7 أسباب الحمامات هي الأفضل

في حين أنه لن يحل محل الخروج للركض ، إلا أن الحمام الساخن يستخدم طاقة أكثر مما تعتقد ، وفقًا بحث حديث أجرته جامعة لوبورو. وجدت الدراسة الصغيرة أن الغطس لمدة ساعة يحرق العديد من السعرات الحرارية مثل المشي لمدة 30 دقيقة عن طريق رفع درجة حرارة الجسم الأساسية.

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، فحاول الذهاب إلى حوض الاستحمام مباشرة بعد ذلك. الرياضيون الذين يعانون من التهاب المفاصل على حد سواء يقسمون ملح إنكليزي الحمامات ، قائلة إن بلورات كبريتات المغنيسيوم تساعد في تهدئة الأوجاع والآلام. لا يستطيع العلماء إثبات ذلك فوائدها ، لكن البعض يشك أن الأملاح لها تأثير وهمي. في كلتا الحالتين ، الأمر يستحق التصوير.

من الواضح أن الحمام ليس مكانًا لمجموعة من المجلات. أفضل مكان للفصل (وربما احتساء كأس من النبيذ) عادة ما يتضمن بعض حمام الفقاعات الجيد.

على الرغم من الاعتقاد السائد ، الحمامات علبة كن جيدًا لبشرتك - طالما أنك ترطبها على الفور. يقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.

يعرف عشاق الاستحمام هذا بالفعل ، ولكن هناك أبحاث تدعمه أيضًا. نقع برائحة اللافندر تحسين الرفاه النفسي ، بحسب أ دراسة 2002 من جامعة ولفرهامبتون. "تمنحك الحمامات الفرصة لإيقاف اليوم لبضع دقائق ، بطريقة لا تستطيع الاستحمام بها ،" المؤلف الرئيسي نيل موريس قالت. "هناك مزيج رائع من العزلة والهدوء والراحة." لا يمكننا أن نتفق أكثر.