أطلق David Lloyd Clubs دروسًا لليقظة الذهنية من Blissmas لعيد ميلاد خالٍ من الإجهاد
نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.
أطلق David Lloyd Clubs فصلًا عن الذهن باعتباره الترياق المثالي عيد الميلاد القلق.
وجدت الأبحاث التي أجرتها شركة الصالة الرياضية أن 33 في المائة من البريطانيين يتمتعون بخبرة أكبر القلق في عيد الميلاد أكثر من أي وقت آخر من العام ، حيث قال 69 في المائة إنهم يريدون مزيدًا من الوقت لأنفسهم.
تهدف فئة "Blissmas" التي تبلغ مدتها 30 دقيقة إلى تذكير الناس بالمعنى الحقيقي لعيد الميلاد ، وتبديل الأصوات والروائح والتوتر في موسم الاعياد لتهدئة الأصوات والروائح والتمارين التي تهدف إلى تهدئة العقل وتشجيع الناس على منح أنفسهم هدية صحة في ديسمبر.
نوادي ديفيد لويد
سيتم تعليم المشاركين عدد من تأمل وتقنيات التنفس التي يمكن استخدامها في حياتهم اليومية ، سواء في ممر السوبر ماركت أو تحت جبل من تغليف الهدايا.
من الأصوات الهادئة للبيانو ، إلى مصابيح الملح في جبال الهيمالايا ، ونكهات القلق التي تبعث على القلق مسكن، سيكون الاستوديو مليئًا أيضًا بالاسترخاء الكراسي للمشاركين للجلوس - مثالي لراحة الأقدام المرهقة التي كانت تتخلف عن المحلات التجارية.
نوادي ديفيد لويد
سوف يقوم المدرب بالتدريس اليوجا يطرح وضعيات مثل اللوتس والنسر الجالس ، وتشجيع الفصل على استبدال أي أفكار سلبية أو مرهقة بالصور الإيجابية والتأكيدات الإيجابية.
"نحن نعلم أن عيد الميلاد هو وقت مزدحم ومرهق من العام ، لذلك من المهم أن يأخذ الناس بعض الوقت من أجل صحتهم في قالت ماري جراهام ، مديرة تطوير منتجات التمارين الجماعية في نوادي ديفيد لويد.
"فصل Blissmas هو الملاذ المثالي لعيد الميلاد ؛ لا يستغرق الكثير من الوقت خارج جداول الناس المزدحمة ولكنه يوفر فرصة لإعادة التفكير في شعورهم حيال موسم الأعياد والتركيز على أنفسهم.
نوادي ديفيد لويد
ستقام فصول Blissmas لمدة 30 دقيقة في David Lloyd Fulham بين الساعة 11:30 صباحًا - 12:00 ظهرًا (الوقت في الذي يبدأ الناس في رؤية مستويات التوتر في عيد الميلاد ترتفع) من الأربعاء 5 ديسمبر حتى الأحد 23 ديسمبر. سيتم طرحه أيضًا في العديد من نوادي ديفيد لويد في جميع أنحاء البلاد.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.
