خدعة تزيين غرفة الطعام تساعدك على تناول طعام أفضل

الأكل أفضل عادة ما ينطوي على درجة معينة من العمل ، مثل قراءة الملصقات الغذائية وحساب السعرات الحرارية. لكن ألن يكون من الجيد أن يكون تناول الطعام الصحي بلا مجهود؟ وفقًا لدراسة حديثة من مختبر جامعة كورنيل للأغذية والعلامة التجارية في ال مجلة جمعية أبحاث المستهلك، يمكن أن يكون.

بينما يبدو أن تناول هذه الشريحة الإضافية من الكعكة دائمًا فكرة رائعة في الوقت الحالي ، فإن تناولها مع وجود مرآة في الغرفة يجعلك تفكر بشكل مختلف حول استهلاك السعرات الحرارية الزائدة ، كما يقول الباحثون وجدت. في الواقع ، مجرد وجود المرآة "يمكن أن يقلل من المذاق المتصور للطعام غير الصحي ، مما يقلل بالتالي من استهلاكه".

في دراستهم ، كان لدى الطلاب خيار الكعك أو السلطة في غرفة بها مرايا وبدونها. عندما انغمس الناس في أسنانهم الحلوة في بيئة خالية من المرآة ، صنفوا الكعكة على أنها أفضل مذاقًا. لم يكن طعمه جيدًا في الغرفة مع المرايا. في هذه الأثناء ، لم يتغير طعم السلطة أبدًا. إذن ما هو الاتفاق؟

إن رؤية نفسك تأكل شيئًا غير صحي يؤدي إلى درجة من اليقظة - في الأساس يخبرك عقلك أن تتخذ خيارات طعام أفضل. أو كما قال الباحث الرئيسي آتا جامي ، "يخبر الناس أكثر من مجرد مظهرهم الجسدي. فهو يمكّنهم من رؤية أنفسهم بموضوعية ويساعدهم على الحكم على أنفسهم وسلوكياتهم بنفس الطريقة التي يحكمون بها على الآخرين ".

لذا ، إذا كنت تأمل في جعل العام المقبل أكثر صحة ، فقد ترغب في وضع مرآة (أو اثنتين) في غرفة الطعام أو المطبخ.

شاهد المزيد من منزل نيويورك الملون هذا ، الذي صممه بات هيلينج ، هنا.

[عبر ياهو

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.