15 قواعد مائدة العشاء التي لا يجب كسرها ، حسب الأمهات

تقول عالمة النفس إيما كيني: "إن تناول الطعام معًا أمر بالغ الأهمية لحياة أسرية متناغمة ومترابطة".

كان ذلك الأسبوع الماضي فقط تحدثت كيرستي السوب عن التدهور "الخطير" لطاولة الطعام، قائلاً إن تقليل الوجبات العائلية معًا كان "خسارة حقيقية". والآن ، كشف بحث جديد أن العائلات الحديثة من المرجح أن ترسل رسائل نصية أو بريدًا إلكترونيًا على مائدة العشاء أكثر من مناقشة يومها.

تاريخيًا ، كان يُنظر إلى وجبة المساء على أنها وقت للعائلات المشغولة للجلوس معًا والاسترخاء والتحدث عن يومهم في المدرسة أو العمل ، ولكن دراسة على 2000 من الآباء من قبل Old El Paso وجدت أن متوسط ​​أفراد الأسرة يجلسون على أربع وجبات فردية فقط في الأسبوع معًا - مع واحدة من تلك التي تقضيها في صمت تام لأن كل شخص يشتت انتباهه عن هاتفه المحمول الهواتف.

اعترف واحد من كل عشرة بأنهم يأكلون في كثير من الأحيان في صمت ، مع إلقاء ما يقرب من الربع باللوم على التكنولوجيا لعدم وجود محادثة. وهناك أكثر من 56 في المائة من الأمهات والآباء يجدون أنفسهم بمفردهم بانتظام على المائدة لأن الأطفال يندفعون بمجرد الانتهاء من طعامهم.

صور النعناع - تيم روبينزصور جيتي

قالت عالمة النفس والخبيرة السلوكية إيما كيني: "الحياة العصرية مزدحمة ومن السهل جدًا ترك وجبات الأسرة في الخلف". الحقيقة هي أن تناول الطعام معًا أمر بالغ الأهمية لحياة أسرية متناغمة ومترابطة ، وغالبًا ما يكون فقط الوقت الذي يحصل فيه الجميع على فرصة للجلوس للحاق بأفراد الأسرة الآخرين في مكان واحد.

"التأكد من أن أوقات الوجبات خالية من التكنولوجيا أمر بالغ الأهمية لتماسك الأسرة ويعني أن كل فرد من أفراد الأسرة يمكن أن يكون حاضرًا بشكل كامل أثناء الاستمتاع بوجبة مشتركة مغذية ولذيذة."

توصلت الأمهات اللواتي شاركن في البحث إلى قائمة من القواعد التي يعتقدن أنه لا يجب انتهاكها أبدًا أثناء وجبات الطعام.

ألق نظرة على القائمة أدناه. هل توافق؟

1. لا أدوات
2. امنح الجميع فرصة للدردشة حول يومهم
3. لا توجد مكالمات هاتفية / رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني أثناء وجبات الطعام
4. لا يوجد تلفزيون أثناء الوجبة
5. لا توجد ألعاب على الطاولة
6. لا تتحدث مع فمك ممتلئ
7. لا حجج
8. يجب أن يساعد الأطفال في ترتيب الطاولة وتنظيفها بعد تناول الوجبة
9. يجب على الجميع البقاء على الطاولة حتى ينتهي آخر شخص من تناول الطعام
10. لا محادثة فظة أو غير لائقة
11. جرب قضمة واحدة على الأقل من كل شيء
12. يجلس الجميع في نفس المقاعد في كل وجبة لتجنب الصفوف
13. لا قبعات أو قبعات
14. إذا لم تأكل كل وجبتك ، فلن تحصل على أي حلوى
15. لا أكواع على الطاولة

احصل على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: منزل جميل في المملكة المتحدة | بينتيريست: منزل جميل في المملكة المتحدة | تويتر: HB | انستغرام: تضمين التغريدة

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.