمدد طوال اليوم ".

يضع الشكل المنحني والمجزأ للوحة المفاتيح Sculpt Ergonomic Keyboard الخاصة بساعديك في وضع مريح ، ويدعم مسند راحة اليد معصميك. $130; microsoft.com.

كما قالت أمي ، اجلس مستقيماً! يتم توصيل Lumo Lift بقميصك عن طريق مغناطيس ويهتز عندما ترتخي. يرشدك تطبيق Ergonomics خلال تمارين التمدد. Lumo Lift ، من 79 دولارًا ؛ lumobodytech.com. التطبيق ، 1 دولار ؛ اي تيونز.

يرتفع مكتب Stir Kinetic Desk وينخفض ​​على فترات محددة مسبقًا أو بنقرة من أصابعك ، مما يجعلك تتحرك طوال اليوم. $3,890; stirworks.com.

يحافظ مقعد Locus على جسمك في وضع محايد ؛ يعني منحنى محطة عمل Locus Sphere أن كل شيء قريب. كلاهما يتم ضبطهما للمحاذاة. كرسي ، من 690 دولارا ؛ مكتب من 900 1 دولار ؛ focaluprightfurniture.com.