5 تعديلات داخلية لخلق منزل إيجابي وسعيد

هل تحتاج إلى تحسين المزاج؟ اخلق ملاذًا للسعادة في المنزل من خلال إحاطة نفسك بالنباتات والاستفادة منها محفز للسعادة الألوان والسماح للضوء بالدخول.

للاحتفال بأسبوع التوعية بالصحة العقلية (الاثنين 10 - الأحد 16 مايو) ، ألقى متجر الإضاءة Superstore نظرة على الطرق التي يمكننا من خلالها إعادة تقديم الإيجابية والسعادة و الرفاهية في منازلنا ببعض التعديلات الداخلية البسيطة.

ألقِ نظرة على ما يمكنك فعله أدناه لقلب هذا العبوس رأسًا على عقب ...

1. تنظيم

فوائد التخلص من الفوضى لا حصر لها ، مع أقل مسببات الحساسية ، وتحسين النوم وتقليل القلق لدى البعض منهم. مع الدراسة السابقة التي أجراها Web MD اكتشاف أن الكثير من الفوضى يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك العقلية والجسدية ، الآن هو الوقت المثالي للترتيب الذي تشتد الحاجة إليه.

يقترح متجر Lighting Superstore التمسك بـ "قاعدة الشمام" للتأكد من أن منزلك ليس مليئًا بالعناصر غير الضرورية. يشرحون: 'لاتباع هذه القاعدة الداخلية ، تجنب شراء الحلي الخاصة بك الصفحة الرئيسية أصغر من بطيخ الشمام. سيسمح لك ذلك بإضافة لمسة إبداعية إلى المساحة دون أن تربكك.

2. فنغ شوي مساحتك

فنغ شوي يتعلق الأمر كله بجلب الإيجابية إلى منزلك من خلال خلق بيئة سعيدة وصحية ومرحبة. شيء يمكنك القيام به بسهولة دون إنفاق المال ، فإن اللاهوت القديم يدور حول ضمان أن تكون ديناميكية مساحتك مناسبة تمامًا. قد يكون هذا هو إعادة وضع الأريكة الخاصة بك وجعلها طازجة زهور في الردهة ، وتجنب الكثير من الأسود والأحمر في المطبخ.

هل تريد تحسين مزاجك في أسبوع التوعية بالصحة العقلية؟ لماذا لا تجد التوازن والانسجام في المنزل مع بعض هذه الأسرار القديمة ...

3. إنشاء منطقة مخصصة للرفاهية

سواء كانت غرفة المعيشة أو الدراسة أو غرفة نوم، صمم منطقة مخصصة يمكنك ربطها بالهدوء والصفاء. إذا كان جدولك مزدحمًا ، فتحدث عن الهدوء في منزلك بإضاءة ناعمة وشموع معطرة ولوحات ألوان محايدة ونباتات محفوظ بوعاء.

ضع علامة على هذه المنطقة بـ الداخلية تزدهر تجعلك سعيدًا ، مثل الوسادة المريحة المفضلة لديك أو البطانية الدافئة والمرحبة ، "يقترح متجر الإضاءة Superstore. "بالنسبة لأولئك الذين يجدون المتعة في الأنشطة أكثر من التوقف عن العمل ، احتفظ بعناصر الرفاهية المفضلة لديك في متناول اليد ، سواء كان ذلك كتابك المفضل أو سجادة يوجا أو قائمة تشغيل مخصصة."

4. حافظ على الضوء الطبيعي

يمكن أن يساعد الضوء الطبيعي في درء الاكتئاب الموسمي ، وتعزيز فيتامين (د) ، وتحسين النوم ومساعدتنا على التركيز عندما العمل من المنزل. تتعرف أشعة الشمس على قوى الشفاء ، لذا احتفظ بستائرك مفتوحة ، وزينها بألوان أفتح واستخدم المرايا لترتد الضوء حول الغرفة.

بالنسبة لأولئك الذين لم يحالفهم الحظ في الحصول على منزل جيد الإضاءة بشكل طبيعي ، قم بتخطيط مخطط إضاءة متعدد الطبقات مع مصابيح ومفاتيح باهتة حيثما أمكن ذلك. بالإضافة إلى زيادة ضوء النهار إلى الحد الأقصى ، من الضروري التركيز على تقليل الضوء في أوقات معينة من اليوم ، كما يقول متجر الإضاءة Superstore.

"الإضاءة المنخفضة ستساعد عقلك وجسمك على الاسترخاء في المساء ومحاولة إبقاء الشاشات وتكنولوجيا الضوء الأزرق خارج غرفة النوم."

5. طاقة النبات

بالإضافة إلى تحسين مزاجك ، النباتات يمكن أن تساعد في إزالة التوتر ، مع سابقة دراسة العثور على أنه حتى تربة القدر لها صفات مضادة للاكتئاب من "الهواء الطلق". ربما حوّل الكثير منا انتباهنا إلى العناية بحدائقنا أثناء الإغلاق ، ولكن تأكد من أنك لا تنسى الغابة الداخلية أيضًا.

يمكن أن تحسن البستنة الداخلية من جودة الهواء في الغرفة ، مما يساهم في تحسين جسدك الصحة أيضًا - شيء يمكن أن نستفيد منه جميعًا في خضم الوباء المستمر ، "أضف الإضاءة سوبرستور.

بالإضافة إلى النباتات ، تضفي النغمات الترابية أجواءً هادئة على مساحة معيشتك. لست متأكدا أي تدرج تختار؟ محاولة لون Dulux لعام 2021، Brave Ground ، الذي يحاكي هذا بظلها الطبيعي الدافئ.

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

هل تحب ما تقرأه؟ يتمتع مجلة البيت الجميل يتم التوصيل مباشرة إلى باب منزلك كل شهر مع التوصيل المجاني في المملكة المتحدة. اشترِ مباشرة من الناشر بأقل سعر ولا تفوتك أي مشكلة!

الإشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.