كيفية التخلص من الفوضى العاطفية

إذا كنت شخصًا يميل إلى تخزين أي شيء وكل شيء في منزلك ، فقد يكون التخلص من الفوضى عبئًا حقيقيًا - حتى عندما تكون العناصر التي تتخلص منها بلا معنى نسبيًا.

لذلك عندما تكون للأشياء التي جمعتها قيمة عاطفية ، يصبح التخلص منها أكثر صعوبة.

من التخلي عن القطع الفنية للأطفال التي تعود لعقود من الزمن إلى إعادة إحياء موروثات العائلة ، يقدم خبراء التنظيم هنا نصائحهم حول كيفية إزالة العناصر ذات الروابط العاطفية ...

الصور

العناصر العاطفية هي الأصعب في الفرز ، كما يقول المنظم المحترف ، إنجريد يانسن، بسبب التاريخ والعاطفة وراءهم. ولعل أكثر العناصر عاطفية هي الصور.

تنصحك إنجريد بالبدء بفرز صورك والاحتفاظ بها بعيدًا عن العناصر الأخرى مثل الحروف والزخارف. بعد ذلك ، فكر في الطريقة التي تريد بها تصنيف صورك إلى فئات فرعية.

هل ترغب في إنشاء ألبوم صور لأفضل الصور ، أو إطار على الحائط ، أو إنشاء لوحة تثبيت؟ هل من المهم الحصول عليها إما بالترتيب الزمني ، لكل أسرة ، أم أنه من الجيد أن تجمعها جميعًا معًا؟ يسأل إنجريد.

"بمجرد أن أساعد العملاء في تصنيف مجموعاتهم ، يجدون أنه من الأسهل تحديد ما يريدون حقًا الاحتفاظ به وما الذي يمكنهم الحصول عليه."

بالطبع ، يعد عمل نسخ رقمية إحدى الطرق لتقليص كمية الصور المادية حول منزلك ، على الرغم من أن Ingrid لا تنصح برميها تمامًا.

وتقول: "بالنسبة للصور ، يمكنك الانتقال إلى مسار المسح وإنشاء مجلدات على جهاز الكمبيوتر والسحابة ، على الرغم من أنه من الأفضل دائمًا الاحتفاظ بالنسخ المطبوعة". أولاً ، تخلص من كل الصور الباهتة وصور الأشخاص الذين لا تعرفهم وصور المناظر باستثناء المشهد المثالي. يمكن أن يذهب الباقي.

يمكنك الاحتفاظ بالألبومات التي تحتفظ بها في ألبوم أو وضعها في صندوق صور سنويًا أو لكل عطلة. لكل فئة "الأقل هو الأكثر" هو الصحيح. انتقاء الأفضل يجعلك تقدر ما لديك.

تعتقد إنجريد أيضًا أنه من المهم التخلص من العناصر العاطفية بعد أن مررت بأشياء أخرى أقل إثارة للعاطفة أولاً. "بهذه الطريقة تكتسب الثقة في اتخاذ قرارات جيدة وحاسمة عندما تصل إلى أصعب فئة عاطفية" ، كما تقول.

القطع الفنية القديمة والعمل المدرسي

خبير التفكيك ، هيلين ساندرسون، يوصي بخيارات متنوعة لإزالة العناصر الثمينة مثل القطع الفنية القديمة التي قام بها الأطفال البالغون الآن. هم انهم:

1. صوره

هذا أمر رائع بالنسبة لأشياء مثل أكوام لوحات وإبداعات الأطفال - غالبًا ما يكون ذلك كافياً قم بتصويرها واحتفظ بها كسجلات ، إلى جانب عدد قليل من تلك التي يتردد صداها بقوة ، "هيلين يقول.

2. ضعها في إطار

ضع بعض لوحات هؤلاء الأطفال ، أو صور العائلة القديمة ، في إطار وعلى الحائط. يرمز تأطير الأشياء إلى منحها المكانة والقيمة ، لذا فهي مثالية لتلك الأشياء التي تريد أن تمنحها مكانة فخر في منزلك وفي قلبك.

3. مشروع إبداعي

تنصح هيلين "خذ الأشياء التي لها معنى وحوّلها إلى شيء". 'قليلا مثل إعادة التدوير. قد يكون هذا هو إنشاء مجموعة من رسومات الأطفال ليتم عرضها.

الأشياء التي تخص أحد أفراد أسرته المتوفى

تشرح هيلين: "يمكن أن يكون الفجيعة أو نهاية علاقة مهمة هو أصعب وقت لإزالة الأشياء ، حيث يمكن للأشياء أن تمثل جسرًا أو حتى بديلًا للشخص الذي فقدناه".

كثير من الناس ، إذا أُجبروا على إزالة الأشياء ، يمكن أن يشعروا أن الانفصال عن الشيء هو مجرد خسارة أخرى يجب مواجهتها. أو حتى أن التخلي عن أشياءهم هو إهانة للشخص الذي يعتز به.

تنصح هيلين بالحصول على الدعم في عملية التخلص من العناصر بعد الفجيعة. تشرح قائلة: "يكون اتخاذ قرارات عملية صعبًا بشكل خاص عندما تكون المشاعر عالية". "إن وجود شخص لمشاهدة الحزن وتقديم الدعم والتحدث معه يمكن أن يساعد حقًا في إحداث تغيير."

ماذا تفعل بمجرد أن تقرر العناصر التي يجب التخلي عنها؟ توصي هيلين بعملية طقوس / نعمة.

تقول هيلين: "بالنسبة للأشياء التي لها أهمية أعمق ، أجد أنه غالبًا ما يساعد حقًا في إطلاقها بطريقة ذات مغزى". يمكن أن يساعدك إنشاء القليل من الطقوس أو البركة في تحديد نهاية لشيء ما ، مما يخلق مساحة ذهنية وعاطفية للجديد ليأتي إلى حياتك.

يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل نار صغيرة أو لحظة هادئة مع بعض الشموع والبخور عندما تتيح الوقت لتشعر بما تريد أن تشعر به. استخدم خيالك: ليس من الضروري أن يتوافق مع أي دين محدد ، فقط شيء يناسبك.

ميراث الأسرة

سارة مكنوت تشجع جميع عملائها على إهداء العناصر غير المرغوب فيها قدر الإمكان ؛ هذه الأيديولوجية تتناسب جيدًا مع العناصر القيمة أو الجميلة مثل الإرث العائلي.

تشرح سارة قائلة: "التقدير هو مفتاح النجاح في التخلص من المشاكل". "إن إهداء مجموعة قهوة عتيقة محبوبة لابنة أخت متزوجة حديثًا (مما ينتج عنه بطاقة شكر مكتوبة بخط اليد) يجلب مزيدًا من الفرح من مطرقة بائع المزاد. تسليم فساتين عتيقة إلى متجر خيري متخصص حيث يمكن للمتطوعين عمل الضجة التي لا تصدق حول هذه المسرات أكثر إفادة من جرها على سكة حديدية من صندوق السيارة إلى حقيبه السياره.'

عند تقديم الهدايا لأفراد الأسرة ، توصي سارة بوضع بعض القواعد.

قم بإعداد دردشة جماعية على WhatsApp مع أفراد العائلة ، حيث يمكنهم التقاط عنصر بسرعة عندما تسأل عما إذا كان أي شخص يريد ذلك قبل أن يتم نقله إليك.

تضيف سارة: "حدد موعدًا نهائيًا للتحصيل مع عائلتك". "التسويف أمر مستوطن في اتخاذ القرارات بشأن المتعلقات ، لذلك أشجع العملاء على تحديد موعد ثابت ولكن عادل ويقول ، "ما لم يتم جمعه بعد ظهر يوم السبت سيذهب كل شيء مزاد خيري".'

بالطبع ، قد ترغب في الاحتفاظ ببعض الموروثات لنفسك ؛ إذا كان هذا هو الحال ، تقترح سارة أن تكون مبدعًا.

تقول: "اقترب من ممتلكاتك بعين القيّمة". "يمكن إحضار حقيبة يد العمة العزيزة والملفوفة والمحشوة في الجزء الخلفي من الخزانة كعمل فني ووضعها على رف الكتب."

عندما يتعلق الأمر بالإرث ، يتم الاحتفاظ بالكثير في الدور العلوي. منظم شخصي كيت إيبوتسون لديه بعض النصائح المهمة للتعامل مع المنطقة التي يخشى الكثير منا معالجتها.

من الناحية المثالية ، قم بتفريغ محتويات الدور العلوي وفرزها في أكوام حفظ / تبرع / إعادة تدوير / قمامة / أكوام عمل على أرضية غرفة أخرى. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فقد تضطر إلى الفرز داخل الدور العلوي ، '' كما تقول.

قسّم الغرفة إلى قسمين بحيث يكون جانب واحد هو "أشياء يجب الاحتفاظ بها" والآخر لجمع أكوام لإعادة التدوير / التبرع وما إلى ذلك. ارتدِ قناعًا وقفازات ونظارات واقية للأتربة / ألياف العزل لأنها قد تسبب تهيجًا حقيقيًا.

ضع في اعتبارك العناصر الكبيرة أولاً حتى تتمكن من إفراغ المزيد من مساحة التخزين ، بالإضافة إلى مساحة الأرضية والسطح للعمل عليها. سيشجعك نفسيا على الاستمرار. اترك الأعمال الورقية حتى نهايتها - يستغرق الأمر الأطول (حوالي ساعة لكل قدم طول المكدس).

الملابس القديمة التي لم تعد ترتديها

بالنسبة للكثيرين منا ، خزائن ليست مجرد مساحة لتعليق ملابسنا اليومية ، ولكنها أيضًا مكان لتخزين الملابس التي تبعث على الحنين إلى الماضي والتي لم نرتديها منذ سنوات.

لكن آن ماري أوكونور ، مؤلفة دليل المساعدة الذاتية لخزانة الملابس ذا هابي كلوزيت، لا أعتقد أن هذا مفيد.

عندما تبدأ في التمسك بالملابس التي لم تعد تخدمك ، فإنك تسمح لنفسك بشكل لا شعوري بالعودة إلى العادات القديمة. كل ما يفعله الإنكار يعيقك عن النمو الحقيقي.

خبير التفكيك سالي والفورد ينصح بتذكير نفسك بأن التخلص من العنصر نفسه لا يعني أنك تتخلى عن الذاكرة التي يحملها لك. ولكن إذا كنت تكافح حقًا للتخلي عن ملابس عاطفية معينة ، تقترح عليك محاولة ارتدائها في ملف لحاف الحياة (لحاف مُرقَّع مُعاد تدويره من المواد القديمة.) يُظهر بحث Google السريع الشركات التي يمكنها القيام بذلك من أجل أنت.

اصنع صندوق ذاكرة

تعتقد إنجريد أن صنع مربعات الذاكرة هو وسيلة جيدة للانتقاء مع العناصر العاطفية التي تحتفظ بها.

ابحث عن صندوق زخرفي لطيف وابدأ في جمع كل القطع الصغيرة حول المنزل. ثم ابدأ في التنظيم والتخلص من الفوضى ، واحتفظ ببعض العناصر الخاصة لمربعك. يمكنك القيام بذلك في مناسبة خاصة جدًا ، مثل حفل زفاف أو لكل فرد من أفراد الأسرة. بالنسبة للأطفال ، يمكنك الحصول على صندوق ذاكرة به فنون ، واحد به تذكارات خاصة والآخر به عناصر مدرسية.

"تعيين مربع لكل فئة يحدد مقدار ما يمكن الاحتفاظ به بدلاً من محاولة الاحتفاظ بكل شيء."

مثل هذا المقال؟ الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من المقالات مثل هذه يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الوارد.

اشتراك

في حاجة لبعض الإيجابية أو غير قادر على الوصول إلى المحلات؟ اشترك في مجلة House Beautiful اليوم واحصل على كل إصدار مباشرة إلى باب منزلك.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.