رائحة اللافندر تلطف القلق وكذلك الفاليوم في دراسة الفئران

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

من الزيوت العطرية إلى الشموع إلى منتجات الاستحمام ، أصبحت صفات اللافندر المهدئة عنصرًا أساسيًا في مجموعة متنوعة من منتجات العافية التي تساعد على التخلص من التوتر. ومع ذلك ، لا يقتنع بعض الناس بأن الزهرة البنفسجية يمكن أن تساعد بالفعل في تعزيز الهدوء. حسنًا ، إليك بعض الأدلة العلمية لجميع غير المؤمنين: وفقًا لدراسة جديدة أجريت على الفئران ، فإن رائحة الخزامى يمكن أن تقدمه بالفعل تخفيف التوتر.

"كثير من الناس يأخذون آثار" الرائحة "مع حبة ملح ،" مؤلف الدراسة هيديكي كاشيواداني، عالم فيزيولوجي وعالم أعصاب في جامعة كاجوشيما في اليابان ، قال في رسالة بالبريد الإلكتروني إلى نيويورك تايمز. "لكن من بين القصص ، بعضها صحيح قائم على أساس علمي."

في الدراسة التي نُشرت في 23 أكتوبر في الحدود في علم الأعصاب السلوكي, استعان العلماء بمساعدة العديد من الفئران ذات الأنوف السليمة. كان لديهم كل فأر يستنشق اللينالول - وهو كحول طبيعي في الخزامى يمنح الزهرة رائحتها الفريدة. وقارنوها بالفئران التي تم حقنها باللينالول وتلك الموجودة في البنزوديازيبينات. ما وجده العلماء هو أن الرائحة وحدها - وليس امتصاصها في الدم - كان لها تأثير مريح للغاية على دماغ الفئران.

يقول Kashiwadani أن تأثير linalool المهدئ هو نتيجة تنشيط مستقبلات ناقل عصبي معين في الدماغ عبر الخلايا الحسية المتخصصة التي تسمى الخلايا العصبية الشمية. الشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن العلماء وجدوا أن استنشاق اللافندر له تأثير مماثل على الدماغ مثل تناول البنزوديازيبينات مثل الفاليوم. في حين أن هذا النوع من الأدوية يمكن أن يسبب الدوخة أو خفة الرأس ، فإن الفئران التي استنشقت اللافندر لم تعاني من أي آثار جانبية.

بينما يجب إجراء المزيد من الدراسات (بشكل مثالي على البشر) ، يعتقد أنه سيتم استخدام اللافندر سريريًا في المستقبل القريب. على سبيل المثال ، يمكن استخدامه قبل الجراحة للمساعدة في تخفيف الإجهاد قبل الجراحة. حتى يحين ذلك الوقت ، لا يوجد سبب لعدم ضخ القليل من الخزامى في حياتك.

فيما يلي بعض الطرق السهلة للقيام بذلك:

استثمر في الزيت العطري

يعتبر زيت اللافندر الأساسي صديقًا للميزانية ، ويمكن لمجرد لمسة على معصمك أن تبقيك في وضع الاسترخاء طوال اليوم. يمكنك أيضًا استخدام ملف ناشر الزيت العطري لبث الرائحة في جميع أنحاء منزلك.

أضفه إلى حمامك

يعتبر زيت اللافندر أو الأملاح أو حمام الفقاعات طريقة سهلة لإضافة القليل من الاسترخاء إلى روتين وقت الاستحمام.

جرب أحد منتجات التنظيف المملوءة بالخزامى

هناك الكثير من منتجات التنظيف التي تحتوي على اللافندر في رائحتها. السيدة. مايرز يحتوي على مجموعة كاملة من المنظفات المنزلية المليئة بالخزامى ، بدءًا من المنظفات متعددة الأغراض إلى منظفات الغسيل.

شنق إكليلا من الزهور المعطرة

قم ببث بعض الاسترخاء واندفاعة من الألوان في حياتك المنزلية عن طريق تعليق إكليل من زهور اللافندر على باب غرفة نومك.

اصنع شاي أو عصير ليمون الخزامى

تحضير شراب الخزامى عن طريق تسخين براعم اللافندر والسكر معًا في قدر صغير. دع السكر يذوب ويتحول إلى شراب. أزلها من الحرارة. باستخدام مصفاة ، قم بتصفية براعم اللافندر. أضف ملعقة كبيرة من شراب اللافندر إلى الشاي المثلج مع بعض الليمون الطازج للحصول على مشروب بارد ومريح. يمكنك أيضًا تحضير بعض شاي اللافندر عن طريق تخمير براعم اللافندر في كيس أو كرة شاي. فقط تأكد من أن تستنشق قبل كل رشفة!

خبئ أكياس الخزامى في كل مكان

أكياس الخزامى - أكياس مليئة بأوراق اللافندر - سهلة الصنع وغير مكلفة. ضعها بجوار سريرك ، في أدراج الملابس الداخلية أو حتى في حقيبتك ، واستمتع بفوائد الاسترخاء من لينالول أينما كنت. المكافأة؟ يطرد اللافندر العث ، لذلك يمكنه أيضًا المساعدة في الحفاظ على ملابسك خالية من الثقوب. تحقق من منتجات اللافندر هذه لملء منزلك برائحة الزن.

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.