5 زهور للحديقة من شأنها تعزيز المزاج وتهدئة العقل

من المعروف بالفعل أن إحاطة نفسك بالزهور والنباتات ، وقضاء الوقت في الحدائق والمساحات الخضراء في الهواء الطلق يمكن أن يعزز الرفاهية ، ولكن كيف يمكننا بالضبط جني الفوائد عندما يتعلق الأمر بزراعة النباتات في حديقتنا الخاصة واستخدام الزهور ترتيبات؟

ألكسندرا نوبل ، مصممة حديقة RHS Health & Wellbeing في هذا العام عرض زهور قصر هامبتون كورت بالاس، أنشأت حديقة تركز بشكل خاص على خلق واحة من الهدوء.

تتميز الحديقة ، وهي واحدة من خمس حدائق في فئة RHS Lifestyle Gardens الجديدة ، بمسارات دائرية تعزز التأمل جنبًا إلى جنب مع الأعشاب العطرية التي تملأ الهواء برائحة مهدئة.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

تشارك ألكسندرا أفضل خياراتها من الزهور التي يمكن أن تعزز الحالة المزاجية وتهدئة الذهن. تابع القراءة للحصول على اقتراحاتها أدناه:

1. يارو - Achillea millefolium

يعمل Yarrow بشكل رائع في كل من الحديقة وتنسيقات الزهور. إنها تقف بشكل جيد ورؤوسها المسطحة هي تباين كبير مع أشكال الزهور الأخرى. مع تقدم الزهور في السن ، يتحول لونها إلى اللون الوردي حول الحواف ، وتعمل صلابتها بشكل جيد بشكل خاص مع السعف المنتفخة من الشمر أو الغيوم الزنجية من Alchemilla mollis (Lady’s Mantle).

يستخدم اليارو كمسكن للقلق ويساعد في تخفيف ارتفاع ضغط الدم.

2. الثوم المعمر - Allium tuberosum

تبدو الثوم المعمر رائعة مزروعة على طول حواف الحدود ورؤوسها البوم-بوم الرقيقة تصنع رقائق رائعة للنباتات الأخرى في الترتيبات. كما أنها ذات مذاق رائع وتقدم زينة رائعة وجميلة للغاية.

يمكن أن يساعد الثوم المعمر في النوم والاحتفاظ بالذاكرة ويساعد أيضًا في الاكتئاب عن طريق منع مادة كيميائية تمنع إنتاج الهرمونات "السعيدة" والسيروتونين والدوبامين.

3. الشمر - Foeniculum vulgare

مع الريش والأوراق الخضراء الزاهية والأشكال المسطحة من الزهور الصفراء الصغيرة ، الشمر ذو الرائحة اللطيفة هو الخيار الأمثل لحديقة عشب مشمسة وهو رائع للجزء الخلفي من الحدود.

تستخدم البذور والأوراق والجذور طبيًا كمصدر رحيق ومريح للنحل كوب من شاي الشمر علاج فعال لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة.

4. البابونج

هذه الزهرة اللطيفة والحساسة مثالية للزهور البرية أو ترتيبات نمط "الشجيرات". يستخدم لمحاربة القلق والاكتئاب ويعمل كمسكن خفيف يهدئ الأعصاب ويقلل من القلق. تنتقل أبخرة الأزهار إلى الجزء الشمي من الدماغ الذي يوقف التوتر ويقلل من استجابة الجسم للضغط.

5. فاليريانا أوفيسيناليس - حشيشة الهر

مع مجموعات مستديرة من الزهور الوردية أو البيضاء الصغيرة ، تعتبر Valeriana officinalis مثالية لحدود الأزهار والأسرة وحدائق المدينة والفناء. يقال أن القطط تحب رائحة هذا النبات السهل النمو أيضًا. يستخدم جذر فاليريان بشكل أساسي كمساعد عشبي للنوم ولكن ثبت أنه يخفف الألم ويمكن استخدامه للقلق والعصبية أيضًا.

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.