كبير مصممي الحياة: ما علمته جدتي عن التصميم للشيخوخة في المكان

تبقى بعض الكلمات معك مدى الحياة ، حتى عندما لا تتذكر اليوم أو حتى العام الذي سمعت فيه. كانت جدتي الأرملة في الثمانينيات من عمرها عندما أخبرتني أنها تود الانتقال إلى مكان أصغر ، لكن الاثنين غرفة نوم ، وشقة من حمامين كنت أزورها كانت الإيجار الوحيد الذي وجدته بالقرب من والديّ والذي كان لديه شقة مستقلة دش. كانت تخشى السقوط إذا كان عليها الصعود والنزول من حوض الاستحمام بانتظام. تذكرت قصصها السابقة عن الرقص على المسرح مع Cab Calloway عندما كانت أصغر سناً ، لقد كسر قلبي قليلاً بالنسبة لها. لم يكن خوفًا غير مألوف ، كما تعلمت لاحقًا ، لقد قررت المساعدة في تخفيفه عندما أستطيع ذلك.

ألهمتني محادثتنا أن أصبح اختصاصيًا معتمدًا للشيخوخة في المكان ، حتى أتمكن من إنشاء منازل أكثر أمانًا لكبار السن مثل جدتي. كما أنه يلهمني باستمرار لجعل منزلي آمنًا ويمكن الوصول إليه ومفيدًا للصحة قدر المستطاع - خاصة وأنني الآن على وشك أن أصبح كبير السن بنفسي في الستين.

في العقود ما بين ذلك الحين والآن ، اكتسبت أيضًا حوالي 100 جنيه وخسرت وحصلت في الغالب على شهادتين احترافيتين ، وأنشأت شركة التصميم الخاصة بي ، وكتبت ثلاثة كتب. كان الخيط المشترك بينهما

كيف يمكن لمنزلك أن يساعدك على أن تكون أكثر صحة من الناحية العملية قدر الإمكان.

إنني دائمًا ما أنجذب أكثر إلى المساحات والمنتجات التي تكون أكثر فاعلية من الفخامة ، وصيانة منخفضة أكثر من البذخ ، وأكثر حول المتانة من أسلوب du jour. إنه يجعل البقاء بصحة جيدة ونشاطًا أسهل في منزلي في سان دييغو ، خاصة خلال عصر الوباء الصعب هذا.

لنعد إلى الوراء عشر سنوات ، عندما كنت مدمنًا على العمل بوزن 233 رطلاً من البطاطس على وشك الطلاق. كنت قلقة من إصابتي بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إذا لم أتحرك مرة أخرى! بمرور الوقت ، انطلقت من دورات السباحة إلى التدريب على سباقات الماراثون ، وسباقات مسار العوائق ، وأحداث التحمل على الطراز العسكري ، ومؤخراً قمة كليمنجارو. (لولا COVID ، لكنت ذهبت في ديسمبر الماضي ؛ الآن أخطط للقيام برحلة في ديسمبر 2021).

متعلق ب: 6 أشياء يوصي كبار المصممين بالاستثمار فيها من أجل الشيخوخة في المكان

ما تشترك فيه هذه الأنشطة الرياضية هو آلام العضلات المتكررة ، والحاجة إلى سعرات حرارية صحية ونوم قوي ، والبقاء متحفزًا للنزول عن الأريكة والتدريب! لقد قمت بتنظيم منزل ريفي الخاص بي للمساعدة في تلبية كل هذه الاحتياجات - ولأكون بمثابة صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي ، منذ إغلاقه في مارس الماضي.

كان التغيير الأول الذي أجريته هو استبدال أرضيات البلاط في مطبخي بالرقائق ووضعها حصيرة مكافحة التعب بين النطاق والجزيرة ، حيث أقضي معظم الوقت في التحضير والطهي. آخر شيء تريده عندما تتدرب لحدث رياضي طويل وشاق هو أن تكون مؤلمًا ومتعبًا حتى قبل أن تبدأ. أحدثت الأرضيات والحصيرة الجديدة فرقًا كبيرًا. أضفت أيضًا منظّمات إلى مطبخي لجعله أكثر ملاءمة وسهولة في إعداد الوجبات وتنظيفها بعد ذلك ، وفرن بخار مختلط على سطح العمل وطباخ بطيء لطهي صحي ومريح.

حمامي يحتوي على دش تدليك محمول باليد ، وهو أمر رائع لتخفيف آلام العضلات وتنظيف الحبيبات من الأماكن التي يصعب الوصول إليها منذ أيام التدريب. حصلت على نوافذ غرفة نومي ألواح تعتيم الغرفة، التي كانت مفيدة في منع الأضواء الخارجية من تعطيل نومي ، و مروحة سقف للضوضاء المحيطة ومزيد من الراحة في المناخ.

أضافت جهودي الأخرى في تصميم العافية النباتات المنزلية من أجلهم فوائد بيوفيليك ، تحسينات الفناء للاستخدام الخارجي الخاص الذي تشتد الحاجة إليه ، والاختيارات الفنية الشخصية ، والموروثات العائلية و أثاث منخفض الصيانة لحياة صحية.

بعد كل شيء ، كما أوضحت لي جدتي كل تلك السنوات الماضية ، التصميم الجيد هو أكثر بكثير من المظهر.

جيمي جولد ، CKD ، CAPS ، MCCWC هو مدرب العافية المعتمد من Mayo Clinic ، ومستشار الشيخوخة في المكان المعتمد ، ومؤلف ثلاثة كتب عن التصميم وإعادة البناء ، بما في ذلك دبليوellness حسب التصميم: دليل غرفة تلو غرفة لتحسين منزلك من أجل الصحة واللياقة والسعادة، (تيلر برس) نُشر في 1 سبتمبر.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.