أفضل الطرق لحماية غرفة نومك من الحساسية

اسأل الخبراء: تجيب لجنة الخبراء الخاصة بنا على الأسئلة حول DIY ، والتصميم البيئي ، والرهون العقارية ، والتنظيف ، والهندسة المعمارية ، وقضايا المستهلك والمزيد

سؤال: أريد إنشاء غرفة نوم صيفية هادئة لزوجي وأنا ، لكننا نعاني من الحساسية. كيف نصنع غرفة صحية باردة؟

يقول خبير التصميم المستدام ، أوليفر هيث: اقترح استطلاع عام 2011 أن ما لا يقل عن 12 مليون بريطاني يعانون من الحساسية ، ثلاثة أرباعهم بسبب التعرض لمسببات الحساسية مثل عث الغبار، مواد كيميائية، حيوانات أليفةوحبوب اللقاح والعفن. والأسوأ من ذلك ، أشار 59٪ ممن شملهم الاستطلاع إلى أن الأعراض كانت أسوأ في غرفة النوم. ومع ذلك ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للتخفيف من هذه المشكلات.

يعد الغبار أحد الأسباب الرئيسية للحساسية ، ولكي نكون أكثر دقة ، فضلات عث الغبار - إلى حد ما غير سارة حقًا! بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تقليل عدد الأماكن التي يمكن أن يحبس فيها الغبار ، لذا تخلص من الفوضىوالأرفف والأشياء غير الضرورية المخزنة تحت سريرك. استخدم أسطح الأرضيات الصلبة مثل الخشب بدون سجاد وقم بتنظيفها بانتظام. عند تنظيف الأسطح اختر السوائل الطبيعية.

تعتبر الأقمشة مصدرًا للغبار المحتبس ، لذا استخدم غطاءًا واقيًا للحساسية على الوسائد والألحفة والمراتب ، واغسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع عند 60 درجة مئوية لإزالة عث الغبار. بدلاً من الستائر الكبيرة ، اختر شيش النافذة أو الشباك أو ستائر قطنية قابلة للغسل وستائر معتمة - ستساعدك أيضًا الحصول على ليلة نوم جيدة.

إذا كان لديك تصبح غرفة النوم ساخنة في الليل، لا تفتح النافذة - استخدم بدلاً من ذلك مروحة HEPA (هواء جسيمات عالي الكفاءة) لتنظيف وتحريك الهواء في جميع أنحاء الغرفة. أخيرًا ، إذا كانت الحساسية لديك لقاح ذات الصلة قم بإزالة الملابس والأحذية التي كنت ترتديها في الخارج قبل دخول غرفة النوم ، والاستحمام أو الاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش.

من عند: مجلة البيت الجميل

احصل على الإلهام والأفكار والمشورة أينما كنت! اتبعنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: منزل جميل في المملكة المتحدة | بينتيريست: منزل جميل في المملكة المتحدة | تويتر: HB | انستغرام: تضمين التغريدة

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.