7 نباتات تساعد على تقليل التوتر

اشتهرت النباتات بزيادة جودة الهواء وتعزيز الحالة المزاجية لدينا ، ولكنها يمكن أن تساعد أيضًا في تقليلها ضغط عصبى.

من الأقحوان إلى اللافندر والصبار ، هناك بعض الأنواع المحددة المعروفة بخصائصها الهادئة والمثالية للتواجد في المنزل.

يعد قضاء الوقت في العناية بالنباتات طريقة رائعة للمساعدة في رعاية صحتك العقلية. يمكن أن تكون رعاية البراعم ورؤية النباتات تنمو مجزية للغاية وتساعد في تعزيز احترام الذات ، بيلي. "من أجل الاعتناء بالنباتات بشكل صحيح ، يجب قضاء الوقت بعيدًا عن الأجهزة الإلكترونية ، مما يسمح للبستانيين" بالخروج من المنطقة ".

فيما يلي بعض من أفضل النباتات للمساعدة في تخفيف أعراض التوتر. يمكن وضع النباتات الموجودة في هذه القائمة في المكاتب والحدائق ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام بعضها لصنع الزيوت والشاي.

ألقِ نظرة على النباتات السبعة التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر ...

1. نعناع

تم العثور على النعناع لتقليل الإحباط وزيادة اليقظة. عادة ما يتم تضمين المنثول الموجود في النبات في العديد من منتجات الاستحمام لأنه يساعد على استرخاء العضلات. كان يوم مرهق؟ لماذا لا تقطع بعض النعناع الطازج إلى ماء جاري دافئ لنقع طويل. لا تنس كتابك.

نحصل على عمولة مقابل المنتجات المشتراة من خلال بعض الروابط في هذه المقالة.

اشتري الآن

2. البابونج

غالبًا ما يستخدم البابونج قبل النوم ، وقد اشتهر منذ فترة طويلة بآثاره المضادة للقلق والمساعدة على النوم. عادة ما يتم تناوله على شكل شاي ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب. ببراعة أيضًا ، يمكنك أيضًا أن تزرعها بنفسك حديقة.

اشتري الآن

3. لافندر

رائحته المهدئة ولون أرجواني جميل يبعث على الاسترخاء بشكل لا يصدق. غالبًا ما يستخدم للمساعدة في تهدئة الأطفال الهياج ، وعادة ما يوصف زيت النبات للمساعدة في علاج القلق والاكتئاب. إذا لم يكن لديك مساحة حديقة لزراعتها ، فيمكن شراؤها بسهولة من المزارع أو الأسواق المحلية.

اشتري الآن

4. ياسمين

يُعرف الياسمين بالمساعدة في تخفيف حدة القلق في الجسم وهو نبات ممتاز يجب عليك الاقتراب منه عند النوم. يمكن تناول هذا أيضًا في الشاي أو شراؤه كزيت عضوي.

اشتري الآن

5. الصبار

يشتهر Aloe Vera بخصائصه المضادة للالتهابات ، وهو نبات قوي محبوب للغاية وقادر أيضًا على الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على إزالة المواد الكيميائية الضارة من الهواء ويمكن أن يساعد في تقليل القلق. حان الوقت للتوجه إلى مركز الحديقة المحلي الخاص بك ...

اشتري الآن

6. أقحوان

يمكن أن تساعد هذه الزهور الزاهية الجميلة في تقليل أعراض القلق والتوتر - وعند تناولها في الشاي يمكن أن تساعد أيضًا على استرخاء الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.

اشتري الآن

7. جربرا

مع هذه البتلات الساطعة ، فليس من المفاجئ أن تقوم مجموعات من Gerbera بتهدئة الجسم على الفور (وتفتيح الغرفة). يمكنهم أيضًا إزالة البنزين من الهواء وهو مادة كيميائية موجودة في الأحبار.

اشتري الآن

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

---

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.