تقول الأبحاث إن جعل سريرك في الصباح يشعل الإنتاجية

ترتيب سريرك يمكن أن يبدو كل صباح وكأنه مهمة حيث تمر فقط بالحركات—امسك شراشفك لقد ركلت طوال الطريق إلى أسفل السرير ، وقم بطيها لأعلى ، ثم قم بطي غطاء اللحاف لأسفل ، على نحو سلس ، وسادة زغبو إضرب! انت انتهيت. لكن هذه الحركات تفعل أكثر من مجرد جعل غرفتك تبدو مجمعة بشكل أكبر قليلاً من ذي قبل - يمكن أن يكون لها فوائد نفسية مفيدة تؤثر عليك لبقية اليوم.

أفضل ماركة مراتب استطلعت آراء 1000 شخص للتوصل إلى استنتاجهم - 500 منهم صنعوا أسرتهم بانتظام و 500 لم يفعلوا ذلك - ودرسوا كيف يؤثر ذلك على رفاهية الشخص بشكل عام. اتضح أن 82٪ ممن شملهم الاستطلاع قالوا إن يومهم أكثر إنتاجية بعد ترتيب فراشهم ، و 92 في المائة من صناع الأسرة العاديين يشعرون بقوة تجاه الموضوع لدرجة أنهم يوصون بترتيب سريرك عليه الآخرين.

أما بالنسبة لأولئك الذين شعروا بالإنجاز في نهاية اليوم ، فليس من المستغرب أن 74٪ منهم شعر صانعو الأسرة أنهم قضوا يومًا جيدًا مقارنة بـ 50 بالمائة فقط من أولئك الذين يغادرون أسرتهم فوضوي. واحصل على هذا - كان من المرجح أن يقول صانعو الأسرة أنهم يستمتعون بوظائفهم أكثر بمرتين من غيرهم.

أولئك الذين يرتبون فراشهم كل صباح يميلون أيضًا إلى اتباع عادات صحية أكثر ، مثل التنظيم ، وتناول الطعام الصحي ، تحديد الأهداف الشخصية ، واتباع روتينهم وجداولهم - وعادة ما يحصلون دائمًا على ليلة أفضل نايم. إذا لم يقنعك ذلك بالبدء في ترتيب سريرك كل صباح ، فأنا لا أعرف ما هي الإرادة.

تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.